ISBN:
Formato: Rústica, 23,5 x 15,5 cm.
8479024666
10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN
LESLEY ACKLAND
Editorial: Tutor Fecha de publicación: 13/08/2004 Páginas: 176Formato: Rústica, 23,5 x 15,5 cm.
Precio: 15,95 €
Disponible. Normalmente se envía en 4 días.
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.
La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.