ISBN:
Formato: rústica, 19 x 12,5 cm.
978-84-08-16593-4
Plena mente «Mindfulness o el arte de estar presente»
ANDRES MARTIN ASUERO
Editorial: Booket Fecha de publicación: 19/01/2017 Páginas: 256Formato: rústica, 19 x 12,5 cm.
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.