Cómo entender y manejar el autocontrol

Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso una auténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test de la golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde la dieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisiones importantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicaciones para las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, los poderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiará la manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar a ser.

Reseña:
«Un libro brillante que cambiará profundamente tu opinión sobre la naturaleza humana.»
Daniel Kahneman Premio Nobel y autor de Pensar rápido, pensar despacio

Rochus Misch es el último superviviente de la guardia más cercana a Adolf Hitler; el último soldado que abandonó el búnker del Führer el 2 de mayo de 1945, el día en que el Ejército Rojo tomó la capital del Tercer Reich en ruinas; uno de los pocos testigos que vio los cuerpos inertes del dictador y de su compañera, Eva Braun; el oficial de la SS de veintisiete años con quien el ministro de Propaganda, Joseph Goebbels, habló pocos minutos antes de suicidarse.
Hoy Rochus Misch ha aceptado contar su vida, recordar un pasado marcado por la tragedia alemana del siglo XX. Está dispuesto a repasar su vida y a hacer públicos por primera vez y con todo detalle sus recuerdos.
Escuchándolo, con sus debilidades, sus momentos de silencio, su ausencia vertiginosa de dudas y de vacilaciones, uno se da cuenta de cómo el nazismo pudo afianzarse y desarrollarse, de cómo Hitler pudo seducir a las masas y a su entorno más próximo. Misch es una sucesión de pequeñas historias que a la vez fascinan y repelen, pero que son muy reveladoras de la Historia con mayúscula.

Cómo entender y manejar el autocontrol

Un niño recibe una golosina y una instrucción clara: se puede comer la golosina de inmediato, o esperar cinco minutos y comerse dos golosinas. ¿Qué hará? ¿Y qué indica su decisión acerca de su comportamiento futuro?

Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso una auténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test de la golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde la dieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisiones importantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicaciones para las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, los poderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiará la manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar a ser.

Reseña:
«Un libro brillante que cambiará profundamente tu opinión sobre la naturaleza humana.»
Daniel Kahneman Premio Nobel y autor de Pensar rápido, pensar despacio

3ª edición.