ISBN:
Formato: Rústica, 21,3 x 14 cm.
978-84-9056-465-3
Abdominales: ¡Detén la masacre!
Bernadette De Gasquet
Editorial: RBA Fecha de publicación: 14/05/2015 Páginas: 208Formato: Rústica, 21,3 x 14 cm.
Precio: 18,00 €
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¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.