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ISBN:

9788418655050

Las reglas del entrenador. Coaching Rules «Manual práctico para una carrera profesional de éxito en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento físico»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: , 24 x 17 cm.
Precio: 19,95
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Manual práctico para una carrera profesional de éxito
Hoy día, las profesiones del entorno de la fuerza y el acondicionamiento físico se han ganado el respeto de otros campos y ahora se consideran, en su conjunto, una opción de carrera profesional legítima.
Ser entrenador o preparador físico ya no se ve solo como un pasatiempo. Existen innumerables libros
teóricos del entrenamiento, tenemos acceso a miles de estudios de investigación y podemos asistir a
cursos de formación continua cada semana, pero ¿quién te enseña a ser entrenador?
A través de 105 reglas, este libro analiza y da pautas para salvar los seis mayores obstáculos con los que te encontrarás durante la búsqueda del éxito en la profesión de la fuerza y el acondicionamiento físico: la complacencia, el hablar siempre de uno mismo, la mala comunicación, la falta de conexión, el exceso de complicación y el desgaste y abandono de los clientes. Si eres un entrenador joven, este libro será una plataforma sólida sobre la que empezar tu nueva carrera profesional. Los entrenadores veteranos encontraréis recordatorios sutiles, perspectivas nuevas y el consuelo de que no estáis solos.


ISBN:

9788418655029

Nutrición deportiva avanzada «Tercera edición ampliada y actualizada»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 592
Formato: , 24 x 17 cm.
Precio: 39,95
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Cómo ajustar la ingesta de alimentos y fluidos para conseguir un entrenamiento y rendimiento óptimos
Obra con la más completa información sobre nutrición deportiva que le ayudará a alcanzar sus objetivos de rendimiento deportivo.
En esta tercera edición ampliada y actualizada, el Dr. Benardot, nutricionista deportivo reconocido a nivel mundial, combina
las últimas investigaciones, estrategias e información sobre nutrición deportiva con su experiencia académica y
trabajo con deportistas de élite.
Este libro le ayudará a aprender acerca de: las implicaciones del déficit energético relativo en deporte (RED-S) y el
equilibrio energético durante el día, de modo que pueda mantenerlo durante el entrenamiento y la competición; las
proporciones y cantidades óptimas de nutrientes, vitaminas y minerales para obtener la potencia, la fuerza y el rendimiento
máximos; los suplementos más populares y sus efectos sobre su rendimiento deportivo; estrategias para equilibrar los fluidos
y electrolitos para evitar la deshidratación y la hiperhidratación; las cuestiones sobre la pérdida de peso y la composición
corporal, para aplicar estrategias propias con las que conseguir la proporción fuerza/peso óptima para su deporte. Para extraer
lo esencial de la ciencia y llevarlo a la práctica, dispondrá de 13 guías prácticas de nutrición. Estas tablas de referencia de consulta
rápida le ayudarán a aplicar fácilmente los principios a su propio plan de nutrición.


ISBN:

9788418655043

Cerebro equino, cerebro humano «La neurociencia de la equitación»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 336
Formato: , 23,5 x 16 cm.
Precio: 26,00
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Aprendamos cómo piensan, actúan y trabajan juntos caballos y personas
La equitación de todo tipo, entendida como el arte de montar y manejar bien al caballo, depende de la interacción
mutua entre los cerebros equino y humano. Cuando comprendemos el funcionamiento de ambos, podemos aprender a
comunicarnos con los caballos en sus términos en lugar de en los nuestros. Y mediante este acercamiento a la verdadera
naturaleza del caballo, no solo ahorramos un valioso tiempo de entrenamiento y mejoramos el rendimiento, sino que
logramos también otros objetivos. Desarrollamos vínculos mucho más profundos con nuestros caballos; los manejamos con
conocimiento de causa y consideración, en lugar de por la fuerza o dando órdenes; comprendemos su mal comportamiento de
una manera que nos permite encontrar soluciones; y reducimos los errores humanos que a menudo cometemos con ellos.
En este libro esclarecedor, la neurocientífica y profesional de la equitación Janet Jones describe cómo lograr que el cerebro humano
y el cerebro equino trabajen juntos. Con un leguaje claro y sencillo, explora las diferencias y similitudes entre las formas en que
las personas y los caballos se enfrentan al mundo. Se describen habilidades mentales -como ver, aprender, temer, confiar y
concentrarse- desde la perspectiva tanto de los humanos como de los equinos. A lo largo de todo el libro, historias reales de caballos
y personas que intentan entenderse los unos a los otros, a veces con éxito, a veces no, ayudan a ilustrar los principios.


ISBN:

9788418655012

Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular. Nueva edición ampliada y actualizada

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: , 28 x 21,5 cm.
Precio: 55,00
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Nueva edición de la fuente definitiva de información relativa a la hipertrofia muscular
Este libro es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, reconocido experto internacional de la materia, constituye la explicación definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia el cuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estrés, las maneras de diseñar los programas de entrenamiento más eficaces y las pautas nutricionales para obtener cambios hipertróficos.
Esta nueva edición ampliada y actualizada ofrece más de 1.000 referencias bibliográficas y pautas aplicadas a lo largo de todo el libro. La inclusión de dos capítulos completamente nuevos proporciona directrices prácticas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genético. Varias características ayudan a hacer los contenidos más accesibles, incluyendo recuadros de texto que resaltan información actual acerca de la hipertrofia muscular para garantizar que las prácticas empleadas en los entrenamientos estén al día, y secciones de contenido específico que describen cómo aplicar las conclusiones de las investigaciones para lograr una hipertrofia muscular máxima.


ISBN:

9788418655005

Predeporte. El Manual del entrenador de base

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: , 24 x 17 cm.
Precio: 21,00
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El manual del entrenador de base
Cada día cobran mayor relevancia la actividad física y el deporte en todas las edades, con especial importancia en la población infantil y adolescente. Los niños y jóvenes deben emplear las etapas de formación para alcanzar un nivel elevado de funcionalidad y habilidades motrices mientras juegan, se divierten y participan en actividades físicodeportivas, a la par que optimizan su desarrollo atlético, fuerza, resistencia y velocidad. En estas etapas, especialmente, los entrenadores son clave para diseñar, impartir y evaluar los programas de entrenamiento destinados a estos grupos de población. Para cumplir con sus necesidades surge la actividad Predeporte®.
Este libro es el manual que aporta a los entrenadores las habilidades y recursos para poder programar y planificar los entrenamientos sobre las necesidades y objetivos de cada etapa de desarrollo. En sus páginas, los entrenadores de base hallarán los conocimientos técnicos necesarios para evaluar las aptitudes físicas de los deportistas y configurar programas físicos adaptados a las necesidades y objetivos de cada etapa e individuo. Se completa con más de 40 ejercicios y de 300 referencias bibliográficas.


ISBN:

847902545X

Kárate superior 1. Compendio

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: Rústica, 24 x 17 cm.
Precio: 15,00
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

En este primer volumen se tratan todos los aspectos básicos del kárate organizados sistemáticamente para aprenderlos eficazmente, paso a paso: las partes del cuerpo empleadas como armas naturales, las posiciones, el modo de parar y de atacar, introducción a los katas y al kumite. Los fundamentos, tal como se presentan en este volumen, brevemente pero con precisión, son la destilación de los muchos años de experiencia del autor en este arte de defensa personal.MASATOSHI NAKAYAMA continúa la tradición de su maestro, Gichin Funakoshi, el Padre del Kárate Moderno. Profesor y director durante largo tiempo de educación física en la Universidad de Takushoku (Tokio), donde él mismo se formó (1937), fue instructor jefe de la Japan Karate Association desde 1955 hasta su muerte en 1987. Cinturón negro noveno dan y un habitual de los torneos, se hallaba entre los primeros que enviaron instructores al extranjero y que fomentaron el desarrollo del kárate como deporte siguiendo pautas científicas.


ISBN:

9788416676934

Entrenamiento de fuerza para el baloncesto

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 352
Formato: , 24 x 17 cm.
Precio: 35,00
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Mejorar el rendimiento con base en la ciencia
Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada.
Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con éxito a la cancha.


ISBN:

9788416676989

Un psicólogo en tu equipo «Futbolistas de la cabeza a los pies»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 12,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Futbolistas de la cabeza a los pies
El fútbol se exterioriza en los pies, pero comienza en la cabeza. Para ser un jugador extraordinario, es decir, de los pies a la cabeza, el orden del procesamiento es a la inversa, de la cabeza a los pies. En deporte nos han mostrado cómo medir y entrenar todas las fuerzas y habilidades posibles: velocidad, explosividad, fuerza máxima? Pero nadie, hasta ahora, nos ha enseñado a entrenar la única fuerza que mueve el mundo, la de la voluntad, generada por el ?músculo? más potente, el cerebro.
Este libro explica, desde la experiencia de su autor, Emilio González Nosti, cómo trabajar eficazmente aspectos psicológicos de los futbolistas de todos los niveles: desde fútbol base hasta profesionales, y aplicable a todas las disciplinas deportivas de equipo. Aborda, entre otros, aspectos como: pretemporada, capitanes, preparar psicológicamente al equipo para competir, entrenamientos, en el partido, dinámicas, suplentes y gestión del talento.
Prólogo de Joaquín Alonso y Epílogo de Joaquín Valdés


ISBN:

9788416676972

Cuando decir NO es el camino «Una mirada vital a la violencia hacia la mujer»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: , 23,5 x 16 cm.
Precio: 22,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Una mirada vital a la violencia hacia la mujer
Este libro aborda el tema de la violencia hacia la mujer de una manera integral. Expone las teorías que explican dicha violencia, los efectos que se derivan de ella y enseña a identificar las situaciones de maltrato y sus consecuencias. Igualmente, se especifican las distintas situaciones de riesgo y cómo afrontarlas. Además, entre otros temas, se tratan: la perspectiva de género y sus estereotipos, los tipos de violencia y cómo tratarlos desde un marco jurídico, los derechos asertivos, el empoderamiento, la resiliencia, la tipología del agresor, las medidas de prevención y autoprotección, el tratamiento postagresión y todos los aspectos psicológicos que se derivan de cualquier situación de maltrato.
En definitiva, una obra que estudia y presenta, como ninguna otra lo ha hecho hasta ahora, todos los aspectos inherentes a la violencia hacia la mujer, incluidas sus consecuencias psicofísicas, con el fin de ayudarnos a advertir el maltrato, prevenirlo y afrontarlo de la manera más adecuada.


ISBN:

9788416676996

Anatomía de los estiramientos «Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: , 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 35,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El camino más rápido y seguro para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular
Nueva edición ampliada y actualizada de la guía anatómica imprescindible de estiramientos, de la que se han vendido más de 450.000 ejemplares en todo el mundo. Este libro nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan. Cada estiramiento incluye instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlo, los nombres de los músculos implicados y un apartado de notas adicionales que detallan los procedimientos y beneficios del ejercicio, consideraciones de seguridad y variantes para incrementar o reducir su dificultad.
Se incluyen también sugerencias de programas para la flexibilidad y movilidad diarias, ideales para quienes pasan mucho tiempo sentados o de pie, así como un programa, de eficacia probada, encaminado a reducir el nivel de glucosa en sangre. Asimismo, contiene rutinas de estiramiento para 25 actividades deportivas, diseñadas para aumentar la flexibilidad, maximizar el rango y la eficacia de los movimientos, y mejorar la recuperación después de los entrenamientos y competiciones.




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