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9788417694814

El poder de la integridad «Una guía en cuatro pasos para combatir el sufrimiento emocional y dar una nueva dirección a tu vida»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 312
Formato: , 22,5 x 15 cm.
Precio: 16,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El libro que ha fascinado a Glennon Doyle, Oprah Winfrey y Elizabeth Gilbert: una aventura espiritual del infierno al paraíso.

La integridad es mucho más que una cualidad. Es el poder definitivo para vencer todo sufrimiento emocional. Es la capacidad de unir intención, fascinación y propósito para ser imparable. La integridad significa estar completa, vencer la dualidad que nos impone la cultura, dejar de complacer a los demás y regresar por fin a nuestro centro. Martha Beck, maestra vital y autora adorada por millones de lectoras, nos acompaña en un auténtico viaje del héroe en pos de esta plena armonía interior. En cuatro etapas divididas en pasos pequeños y manejables, aprenderemos a interpretar las señales que nos indican el camino, a reconocer lo que de verdad nos pertenece frente a lo que nos impone la sociedad y reclamar de una vez por todas una vida íntegra, relevante y dichosa.

Un libro seleccionado para el Oprah's Book Club y bestseller en las listas del New York Times

 

«Este libro resplandeciente no solo cambiará tu vida, sino que te la podría salvar.» -Elizabeth Gilbert, autora de Come, reza, ama

 

«Maestra, madre, sabia, Martha Beck nos coge de la mano y nos lleva de regreso a nosotras mismas.» -Glennon Doyle, autora de Indomable

 

«El poder de la integridad está lleno de momentos "ajá" y de ejercicios prácticos que nos guían mientras buscamos la iluminación.» -Oprah Winfrey


ISBN:

9788417694715

Ikigai «Los secretos de Japón para una vida larga y feliz»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 11,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.

El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.

En esta nueva edición de este ya clásico del crecimiento personal, los autores nos regalan un prólogo en el que reflexionan sobre todas las experiencias que han vivido desde la publicación de la primera edición de Ikigai en 2016.

Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

. Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.

. Ofrece herramientas prácticas para que el lector descubra su particular ikigai, su razón de ser.


ISBN:

9788417694760

Namasté «La vía india a la felicidad, la realización y el éxito»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Héctor García (Kirai) i Francesc Miralles, dos comunicadors brillants i impulsors del fenomen Ikigai al nostre país, giren la vista a l'Índia, bressol que acull el món sencer i que marca també l'esdevenir, per explorar la cultura, la filosofia i la pràctica de la felicitat des de la seva espiritualitat. 

Amb un estil fresc que ha conquistat els lectors, exploren els conceptes bàsics d'aquesta poderosa tradició i els reflecteixen en suggeriments pràctics que aportaran inspiració, bellesa i pau al nostre dia a dia. Entre constants picades d'ullet a l'univers del lector occidental, podrem experimentar el poder curatiu del mantra OM, practicar la desafecció per superar l'ego, ajustar el karma per provocar meravellosos canvis en la pròpia vida, potenciar la salut amb l'aiurveda, atenuar l'estrès i l'ansietat a través del massatge de cap champissage, experimentar trobades sagrades mitjançant el tantra. Un llibre ple de sorpreses, que aporta un camí lluminós des del qual afrontar els desafiaments individuals i col·lectius que ens planteja aquest món convuls. 

 


ISBN:

9788417694135

Autocuración «El poder de la conexión entre el cuerpo, la mente y el sistema inmunitario»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 456
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 22,00
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Un psiquiatra de Harvard desvela las claves detrás de los supuestos milagros médicos.

            Tumores que se deshacen como si fueran de hielo, personas con las extremidades paralizadas que vuelven a andar, enfermos terminales que no solo sobreviven sino que mejoran y florecen contra todo pronóstico. Para la ciencia son casos aislados, pero las curaciones supuestamente imposibles, aquellas que la medicina denomina «remisiones espontáneas», son mucho más frecuentes de lo que sugiere la ciencia oficial y se han disparado a lo largo del último siglo.

            El doctor Jeffrey Rediger, psiquiatra de reconocido prestigio, detalla los patrones de conducta y pensamiento que caracterizan estas curaciones aparentemente milagrosas y propone un nuevo modelo médico basado en «cuatro pilares» asociados a la sanación: la dieta y el sistema inmunitario en el plano físico; la respuesta al estrés y la identidad en el mental. Una propuesta pionera, de clara vocación científica, que apuesta por un nuevo paradigma para curar y prevenir la enfermedad.

 

«El doctor Redinger explora qué podemos aprender de los casos de remisión espontánea y cómo podemos activar el poder del cuerpo humano a través de la mente para aprovechar los sistemas de sanación propios del organismo.»

Mark Hyman,doctor en Medicina, Director dela Clínica de Medicina Funcional de Cleveland

 

«Rediger concluye que cada recuperación es única (.) pero que todas aportan pruebas del poderoso vínculo que existe entre la identidad y el sistema inmunitario.»

Nature


ISBN:

9788417694586

Aprender a dibujar con tu ojo dominante «Cómo percibimos, creamos y aprendemos»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 23 x 18,8 cm.
Precio: 16,50
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Betty Edwards, la profesora de arte que conquistó a millones de lectores con su emblemática obra Aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro, vuelve con apasionantes aportaciones sobre la percepción y la creatividad.

El dibujo, nos enseñó Betty Edwards, nos permite activar el hemisferio derecho del cerebro, en el que reside la creatividad, que suele estar supeditada al pensamiento verbal, racional y digital del hemisferio izquierdo. Este libro amplía aquella propuesta de autodescubrimiento describiendo las diferencias entre los dos ojos -uno verbal, el otro perceptual- a la hora de percibir, crear y comunicarse. En un emocionante recorrido salpicado de referencias artísticas, practicaremos ejercicios para descubrir cuál es nuestro ojo dominante y aprender cómo afectan estas diferencias a nuestra forma de percibir la realidad (y cómo somos percibidos por los demás), para desarrollar una mirada más rica que no solo mejorará nuestras habilidades pictóricas sino también el aprendizaje, la resolución de problemas y el pensamiento en todos los campos. 


ISBN:

9788417694487

Meditar se me da fatal «Una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 312
Formato: 19 x 18,1 cm.
Precio: 19,50
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¿No te engancha la meditación? ¿Cada vez que lo intentas, tu cabeza se revela como un adolescente en plena explosión hormonal? No te preocupes. Al psicólogo y profesor de mindfulness Eduardo Jáuregui le pasa exactamente igual. ¿Por qué entonces sigue insistiendo cada mañana?

Este libro explica los beneficios de la meditación mediante anécdotas personales hilarantes, las últimas investigaciones en neurociencia y estrambóticos personajes que te resultarán muy familiares -porque también pululan por tu propia cabeza.

¿Alcanzará Eduardo algún día la anhelada Iluminación de la que hablan en Oriente? Ni de broma. Sin embargo, los ejercicios que describe aquí ya le han proporcionado auténticos superpoderes, como coger un micrófono sin ponerse a temblar o disfrutar fregando los platos. Y si esto le ha funcionado a Eduardo, hay esperanzas para el mundo entero.


«La mejor guía en la meditación nos ayuda a superar todos los obstáculos naturales del ser humano. Con mucha habilidad, sabiduría ysentido del humor, Eduardo Jáuregui ilumina el camino hacia una práctica de Mindfulness sanadora y gratificante. ¡Altamente recomendado!»

Tara Brach, psicóloga, maestra budista y autora de Compasión radical

 

«Un libro esencialmente práctico, pero también profundo, ameno y divertido. Recomiendo vivamente su lectura tanto a principiantes como a expertos meditadores.»

Pablo d'Ors, autor de Biografía del silencio

 


ISBN:

9788417694838

Agenda Ikigai 2023

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 22 x 17 cm.
Precio: 18,50
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Este cuaderno es mi herramienta personal para descubrir, potenciar y poner mi propósito vital en el centro de mi existencia cada día del año.

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, lo que un filósofo francés traduciría como raison d'être. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando.

El ikigai está escondido en nuestro interior y requiere una exploración paciente para llegar a lo más profundo de nuestro ser y encontrarlo. Según los naturales de Okinawa, la isla con mayor índice de centenarios del mundo, el ikigai es la razón por la que nos levantamos por la mañana.

Basada en los principios del libro Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz, esta agenda te acompañará a lo largo del año en la puesta en práctica de tu propósito vital. Bellamente ilustrada con pinturas medievales de la cultura clásica japonesa, incluye ejercicios, meditaciones y reflexiones de grandes pensadores de la historia.


ISBN:

9788417694739

Myung Sung «El arte coreano de la meditación vivencial»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,00
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Myung Sung es la nueva forma de meditación activa, dinámica e integrada en el día a día que está conquistando al mundo. 

Casi todas las prácticas meditativas nos exigen inmovilidad y silencio. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar un rato para alejarse del ajetreo diario. La meditación vivencial Myung Sung, por el contrario, nos permite disfrutar de los beneficios de la meditación cada minuto del día. Combinando la filosofía del Tao con la presencia del mindfulness, Myung Sung potencia el bienestar, la armonía y la felicidad a través del flujo universal de energía que constituye la misma fuerza de la vida.

Jenelle Kim comparte en este libro las ocho claves del Myung Sung para que podamos incorporarlas a la vida diaria. Ocho claves sencillas, cada una acompañada de un pequeño relato inspirado en el sistema filosófico del Tao, que nos ayudarán a observarnos a nosotros mismos, a los demás y las circunstancias que nos rodean desde una perspectiva luminosa y renovada. Un nuevo enfoque de la meditación moderna y el mindfulness profundamente enraizado en las prácticas tradicionales. 


ISBN:

9788417694661

Fuerte como la vida, líquido como el amor «El reto de vivir con plenitud en un mundo efímero y cambiante»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,00
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El nuevo libro de Thomas Leoncini, el filósofo de moda en Europa y el joven discípulo de Zygmunt Bauman: una importante reflexión filosófica sobre el significado del amor en un mundo dominado por Internet, las mutaciones tecnológicas del cuerpo y la agresividad vertida desde las redes sociales.

En pocos años hemos pasado de ser una sociedad de productores a una sociedad de consumidores. El consumo lo impregna todo, incluso un concepto ancestral y tan esencial como es el amor. No es casual que los jóvenes manejen las relaciones sentimentales como si fueran carteras de acciones y, ellos mismos, expertos corredores de bolsa. ¿Cómo nos afecta este nuevo concepto de amor como individuos y como sociedad? ¿Qué implica para nuestra vida, para nuestro bienestar y para el bien común? El autor nos ofrece las claves para volver a poner el amor -entendido como un producto que requiere sacrificios, cuidados y proyectos compartidos- en el centro de todo y quesea un principio vertebrador de la forma en que nos percibimos a nosotros, a los demás y al resto del mundo.


«La fuente última de la paz y la felicidad es el afecto, que está dentro de nosotros. Lo que nos distingue como seres humanos es la inteligencia. Cuando esta inteligencia se combina con el afecto, nace la felicidad.» Dalái lama


«Este libro demuestra con claridad que apenas hay posibilidades de innovación en una sociedad donde hay poco o ningún amor.»

Edmund Phelps, Universidad de Columbia, premio Nobel de Economía

 

«Un libro lírico que amplía el significado de la política a través del lenguaje de la solidaridad, la compasión y la bondad.»

Henry Giroux, fundador de la pedagogía crítica, Universidad McMaster


ISBN:

9788417694418

Sin límites «Mejora tus capacidades, aprende más rápido y alcanza una vida excepcional»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 19,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Un modelo práctico, estructurado y contrastado para llevar la mente a un nuevo nivel. 

Igual que podemos entrenar el cuerpo para mejorar su rendimiento, todos podemos conseguir un cerebro poderoso, sano y en forma. Jim Kwik, que lleva tres décadas ayudando a celebridades, CEOS y alumnos de todo el mundo a desarrollar su potencial mental, comparte por primera vez en un libro su revolucionario sistema para ganar enfoque y seguridad, incrementar la memoria, aprender más rápido y conseguir una mente extraordinaria. Sin límites propone una fórmula paso a paso centrada en tres aspectos principales: superarlas ideas que nos limitan, multiplicar la motivación y, la más novedosa, aprender la ciencia del aprendizaje acelerado, que nos ofrece herramientas sencillas para concentrarnos mejor, multiplicar la capacidad de estudio y dominarla técnica de la lectura rápida. Sin límites demuestra que, a diferencia de lo que nos han dicho, tenemos un potencial infinito por explotar, sea cual sea el punto departida.

«Jim Kwik consigue que dé lo mejor de mí como ser humano.»

Will Smith

 

«La transformación comienza cuando preparas la mente para el cambio. Para cuando llegues al final de Sin límites, creerás en tu potencial inexplorado. Teniendo a Jim Kwik como guía, nuevos niveles de éxito son posibles y alcanzables.»

JackCanfield

«En Sin límites, Jim Kwik comparte métodos para desatar tu potencial. Te guía paso a paso para que te conviertas en la persona que quieres ser con sencillos métodos para mejorar la mente y adoptar hábitos de aprendizaje.»

BJ Foff,fundador del Laboratorio de Diseño Conductual de la Universidad de Stanford




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