9788484456117
La biblia del yoga moderno «La guía definitiva del yoga actual»
Christina Brown
Editorial: Gaia Fecha de publicación: 19/01/2018 Páginas: 400Formato: 14 x 16,5 cm.
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tufl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.