ISBN:
Formato: 19 x 13 cm.
9788475560601
Relajación para gente muy ocupada «Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos»
Green, Shia
Editorial: Océano Ámbar Fecha de publicación: 23/11/2004 Páginas: 168Formato: 19 x 13 cm.
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Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.