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1497 libros encontrados buscando editorial: Urano

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978-84-7953-236-9

La música como medicina «La curación a través del sonido»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Intuitivamente, todos conocemos el poder sanador de la música. La utilizamos para transformar nuestras emociones, levantar el ánimo, rendir más, tranquilizar a los niños... Las últimas investigaciones científicas corroboran nuestra intuición: la música reduce el estrés, previene la enfermedad y fortalece el sistema inmunológico. ¿Por qué no considerarla una opción eficaz, sencilla y científica de resolver nuestros problemas físicos, anímicos e incluso espirituales?
Por primera vez, tenemos la oportunidad de beneficiarnos de los conocimientos de Christine Stevens, una de las terapeutas musicales más reconocidas del mundo, para mejorar nuestras vidas: ritmos para el cuerpo, melodías para el corazón, armonía para el alma y silencio para la mente. Todo ello avalado por apasionantes explicaciones, que abarcan desde la sabiduría ancestral hasta los últimos descubrimientos en materia de neurología, y acompañado de listas de canciones, con links y opciones de descarga, elegidas especialmente para mejorar nuestro bienestar a todos los niveles.
 


ISBN:

978-84-7953-853-8

Las recetas de La Dieta de los Dos Días «150 recetas deliciosas y ligeras para hacer fáciles tus días fast»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 24,5 x 19 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Tras la fantástica acogida de La Fast Diet, el libro que propone el ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y poco efectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista Sarah Schenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosas especialmente creadas para los días de ayuno. El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos días de cada siete un cuarto de las calorías habituales, una forma de semiayuno basada en sólidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos rápidamente sin sacrificar masa muscular. Para ayudar a los seguidores de La Fast Diet a planificar sus días de ayuno, las autoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un máximo de 500 calorías diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una sección de comidas extra rápidas. Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta más flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.


ISBN:

978-84-7953-851-4

Vive «Las siete lecciones de vida que nos enseña la muerte»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Por qué tantas personas comprenden lo que de verdad importa en la vida solo ante una muerte inminente? Sucede así, sostiene la doctora Karen Wyatt, médico de familia que ha dedicado años de profesión a acompañar a enfermos desahuciados, porque la plena consciencia de la propia mortalidad trae consigo importantes revelaciones de índole espiritual. Por el contrario, el empeño de nuestra cultura en vivir de espaldas a la muerte nos está privando de una sabiduría trascendental.  
La doctora Wyatt recoge en este libro iluminador las enseñanzas que brinda la aceptación de la propia impermanencia. Desde el significado del sufrimiento hasta el verdadero propósito de la existencia, la autora despliega siete lecciones rebosantes de luz y esperanza a partir de sendas historias extraídas de su propia experiencia. Siete revelaciones transformadoras que no solo proporcionarán consuelo a los que afrontan el tránsito final sino a todo aquel dispuesto a contemplar la vida como un viaje espiritual que se despliega en el plano físico.
 


ISBN:

978-84-7953-846-0

Algo que celebrar «Guía sencilla para enriquecer la vida con bellas tradiciones»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 480
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 5,95
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Apreciar los pequeños placeres de la vida cotidiana es la clave de la sabiduría y de la felicidad. Sin embargo, todos dejamos escapar cada día multitud de oportunidades para percibir las maravillas de nuestra existencia. Por suerte, hay una forma de atrapar estos prodigios que se escurren como arena entre los dedos: celebrándolos. Para demostrarlo, la periodista Lola Mayenco nos acompaña en un fascinante recorrido por las fiestas más hermosas y significativas del mundo y descubriremos, por ejemplo, que el fin de año es una buena ocasión para dedicarnos a una transformación personal profunda; que recorrer las laderas de las montañas nos permite renovar nuestro vínculo con la naturaleza y que la mejor manera de recordar a los que se han ido es con sentido del humor y alegría. De la mano de la autora también nos sumergiremos en la vida y la obra de algunos de los creadores y pensadores más fascinantes de todos los tiempos y comprobaremos que hay mil y una maneras de lograr que lo ordinario se vuelva extraordinario. Gracias a una mezcla apasionante de rituales comunitarios y estrategias individuales aumentaremos nuestra capacidad para descubrir la belleza en el día a día. Tendremos nuevas ideas para pasar más y mejores momentos con la familia y los amigos. Tomaremos conciencia de que, por muy dura que sea nuestra vida, siempre hay algo que celebrar. Y recordaremos que el simple hecho de estar vivos, aquí y ahora, es ya una auténtica fiesta. Disfrutémosla.


ISBN:

978-84-7953-844-6

La felicidad te está esperando

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Con una sólida base científica y más de cuarenta años de experiencia clínica, el doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. En primer lugar, afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos cierta sensación de depresión de vez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión, que los medicamentos no van a mejorar. Basándose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando técnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la más moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.


ISBN:

978-84-7953-845-3

52 pequeños cambios «Un programa para ganar salud y felicidad casi sin darte cuenta»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 448
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

“Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.” Brett Blumenthal Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés… sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.


ISBN:

978-84-7953-861-3

Alicia en el país de las rosquillas «Un viaje interior a través de tus kilos de más»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

“Si tienes sobrepeso tienes un tesoro, porque vas a poder conocerte, amarte y crear.” Esta es la premisa de Alicia en el país de las rosquillas, el nuevo libro de Eva Navarro Campos, la conocida autora y coach especializada en temas de sobrepeso. Eva, que perdió en su día setenta kilos y no ha vuelto a recuperarlos, se basa en sus propias experiencias para abordar el problema del sobrepeso desde una perspectiva radicalmente nueva y constructiva. Los kilos de más, afirma la autora, nos brindan una oportunidad mágica para explorar el país de las maravillas particular de cada cual, un viaje de autoconocimiento en el que la meta –deshacerse del sobrepeso- no es tan importante como el viaje en sí: destapar todas esas razones que nos llevan a comer para descubrir la esencia de lo que somos, de lo que queremos y de lo que realmente nos hace felices. A partir de ese momento, comer de una forma sana y saludable se convertirá en algo lógico y natural. Una herramienta prodigiosa para cambiar las rosquillas por maravillas y disfrutar, por fin, de la vida y el cuerpo que siempre hemos soñado.


ISBN:

978-84-7953-526-1

Érase esta vez «Mejora tu vida con la sabiduría de los personajes de tu infancia»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

De Pulgarcito a Mazinger Z pasando por Pinocho, Scooby-Doo, Pippi Langstrump... Los personajes de nuestra infancia nos mostraron el valor del altruismo y el significado de la bondad, nos enseñaron a perder y también a ganar, nos ayudaron a entender el mundo de una forma mágica y creativa. Ahora, en el mundo de la técnica y la razón, cuando el lenguaje de los resultados invade todos los ámbitos, incluida la educación, Gabriel García de Oro nos invita a recuperar aquellas historias que resuenan en nuestro interior para que reconectemos con el poder transformador de la ficción. Alí Babá o la ardua tarea de prosperar, Astérix y Obélix o la cualidad de la tenacidad, Charlie Brown o la lección del eterno perdedor, Alicia o esa tendencia nuestra a meter la pata, Cenicienta o el poder de la perseverancia... Este recorrido por el mundo fantástico que forjó nuestra infancia extrae las perlas de sabiduría necesarias para que aquellas espadas, lámparas y varitas nos devuelvan su magia.


ISBN:

978-84-7953-836-1

Shiatsu para bebés «Contactos felices para los más pequeños»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 22 x 17,5 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Una obra imprescindible para acompañar el desarrollo de nuestros hijos durante su primer año de vida. Shiatsu para bebés es un libro práctico, útil y didáctico que nos muestra paso por paso cómo realizar sutiles manipulaciones corporales para ayudar al bebé a relajarse, a dormir, a sentirse estimulado y sobre todo a profundizar sus vínculos emocionales. Basado en el zen, el arte milenario del shiatsu nos enseña a aceptar a nuestros hijos tal y como son, a adaptarnos a sus necesidades en cada etapa y a no forzar su desarrollo. Además de los ejercicios con los bebés el libro contiene unos atractivos talleres para padres, con ideas e incluso recetas que ayudarán a los adultos a comprender que no sólo deben cuidar de su hijo sino también de ellos mismos.


ISBN:

978-84-7953-503-2

C-14

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 11,3 x 10,8 cm.
Precio: 15,50
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Una afirmación para cada día
ABRE LA PUERTA AL NUEVO AÑO.
CONSTRÚYETE UNA NUEVA VIDA.
Refuerza la confianza en ti mismo y encuentra la armonía, el equilibrio, la flexibilidad y la paz que necesitas para superar todos los obstáculos y cruzar con alegría todos los puentes. Louise L. Hay, autora del bestseller Usted puede sanar su vida, te ofrece una afirmación positiva para cada día del año.
Para que día a día, durante doce meses, puedas ser el mejor amigo de ti mismo.




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