ISBN:
Formato: 20 x 20 cm.
9788418008252
Mandalas mindfulness (Col. Hobbies)
Varios autores
Editorial: Alma Fecha de publicación: 04/09/2020 Páginas: 96Formato: 20 x 20 cm.
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.
En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades. Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado. Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo importa el aquí y el ahora.