ISBN:
Formato: , 22 x 14 cm.
978-84-18285-64-6
Aprende a descansar
Jana Fernández
Editorial: Plataforma Fecha de publicación: 08/09/2021 Páginas: 184Formato: , 22 x 14 cm.
Precio: 17,00 €
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Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.