978-84-8445-539-4
El pequeño libro del Mindfulness «10 minutos al día para reencontrarse con la vida»
PATRIZIA COLLARD
Editorial: Gaia Fecha de publicación: 12/12/2014 Páginas: 96Formato: rústica con solapas, 14,5 x 10,5 cm
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.