Muchas mujeres sienten que, hagan lo que hagan, fracasan en sus actos, que nadie las quiere de verdad, que las menosprecian aunque ellas no merecen ese trato, que en numerosos aspectos dependen del hombre que tienen al lado? La costilla de Adán,
en definitiva; primero él, luego ella.
Aprender a vivir sin este lastre que persigue a la mujer es un desafío al que te ayuda este libro del reconocido psiquiatra Dr. José Miguel Gaona. Con él entenderás que la autoestima es la mejor arma para empoderarnos y el cimiento de una vida plena. Que hay que esforzarse cada día para mantener la confianza en nosotras mismas y así poder lidiar con la sumisión en la pareja, la dependencia de los hijos, el malestar en el trabajo, la relación con el propio cuerpo, el inevitable envejecimiento? Una «dieta» de autoestima poderosa para identificar las situaciones en las que puedes mejorarla y, a través de ejercicios prácticos, lograr la sensación de ser capaz y así volar en tu vida diaria sin ataduras.

Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del placer, que están ligadas a las experiencias más gratificantes. En este práctico libro se ofrecen sencillas pautas para producir las endorfinas de manera consciente y, así, lograr que inunden nuestro organismo haciéndonos sentir mejor y más felices.

Tras el éxito de Al otro lado del túnel, el doctor José Miguel Gaona continuó con las investigaciones sobre las experiencias cercanas a la muerte y el principal factor en ellas involucrado: la consciencia; sobre ese límite que «todas las culturas, todas las razas, toda la humanidad siempre ha presentido que está y después del cual hay una gran luz, a la que volvemos, seguramente, si lo merecemos», en palabras de Iker Jiménez. En estas páginas, y desde líneas de trabajo vanguardistas como la microtelequinesia, explica la influencia de la consciencia sobre el mundo atómico y subatómico, así como argumentos que la ciencia ofrece en relación a esos fenómenos que no pueden explicarse sin considerar la interacción entre el espíritu y la mente.

Tras el éxito de su anterior libro, Al otro lado del túnel, el doctor Gaona, psiquiatra de reconocido prestigio y colaborador en varios medios de comunicación (programa Iker Jiménez, de neurología y experiencias paranormales, director del Proyecto Túnel, etc.) retoma el tema de la muerte como límite y demás fenómenos de este tipo desde un punto de vista científico. Poniendo el acento en las últimas investigaciones que se están llevando a cabo en Estados Unidos y algunos países europeos, se acerca con rigor y una extraordinaria capacidad de comunicación a temas como las técnicas para acercarse a la muerte,el miedo a la misma, el encuentro con los espíritus, las vidas pasadas, las visitas antes de fallecer, las experiencias paranormales? y hace un profundo estudio del tema de la consciencia y del alma humanas.

Subtítulo: "Cómo estimularlas a través de la comida, el deporte, la risa o el sexo".
"Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del placer, que están enormemente ligadas a las experiencias más gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buenas como en la primera ocasión. Por si ello fuera poco, sirven también como analgésico ante el dolor.
En este práctico libro, el doctor José Miguel Gaona, médico psiquiatra, da una serie de pautas sencillas y fáciles de llevar a cabo para que podamos producir las endorfinas de manera consciente y, así, lograr que inunden nuestro organismo haciéndonos sentir mejor y más felices. Algunas de ellas son:
- Reír.
- Tomar alimentos productores de endorfinas: chocolate, café…
- Hacer deporte.
- Estar enamorado y practicar sexo.
- A través de la lactancia.
- Con acupuntura, masajes...
Aproveche losconsejos de estas páginas y estimule la producción de sus hormonas de la felicidad y el placer."