978-84-16449-77-4
Correr es algo más «Calidad en movimiento y prevención de lesiones. Estar en forma para correr, y no al revés.»
ISABEL oDEL BARRIO
Editorial: Grijalbo Fecha de publicación: 23/03/2017 Páginas: 224Formato: Rústica
Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio.
Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés.
A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.
Y tú, ¿por qué corres?