ISBN:
Formato: , 20 x 13,3 cm.
9788427144910
Convivir con la ansiedad «52 estrategias para la alcanzar la paz mental»
Forsyth, John P.;Eifert, Georg H.
Editorial: Mensajero Fecha de publicación: 16/06/2020 Páginas: 208Formato: , 20 x 13,3 cm.
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Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.
Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.