logo paquebote
929 libros encontrados buscando editorial: Tutor

www.paquebote.com > Tutor

Orden: · Ver: · Tipo:
ISBN:

9788416676590

Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central «Una terapia de Yoga suave para aliviar el dolor de espalda y moverse con soltura»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 29,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Yoga para realinear la estructura corporal
Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.
El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.


ISBN:

9788416676569

Guías Náuticas Imray. Costas del Mediterraneo español «Del estrecho de Gibraltar a la fontera francesa»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 416
Formato: 29,7 x 21 cm.
Precio: 79,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Guía esencial de las costas del Mediterráneo español
Esta guía reúne por primera vez, y como ninguna otra, toda la información actualizada para navegar desde la entrada al Mediterráneo por el estrecho de Gibraltar y las 5 costas españolas (del Sol, Blanca, del Azahar, Dorada y Brava) hasta la frontera francesa. Minuciosa y ampliamente ilustrada, se hallan hasta 325 puertos y fondeaderos con la descripción de los servicios y suministros, detallando además los derroteros, waypoints, aproximación, luces, localización de boyas de amarre, etc.
En sus 408 páginas a todo color también se incluyen 220 cartas informativas y planos y 400 fotografías aéreas.
La Royal Cruising Club Pilotage Foundation creada en 1976 sin fines lucrativos, contribuye desde entonces a la cultura náutica a través de la redacción y actualización de derroteros y libros que han sido traducidos a varios idiomas.


ISBN:

9788416676583

La ciencia del ciclismo «El nexo definitivo entre conocimiento y rendimiento»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 656
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 49,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Principios científicos y su aplicación
Por fin ha llegado la fuente autorizada que los ciclistas serios llevan tanto tiempo esperando. La mezcla perfecta de principios científicos y su aplicación práctica. Este libro te introduce en este deporte, tanto en la sala de entrenamiento como en el laboratorio de investigación, el circuito, la pista o la carretera. Es una obra colectiva dirigida por los doctores Mikel Zabala y Stephen Cheung, científicos especializados en este deporte; y es la guía más conveniente para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista.
Incluye: colaboraciones de 43 destacados científicos y entrenadores de ciclismo de todo el mundo; las últimas ideas sobre el interfaz ciclista-máquina, incluidos temas tales como ajuste de la bicicleta, aerodinámica, biomecánica y técnica de pedaleo; información sobre los factores ambientales estresantes, como el calor, la altitud y la contaminación atmosférica; una visión sobre problemas de salud tales como la nutrición durante la práctica ciclista y en el resto de la vida del deportista, lesiones comunes, fatiga, sobreentrenamiento y recuperación; ayuda en la planificación de programas de entrenamiento, incluidos el empleo de potenciómetro, gestión de los datos ciclistas, entrenamiento complementario, estiramientos específicos para ciclismo y entrenamiento mental; y las últimas técnicas de entrenamiento y competición, como teorías sobre establecimiento de ritmos y estrategias para pruebas de carretera, pista, BTT, BMX y ultradistancia.


ISBN:

9788416676552

El desarrollo de la potencia «Ejercicios, programas y protocolos»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 25,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Incremento definitivo de la potencia atlética
Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos; instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientación de cómo agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo continuado; múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olímpicos y la pliometría; y programas para 12 de los deportes más populares.
Encontrará recomendaciones basadas en las investigaciones de los principales expertos mundiales sobre la materia y también los ejercicios, programas y protocolos que están utilizándose en los más altos niveles del deporte y el rendimiento. Con este libro, los expertos de la NSCA están preparados para incrementar su potencia. La NSCA cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es líder en investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico.


ISBN:

9788416676187

Entrenamiento Funcional «Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 29,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Las claves de la ciencia del ejercicio físico
Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos ?JC? Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico.
El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.


ISBN:

9788416676521

Guía completa del entrenamiento en suspensión con el TRX «Los mejores ejercicos y los programas más eficaces»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 29,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

TRX: El mejor compañero para entrenar
El Entrenamiento en Suspensión es excelente para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio. Es el método empleado por los mejores entre los mejores: desde los preparadores físicos hasta los deportistas de élite con los que trabajan, el entrenamiento en suspensión es un componente apreciado y esencial de los programas de acondicionamiento físico. Ahora, el mayor experto en este tipo de entrenamiento comparte con los lectores los ejercicios y programas de entrenamiento en suspensión más actuales.
Este libro es la guía autorizada sobre el entrenamiento en suspensión. Esta obra es tan completa que se ha ganado el respaldo de TRX. Abre el libro, comprueba toda la información, las instrucciones y los consejos que da y sabrás por qué. Este es un recurso único en su género, diseñado para llevar los programas de entrenamiento hasta niveles nunca vistos. Incluye instrucciones completas de 117 ejercicios, con secuencias fotográficas, variantes y recomendaciones de seguridad.


ISBN:

9788416676576

Atlas de Shiatsu «Los meridianos del Shiatsu Zen»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 27 x 21 cm.
Precio: 29,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Herramienta esencial en el trabajo con los meridianos del Shiatsu Zen
En muchas regiones del cuerpo se pueden percibir fenómenos energéticos que, en su conjunto, constituyen un sistema de meridianos. Siguiendo estos meridianos podemos sentir y tocar sus distintas formas, así como su variable nivel de vitalidad en diferentes áreas del cuerpo y trabajar con ellos de manera activa. Sin embargo, en la práctica del shiatsu los meridianos no son líneas determinadas fijas, más bien son espacios tridimensionales que se pueden experimentar. En este libro, las líneas en las figuras sirven como guía de referencia concreta para poder sentir dichos espacios.
Conozca este método de trabajo manual, este libro le ayudará a familiarizarse con él. Se incluye: descripciones precisas de todos los recorridos de los meridianos en texto e imagen, con una visión general y detallada; un capítulo específico sobre los recorridos de los meridianos en las articulaciones; y más de 250 fotografías e imágenes con toda la información importante a primera vista.


ISBN:

9788416676545

Anatomía del entrenamiento pliométrico «Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 29,95
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Maximizar la potencia aplicada al deporte
Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.
Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.


ISBN:

9788416676514

Morphy jugada a jugada

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 25,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Examen en detalle del estilo de ajedrez Morphy
Paul Morphy es una leyenda del ajedrez y, sin duda, uno de los mejores jugadores de la historia de este juego. Su comprensión del juego estaba adelantada a su época. Su carrera como ajedrecista fue breve, pero brillante, e influyó en todos los grandes campeones que vinieron después de él. Su legado incluye el tesoro oculto de un maravilloso juego estratégico y de ataque, muy instructivo para todos los aspirantes a jugadores de ajedrez.
En este libro, el gran maestro Zenón Franco examina en detalle el estilo de ajedrez de Morphy, selecciona y estudia sus partidas favoritas de Morphy, y demuestra cómo todos podemos mejorar nuestro ajedrez aprendiendo de las obras maestras de Morphy.


ISBN:

9788416676538

Entrenamiento para triatlón «Tu primer triatlón»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 21,00
Añadir a la cesta
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Programa de entrenamiento Global
Natación, ciclismo y carrera a pie. Si te emociona la combinación de estos tres términos, entonces necesitas este libro. Escrito por los expertos de USA Triathlon (USAT), la mayor organización multideportiva del mundo, este libro proporciona estrategias, secretos y consejos con los que prepararte para tu primer triatlón de distancia esprint o de distancia olímpica.
Este no es otro programa generalista aplicable a todos los casos y sin especificidad alguna. El libro ha sido concebido para que te centres en el entrenamiento que más necesitas. Se establece un nivel de partida en cada una de las tres modalidades: natación, ciclismo y carrera a pie. Se exponen los niveles de entrenamiento de bronce, plata y oro para cada modalidad, que además se combinan y adaptan a la medida de tus necesidades, objetivos y estilo de vida.




Si no ha encontrado el libro que busca, pinche en nuestro servicio de Pedido Directo y pídanoslo.

Volver a Página Principal

Otras novedades


© Paquebote 1998-2020 Todas las secciones | Ayuda | Aviso Legal