Un plan de 7 días para revertir la inflamación, sanar el intestino, mejorar la forma física y perder peso de forma fácil y sostenible en el tiempo.

En Acaba con la inflamación en 7 días, el periodista y autor superventas Stephen Perrine explica por qué la inflamación crónica y un microbioma poco saludable son las causas subyacentes del aumento de peso y por qué las estrategias tradicionales de las dietas -reducir calorías, eliminar ciertos alimentos o comer en momentos específicos del día- acaban malogrando el objetivo de perder peso.

El reto de 7 días que plantea Perrine no se limita a los alimentos «saludables» de siempre, sino que incluye gran variedad de alimentos de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, semillas, frutos secos, hierbas, legumbres…). Con el fin de hacerlo aún más fácil, estelibro propone, además, decenas de recetas deliciosas y una combinación de cinco comidas y tentempiés (¡incluida la pizza!) para:

* sanar los intestinos;

* desactivar los mecanismos que causan la inflamación;

* perder peso de una forma fácil y eficaz;

* reducir el riesgo de obesidad y las enfermedades relacionadas con ella;

* mejorar la forma física y el rendimiento deportivo.

Acaba con la inflamación en 7 días proporciona la información y las estrategias necesarias para entender el problema, solucionarlo, sentirte genial y, sí, perder peso de una manera divertida, deliciosa y fácil.

Lo que dicen los expertos:

«Como experto en medicina funcional, entiendo lo importante que es tener un microbioma sano para gozar de buena salud. Pero también entiendo lo difícil que es navegar a través de tantísima información como hay sobre el tema y adoptar una dieta saludable para el intestino. El método de Perrine, de forma clara y hasta me atrevería a decir divertida, consigue que estos retos sean más fáciles de abordar». Doctor WILL COLE, autor best seller y presentador del pódcast «The Art of Being Well»

«En este libro extraordinario, el plan para la pérdida de peso que plantea Stephen Perrine aprovecha el poder curativo de las plantas con un programa de alimentación inteligente, saludable... ¡y muy divertido!». Doctor DEAN ORNISH,médico, investigador, profesor en la Universidad de California (San Francisco) y autor de best sellers de The New York Times

Un libro práctico, lleno de recursos y herramientas, que no podrás parar de leer.

La llegada de un hijo es algo tan potente y transformador que inevitablemente provoca cambios en los progenitores. La relación de pareja que tenían hasta entonces también se ve afectada, pues deben afrontar en común un reto absolutamente nuevo: criar a un hijo. Este bebé, a su vez, removerá al niño que cada uno de ellos fue. Y desde esta removida, tan monumental como, en ocasiones, inconsciente, ¿cómo puede la pareja seguir teniendo una buena relación?, ¿cómo puede mantener un vínculo sano, que sume y que esté lleno de amor, respeto y conexión?

A menudo los cambios son tantos y va todo tan rápido que la pareja, centrada en sacar adelante a los hijos y en trabajar, se va desconectando y distanciando, hasta el punto de que muchos sienten que están conviviendo casi como meros compañeros de piso, lo que los lleva a pensar en la separación. ¿Qué podemos hacer para que esto no ocurra?

En este libro, Míriam Tirado, especialista en maternidad, paternidad y crianza, nos ayuda a detectar dónde están las carencias para intentar, con muchos ejercicios prácticos y propuestas, sanarlas y conseguir criar y crecer juntos, con una relación de pareja sana, amorosa y feliz. Un libro ideal tanto para parejas que todavía no tienen hijos como para las que ya tienen y quieren llevar su relación a otro nivel, más conectado y pleno.

Un libro para docentes y para familias con los pies en la tierra y la cabeza en las estrellas.

Con un discurso claro, sencillo y poderoso, que se basa en crear y cultivar con mimo y atención el instrumento más fuerte creado por el ser humano para transmitir conocimiento: el vínculo.

En sus páginas descubrirás que el secreto para educar con las otras TIC (tiempo, interés y cariño) no es otro que empezar a propagar lo que el autor llama el «efecto purpurina»; un efecto basado en el optimismo, en la búsqueda de soluciones, en el tiempo, en las emociones y en la confianza; un efecto que contagia e ilumina.

Si le dedicas tiempo, es muy probable que, al leerlo, sientas un irrefrenable deseo de querer ser mejor persona. Y si eres docente, de ser mejor educador.

PREMIO DASHIELL HAMMETT 2022 A LA MEJOR NOVELA NEGRA

Un thriller violento y conmovedor escrito con la rabia y el lirismo de un poeta urbano.

Ámbar tiene quince años y, como cualquier adolescente, preferiría comprar ropa, teñirse el pelo de rosa y tontear con los chicos al salir de clase. Sin embargo, ser la hija de un gángster como Víctor Mondragón implica noches solitarias en moteles, documentos falsos y un ambiente marcado por la violencia.

Cuando un mercenario sin escrúpulos asesina al socio de Víctor y jura que este será el siguiente en morir, padre e hija emprenden un viaje sin retorno por las carreteras argentinas. Una huida asediada por el pánico y las ansias de venganza, en la que también, poco a poco, la joven empezará a hacerse preguntas que nadie quiere responder.

Tras obtener el prestigioso Premio Dashiell Hammett 2022 de novela negra y de haber sido traducido a varios idiomas, Ámbar se publica por primera vez en España para que los lectores de nuestro país puedan descubrir este thriller vibrante escrito por el nuevo rey del noir argentino.

"Nicolás Ferraro escribe sobre el mundo del crimen con un realismo descarnado y poderoso: una historia feroz y hermosa a la vez". Booklist

"Nicolás Ferraro explora la ferocidad de la lealtad familiar y de la traición. Esta es una ventana hacia un mundo que pocos conocen y que nadie podrá olvidar". Chris Offut, autor de Kentucky Seco

"Después de toda una vida de lector voraz y omnívoro, descubrir a un nuevo autor sigue siendo un placer, sobre todo si se trata de alguien que habla claro, de manera hermosa y con una voz propia. Nico Ferraro es uno de ellos". James Sallis, autor de Drive

"Basta con abrir el libro y, como Ámbar, dejarse arrastrar hacia el centro del tornado". Dolores Reyes, autora de Cometierra

Más de 1.000.000 de ejemplares vendidos.

Amy Morin te enseña a recuperar tu poder, a aceptar el cambio, a afrontar los miedos y a entrenar el cerebro para alcanzar la felicidad y el éxito.

La fortaleza mental, al igual que la fuerza física, requiere de hábitos saludables, ejercicio y trabajo duro. En este libro inspirador descubrirás los 13 hábitos que te ayudarán a desarrollar tu fortaleza mental para hacer frente a las dificultades.

Las personas mentalmente fuertes…

1. No pierden el tiempo autocompadeciéndose.

2. No regalan su poder.

3. No evitan el cambio.

4. No se centran en lo que no pueden controlar.

5. No se preocupan por complacer a los demás.

6. No temen arriesgarse.

7. No viven en el pasado.

8. No repiten los mismos errores.

9. No les duele el éxito de los demás.

10. No se rinden tras un fracaso.

11. No temen la soledad

12. No sienten que el mundo les debe algo.

13. No esperan resultados inmediatos.

Combinando anécdotas entretenidas con las últimas investigaciones en psicología, Amy Morin te enseña a evitar los pensamientos y los comportamientos destructivos. Porque adoptar un enfoque positivo te ayudará a superar los desafíos que se presenten y a convertirte en la versión más fuerte de ti mismo.

Reseñas:

«Si buscas abandonar hábitos mentales dañinos y fortalecerte, es una gran fuente de ideas para empezar». -Inc.

«Existen 13 maneras fundamentales de mejorar tu fortaleza mental, conquistar tusmiedos y liberar tu potencial. El libro de Amy Morin te ayudará a empezar a vivir la vida que has soñado». -Business Insider

«Morin expone los 13 hábitos que podrían estar impidiéndote alcanzar tu mejor versión. Quiere ayudarte a cambiar esos comportamientos negativos por otros positivos... así que tal vez deberías permitir que lo hiciera». -Cosmopolitan

«¿Quiere aprender cómo fortalecerte mentalmente para soportar las curvas más impredecibles de la vida? Morin te explica paso a paso cómo afrontar los desafíos con reflexiones, ejercicios y consejos prácticos».-People

Una absorbente historia de suspense psicológico que explora los límites entre la culpa y la expiación.

Con una trama intensa y llena de secretos, Toni Hill nos transporta a un barrio mítico del Cinturón Rojo de Barcelona, tanto en los convulsos años setenta como en la actualidad, donde unos personajes profundamente humanos se ven atrapados en un conflicto marcado por la lealtad, el silencio y la venganza.

A finales de los setenta, Víctor Yagüe y Juanpe Zamora fueron algo más que simples compañeros de clase. Su amistad, llena de confidencias y juegos, de alegrías y miedos, rebasó las paredes del aula y se extendió por las conflictivas calles de la Ciudad Satélite. Hasta el 15 de diciembre de 1978. Hasta el día en que un suceso trágico sacudió la conciencia de los vecinos. Hasta el momento en que los chicos se vieron obligados a escoger entre la lealtad y la salvación.

Treinta y siete años después, ambos vuelven a encontrarse en ese mismo escenario. Sus vidas han corrido suertes opuestas. Juanpe es un hombre a la deriva, sin futuro y con un presente turbio; Víctor, en cambio, puede considerarse un triunfador. Quizá por eso se siente extrañamente en deuda con su viejo amigo y decide enfrentarse a los claroscuros de un caso cerrado que, sin embargo, sigue envuelto de inquietantes preguntas que nadie quiere responder.

Pero lo que Víctor y Juanpe ignoran es que alguien, en la sombra, está escribiendo la historia de ese crimen. Un relato revelador que, tal vez, ninguno de los dos debería leer.

Toni Hill nos brinda una historia impactante y atmosférica que lo vuelve a confirmar como una de las grandes plumas del género de nuestro país.

Reseñas:
«Toni Hill regresa al género negro, un territorio en el que ha demostrado ser uno de los grandes maestros actuales. Y lo hace con Tigres de cristal, una historia de venganzas y extrarradio con el acoso escolar como telón de fondo. Todo ello narrado con una prosa adictiva.»
La Razón

«Hill, uno de los autores más sólidos del suspense, domina el lenguaje, perfila los con maestría los personajes y maneja a la perfección las estructuras del tiempo narrativo para dejarnos sin aliento hasta la última página. No se la pierdan: soberbia.»
Qué Leer

«En ocasiones la maldad nace en la infancia, pero solo una vez está ahí un testigo como Toni Hill para contarla.»
Berna González-Harbour, periodista de El País y autora de Los ciervos viajan deprisa y Las lágrimas de Claire Jones

«Toni Hill ha escrito una devorable, 'thrilleresca' historia de familias, y familias condenadas, de víctimas que son verdugos, que es a la vez una vibrante crónica social de una época, también, incomprensiblemente olvidada, y un punzante domestic noir en el que el costumbrismo es pura evocación pop. Un expansivo y, por momentos, nada complaciente, paso adelante para la literaturaque juega con el género, y lo hace francamente bien.»
Laura Fernández, periodista de El País autora y autora de Connerland

La historia de una mujer fuerte, valiente y carismática que, en una época de intrigas políticas, se debate entre la ambición, la venganza y el amor verdadero

1858. Cuando Valentina zarpó desde España hacia la colonia de Cuba en pasaje de tercera clase, tenía un joven marido a su lado y el corazón repleto de ilusiones. A su llegada a la isla, sin embargo, sus sueños se resquebrajan: su esposo ha muerto durante la agotadora travesía y el lugar, de pronto, se revela como un entorno hostil.

Sólo Tomás Mendoza, un atractivo médico que viajaba en el mismo barco que ella, intenta ayudarla proponiéndole matrimonio. Pero Valentina le rechaza por orgullo, pues no está dispuesta a inspirar lástima, aunque eso signifique tener que vender su cuerpo en un refinado prostíbulo caribeño. Lo que no sospecha es que hay hombres que no se conforman con unas horas de lujuria comprada y que algunos, como el rico y apuesto Leopoldo Bazán, bajo sus caballerosas formas esconden la más abyecta crueldad.

Con el pulso firme y sagaz de los grandes novelistas, Carmen Santos ha tejido una historia inolvidable que tiene mucho de las grandes sagas. De las calles habaneras al prostíbulo y de allí a los fastuosos salones de la alta sociedad isleña, enriquecida hasta lo inimaginable con el cultivo de la caña de azúcar, El sueño de las Antillas nos narra la historia de una mujer decidida a tomar las riendas de su vida y forjar su propio destino.

La aventura número 12 del comisario más popular de la Bretaña transcurre entre bodegas y viñedos. En plena luna de miel, Dupin deberá resolver más de un crimen.

El comisario Dupin y Claire están de viaje de luna de miel. Se han propuesto firmemente dejar a un lado sus respectivos trabajos y disfrutar de una ruta gastronómica y de cata de vinos en la región del Loira. Pero mientras se encuentran alojados en el hotel de Cécile, una buena amiga de Claire, les sorprende la muerte por un disparo de escopeta del exmarido de Cécile. Aunque Dupin no se encuentra en su jurisdicción, tanto Claire como Cécile le instan a que investigue el caso a escondidas del comisario a cargo, quien está convencido de que la muerte del bodeguero fue fortuita, consecuencia del tiro accidental de un cazador furtivo. Una nueva muerte y un incendio provocado en una bodega de la competencia le convencen que se trata de un asesino dispuesto a todo.

Todos los veranos sin falta, desde hace más de una década, el nuevo caso del comisario Dupin se sitúa en el nº 1 de los libros más vendidos en Alemania. ¿Cuál es el secreto de esta serie policiaca que se ha convertido en un fenómeno de ventas?

Sin duda, la mágica combinación de un detective peculiar y algo huraño que, a lo Hércules Poirot, confía más en su olfato y en los interrogatorios poco ortodoxos que en todos los seminarios sobre técnicas psicológicas avanzadas, y un escenario, la Bretaña, donde todavía se celebra la vida en torno a grandes mesas de madera, con buen vino y mejor conversación, y las ostras se comen por prescripción médica.

Reseñas:

«Desde El misterio de Pont-Aven, en estas páginas hemos recomendado genio, figura y paisaje del comisario Georges Dupin. Especialmente indicado: seguidores de detectives competentes en singulares paisajes».

La Vanguardia

«Lo que Donna Leon es a Venecia, Jean-Luc Bannalec es a la Bretaña francesa».

NDR

La reina del romance erótico vuelve con un nuevo universo de seres oscuros, repleto de sensualidad y pasión, al que no podrás resistirte.

ADORAN TU CUERPO

Cuando Elora llega a Meadow Joy, un pueblecito de montaña donde en apariencia reinan la paz y el silencio, solo quiere huir de su pasado y empezar de cero. Sin embargo, pronto descubre que ese lugar esconde un mundo oscuro que la atrae irremediablemente y del que no podrá escapar.

NECESITAN TU SANGRE

Sin que ella lo sepa, en Meadow Joy llevan demasiado tiempo esperándola. Desde hace siglos, dos bandos ancestrales opuestos mantienen una lucha descarnada y Elora es la única que puede equilibrar la balanza. Pero ¿cuál es la verdadera naturaleza de estos seres y por qué juega ella un papel tan decisivo en esa guerra? Elora no solo deberá elegir a quién apoyar, sino también tendrá que aceptar la existencia de este universo fantástico y tenebroso del que parece formar parte.

EXIGEN TU CORAZÓN

Pero esta no será su única batalla. Especialmente cuando conozca a Byron, un hombre elegante y perverso que es en realidad una seductora criatura de la noche. ,Un príncipe de la oscuridad. Un ser arrogante, tierno y cruel, que puede llevarla a límites desconocidos e inconcebibles de placer.

Bienvenido a Los Álamos, donde el odio y las mentiras están a punto de estallar.

Los Álamos es un pueblo tranquilo en el que apenas sucede nada hasta que una serie de crímenes sacude sus calles y las voces del pasado se convierten en un clamor oscuro que nadie puede acallar... Cuando el rencor desborda el corazón, la sangre es el único precio posible.

A los pies del monasterio de Los Álamos aparece el cuerpo degollado de una mujer. Pocas horas después, la policía encuentra también el cadáver de su marido en la lujosa mansión donde ambos residían. Se trata de los Ayats, un matrimonio de avanzada edad con un pasado aparentemente irreprochable y muy respetados en la comunidad.

La inspectora Irina Pons, al mando del caso, va destapando una red de maldad que ensombrece las vidas de los habitantes de ese lugar al que ella había jurado no regresar nunca. La investigación termina conduciéndola hasta las puertas del orfanato Rocanegra, un lugar inhóspito en cuyas paredes resuena aún el eco del dolor.

Y es que, por mucho que algunos se empeñen en enterrar la verdad, hay secretos que gritan para sobrevivir al olvido.

Reseñas:
«Joan Llensa es un fenómeno creando adictos a la lectura».