978-84-19655-74-5
Aprende a descansar «El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional»
Jana Fernández
Editorial: Plataforma Fecha de publicación: 04/10/2023 Páginas: 192Formato: , 22 x 14 cm.
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.
La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.