La respiración consciente

Las técnicas de respiración para el bienestar físico y emocional se aplican en áreas concretas de la salud: para disfrutar de más energía, lograr claridad mental, recuperarse de las adicciones, y tratar el asma y otros problemas.
Con la práctica de la respiración consciente conseguirás:
- Hacer desaparecer la tensión y el estrés
- Aumentar tu energía y resistencia
- Prevenir y curar problemas físicos
- Aliviar el dolor
- Mejorar tu concentración mental y tu rendimiento físico
- Manejar mejor tus emociones.
- Facilitar la transformación psicoespiritual
La respiración consciente se basa en tradiciones espirituales que se remontan a miles de años de antigüedad y cuya eficacia está hoy demostrada por la moderna ciencia occidental.
"Un manual completo y detallado que explica cómo mejorar su respiración y promover así un bienestar físico, mental y espiritual. Aunque tal vez piense que ya sabe respirar, Gay Hendriks le demostrará que todavía le queda mucho que aprender. Sin duda el mejor libro que he leído sobre este tema"
Dr. Andew Weil, autor de LA CURACIÓN ESPONTÁNEA