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ISBN:

978-84-16676-68-2

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 416
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 49,95
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Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa
Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teoría y metodología de Tudor Bompa.
Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorías relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.


ISBN:

978-84-16676-70-5

Yoga para el niño especial

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 19,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Un enfoque terapéutico para bebés y niños con necesidades especiales
Un programa innovador y sencillo de seguir para padres, educadores, profesores de Yoga y profesionales de la salud. Es seguro para bebés y niños con síndrome de Down, parálisis cerebral, microcefalia, TEA y muchas otras afecciones y problemas de desarrollo. También está reconocido como tratamiento efectivo para niños diagnosticados con TDAH, problemas de aprendizaje y retrasos en el desarrollo global.
El libro incluye: un sistema integrado de posturas de Yoga explicadas paso a paso, diseñadas para aumentar las habilidades cognitivas y motoras en los niños con discapacidades de aprendizaje y del desarrollo; ejercicios de respiración especializados, ejercicios oculares y técnicas de relajación para mejorar la concentración, el enfoque y reducir la hiperactividad; y un programa de intervención precoz para asegurar un desarrollo formativo sano de los bebés y los niños.


ISBN:

978-84-16676-67-5

Mi entrenador de musculación «Ganar músculo y perder grasa: ¡Todo lo que necesitas saber para conseguirlo!»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 29,95
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Entrenamiento accesible a todos
David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo.
Descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.


ISBN:

978-84-16676-65-1

Ejercicios de natación «176 ejercicios para mejorar las destrezas en todos los estilos, incluyendo: salidas, giros, llegadas...y también en aguas abiertas»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 21,00
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Todos los estilos, todas las destrezas para nadar con éxito
La técnica es fundamental para el rendimiento en natación. Ya sea en la piscina o en aguas abiertas, tanto los entrenadores como los nadadores saben que la eficiencia a la hora de entrar en el agua y moverse equivale a milisegundos de mejora; milisegundos que marcan la diferencia en una competición. Ahí es donde este libro ofrece ayuda. Incluye 176 ejercicios para perfeccionar tus brazadas, corregir defectos y mejorar tus sensaciones en el agua.
Además de dominar los cuatro estilos de competición, aprenderás los fundamentos de la posición del cuerpo, las remadas, las salidas, los giros y las llegadas. Encontrarás incluso una sección de ejercicios en aguas abiertas y sesiones de ejercicios con bandas de resistencia para realizar en seco. Comprueba por ti mismo por qué este libro debe estar en la estantería de todo entrenador y nadador que se precie. Describe con gran precisión todos los estilos, todas las destrezas y todo lo que necesitas para ser un nadador de éxito.


ISBN:

978-84-16676-66-8

Fundamentos del balonmano «Etapas de aprendizaje, fundamentos técnicos y tácticos, entrenamiento de porteros, balonmano playa.»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 35,00
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Una referencia para la enseñanza y el entrenamiento del baloncesto
Este libro aborda los principios básicos y fundamentos de la enseñanza del balonmano en las distintas etapas de formación. Los autores, a partir de su experiencia como entrenadores de balonmano y como profesores de Educación Física, han tratado de: desarrollar todos los fundamentos esenciales para la enseñanza de este deporte; aportar información clara, sencilla y fácilmente comprensible para el lector, dándole así a conocer desde la metodología hasta la técnica individual o las reglas del juego; exponer los conocimientos teóricos necesarios, de manera que sean un instrumento útil para los entrenadores y profesores al planificar su trabajo y desarrollar sus entrenamiento y clases.
Apoyado con más de 180 figuras, fotografías y tablas incluye: un modelo integrado de enseñanza del balonmano; las etapas de aprendizaje; 48 juegos aplicados a la enseñanza del balonmano; los fundamentos técnicos y tácticos básicos; el entrenamiento de porteros y el balonmano playa.


ISBN:

978-84-16676-64-4

GTR Defensa Personal. Goshindo Taikijutsu Ryu

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 29,95
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La obra más completa sobre Goshido Taikijutsu Ryu (GTR) Defensa personal
Este libro recoge las técnicas, los protocolos y los conceptos fundamentales del Goshindo Taikijutsu Ryu en particular y de la defensa personal en general. El GTR, se concibe como un sistema integral de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situación potencialmente peligrosa en función del objetivo que necesitemos cumplir.
Incluye los conceptos y características fundamentales del GTR, así como los protocolos y la etiqueta que deben mantenerse en el dojo. Detalla los aspectos fundamentales a tener en cuenta en un enfrentamiento o una agresión y también los aspectos técnicos que componen el GTR: formas de posicionarse, de desplazarse, de caer, de realizar luxaciones, proyecciones, golpes, controles, levantamientos y conducciones, y defensas en el suelo. Un capítulo explica el manejo y utilización de las armas características del GTR, y hay una sección dedicada a armas improvisadas. El libro se completa con una serie de veinte secuencias fotográficas técnicas ante diferentes tipos de agresión, con y sin armas.


ISBN:

978-84-16676-62-0

Fútbol IQ Volumen 2

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 12,50
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Nuevos recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes
Si quieres ser mejor futbolista, necesitas ser un futbolista más listo. Este segundo volumen de FUTBOL iQ, es un cofre rebosante de tesoros que te ayudará a tomar decisiones inteligentes. Está escrito con un lenguaje comprensible y de lectura entretenida. Identifica ejemplos de entre los errores más habituales en el fútbol y da soluciones a los futbolistas para saber aplicarlas de inmediato en los partidos.
Su autor, Dan Blank, ha catalogado los errores y problemas más comunes del fútbol ofreciendo soluciones sencillas. Este libro es un compendio de las decisiones futbolísticas inteligentes destinadas a allanar el camino del aprendizaje y a mejorar el resultado de los equipos. También ayuda a los jugadores a entender la importancia de conceptos como la velocidad de juego, los ángulos y las líneas de pase; contiene valiosos consejos para porteros y defensas; e incluye un apartado al final de cada capítulo de ?Notas para entrenadores? para ayudarles a aplicar los conceptos en los entrenamientos.


ISBN:

978-84-16676-63-7

Técnica de carrera «Cómo evaluar y mejorar la técnica para correr más rápido y prevenir lesiones»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 19,95
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Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo.
A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.


ISBN:

9788416676606

Querido Seve

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: 23,5 x 16 cm.
Precio: 18,00
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El Severiano Ballesteros más inédito
Este es el retrato más personal, profundo, inédito y humano de Seve Ballesteros. Un libro que nace de los recuerdos y sentimientos, y de los numerosos archivos de su hermano mayor, Baldomero, que es quien mejor lo conoció y el más ferviente defensor de su legado y de su memoria.
Este libro te descubrirá al Seve persona, por encima del Seve personaje. El inédito y verdadero Seve; su vida más íntima, su personalidad, sus porqués, sus sentimientos, sus errores? Y también habla sin tapujos de asuntos de los que nunca se había hablado antes: su soledad, las polémicas que marcaron su vida? Un libro que te sorprenderá y te atrapará, seas o no aficionado al golf.


ISBN:

9788416676613

Manual de la técnica de los ejercicios para el entrenamiento de fuerza

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 49,95
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El mejor recurso práctico de entrenamiento
Desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas, este libro es una valiosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones por la NSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas para deportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma física.
En el libro se describe, paso a paso y con fotografías en color, la técnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina, para todos los grupos musculares, e incluye: un vídeo online demostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza; la identificación de los músculos implicados y el agarre correcto, así como la postura y el rango de movimiento de cada ejercicio; la descripción de las acciones articulares, sugerencias sobre la participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una sección especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, entre ellos las kettlebells.




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