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ISBN:

9788499105710

Enciclopedia de Anatomía del Ejercicio

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 392
Formato: Cartoné
Precio: 47,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos.
Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo
perfecto, y lograr los mayores beneficios.
La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido.
La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesta a punto ?únicos en este ámbito? muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporales específicas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor los brazos o esculpir unos magníficos abdominales.


ISBN:

9788499106182

El Manual de supervivencia del SAS «Guía definitiva para sobrevivir en cualquier lugar»

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 672
Formato: Rústica
Precio: 39,00
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Esta completa obra se ha convertido en el manual de referencia para todos aquellos amantes de la aventura. En ella, John Lofty Wiseman, que trabajó durante 26 años en el SAS (Special Air Service), nos enseña a sobrevivir en cualquier parte del mundo, sean cuales sean las condiciones meteorológicas. Acompañada de ilustraciones y prácticos consejos, esta tercera edición ha sido ampliada con un capítulo dedicado a la supervivencia en núcleos urbanos en el que, entre otras, se da valiosa información sobre seguridad en la vivienda, en ordenadores personales y móviles, y autodefensa.


ISBN:

9788499105338

Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 248
Formato: Rústica
Precio: 29,00
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Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas ?todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia? para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.
Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios
con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales.
Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos,
como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas.


ISBN:

9788499105413

Manual pilates (Cartoné + color)

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 328
Formato: Cartoné
Precio: 48,00
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Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento
con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior y su autoconfianza.
Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores, bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en práctica. En ella se explica con detalle cómo desarrolló Joe Pilates su método, especificando los movimientos corporales, la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, la
precisión y el desarrollo musculotendinoso.
El Manual de pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es la primera guía práctica para la formación en el entrenamiento del pilates. Tanto para fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores, los autores ponen a disposición del lector la documentación y la descripción de la base del método pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias
del deporte y la quinesiología.
Las bases metodológicas del entrenamiento se combinan con el análisis y con los ejercicios en sí mismos, facilitando su comprensión y aplicación en una práctica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejercicios de suelo y el uso de los aparatos específicos no entrañan dificultad alguna y la base teórica se explica de forma sencilla. Además se incluyen más de 780 figuras y 24 tablas.


ISBN:

9788499105543

Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Formato: Cartoné
Precio: 49,00
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Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas.
El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica.


ISBN:

9788499105086

Fútbol. Análisis sistemático de la técnica, táctica y psicología del portero de fútbol

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 472
Formato: Rústica
Precio: 49,00
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La interpretación del rol del portero se ha transformado porque el fútbol, como todo y todos en la vida, está en continuo cambio a nosotros, los técnicos, no nos queda más que adaptarnos, intentando anticiparnos al tiempo, de modo que aquellos que han confiado puedan beneficiarse de cualquier cosa en términos de formación y competencia.


ISBN:

9788499105291

El método Hanson para correr el medio maratón

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 360
Formato: Rústica
Precio: 33,00
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¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.
Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr tus objetivos.
El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formación más eficaces disponibles hoy en día.
LUKE HUMPHREY es corredor y entrenador de los servicios de entrenamiento Hanson para ayudar a atletas de todos los niveles a lograr sus objetivos.
KEITH Y KEVIN HANSON son entrenadores de carreras de élite y fundadores del proyecto Hansons-Brooks de corredores.


ISBN:

9788499105529

Strapping & taping. Guía práctica de las contenciones elásticas

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 248
Formato: Rústica
Precio: 28,00
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¡El strapping y el taping, dos técnicas complementarias reunidas en una única guía!
Hoy en día, tanto la demanda de tratamientos como el nivel de exigencia de los pacientes va en aumento: tanto en las actividades corrientes como en las deportivas, especialmente en traumatología, reumatología, pediatría, e incluso geriatría. Por este motivo, cada vez cobran más protagonismo las vendas adhesivas y los demás sistemas de inmovilización ?las ortesis?.
Estos tratamientos o complementos de tratamiento permiten recuperar rápidamente la actividad diaria, sin empeoramiento de la lesión inicial y, sobre todo, favorecen una cicatrización dirigida y sólida, garantía única de una recuperación duradera de la función.
Una obra práctica e indispensable que presenta 70 diseños diferentes y 400 ilustraciones que facilitan la comprensión.


ISBN:

9788499105321

Enciclopedia del masaje tailandés

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Formato: Rústica
Precio: 33,00
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El libro más instructivo y completo jamás publicado sobre el masaje terapéutico
tradicional en Tailandia.
Recurriendo a la historia de Tailandia, a las prácticas del yoga, al budismo y a los estudios
culturales además de a la experiencia profesional y docente de los autores en las más
prestigiosas escuelas de masaje —en Tailandia y en Estados Unidos—, este manual logra tender un puente que salva la brecha abierta entre la explicación teórica y el ejercicio práctico.
El trabajo corporal se presenta aquí tal como lo entienden en Tailandia: como una práctica
terapéutica y medicinal. Los autores detallan todos los pasos de las tablas del masaje tailandés
tradicional, uno a uno, y los completan con datos históricos, con tradiciones espirituales y con
su filosofía terapéutica, siempre en un estilo ameno y atractivo. Las abundantes ilustraciones
y fotografías facilitan la comprensión de las diversas técnicas empleadas, y el libro ofrece,
además, diagramas de los puntos de acupresura y una sección exclusiva sobre los principales
canales de energía.
Este exhaustivo manual ofrece una amplia variedad de procedimientos para tratar afecciones
específicas y es la herramienta perfecta para todo aquel que quiera aprender esta popular
terapia curativa.
El Dr. C. Pierce Salguero es un experimentado instructor, profesor e investigador de la medicina antigua; dirige, además, la prestigiosa Escuela de Masaje Tailandés Shivagakomarpaj en Chiang
Mai. Salguero se doctoró en Historia de la Medicina Antigua en la Escuela de Medicina John
Hopkins y es autor de cinco libros, todos ellos sobre medicina tradicional tailandesa. Para más
información, visite su página web: www.PierceSalguero.com
David L. Roylance, director ejecutivo del Instituto de Artes Curativas Tailandesas, ha dado clase a centenares de estudiantes, enseñándoles la práctica del masaje tailandés; mantiene además un estrecho vínculo con la cultura del país. Este Instituto es el único centro fuera del territorio tailandés dedicado al tratamiento, la investigación y el estudio de la medicina tailandesa y ha sido reconocido como escuela hermana de la Escuela de Masaje Tailandés Shivagakomarpaj.


ISBN:

9788499105796

Educar la voz y el oido

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: Rústica
Precio: 28,00
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La voz es arte y comunicación. La voz hablada nos permite relacionarnos con otras personas, mientras que la voz cantada es un deleite para el cantante y un disfrute para el público.
Educar la voz y el oído, de Alberto Álvarez Calero, es un libro divulgativo que abarca todos los aspectos relacionados con la voz humana. Desde la descripción sucinta del aparato vocal, la respiración, la postura corporal y los métodos de relajación hasta la impostación de la voz, el estudio de las diferentes voces y la voz infantil, sin olvidar la voz como herramienta de trabajo, donde se hace un especial hincapié en los educadores y los profesores.
Educar la voz y el oído es igualmente un libro práctico, ya que al final de los capítulos se propone la realización de un total de 150 ejercicios y actividades, a menudo con algunas variantes, con el fin de asentar los conceptos teóricos y practicar los conocimientos adquiridos. El libro aporta también la información necesaria para prevenir los problemas de voz que aquejan a muchos colectivos profesionales.

El último capítulo del libro está dedicado al oído ?muy relacionado con la voz? alerta sobre la contaminación acústica y aboga por una sociedad que eduque en el silencio como fuente de calma y salud individual y colectiva.


Alberto Álvarez Calero (Sevilla, 1974) es titulado en Dirección de Coro por el Conservatorio Superior de Música Manuel Castillo de Sevilla, licenciado en Geografía e Historia y doctor por la Universidad de Sevilla, donde imparte clases desde 2000 en el área de Música.
Mantiene paralelamente una labor como director musical y compositor. Con el coro Maese Rodrigo consiguió el primer premio de coros de cámara en el 10.o Concurso Internacional Venezia in musica (2012), y ha grabado dos discos compactos. Es autor, entre otras, de Historia de la música escrita (Si bemol, 2012), El tenor Fernando Valero (1855-1914) y su entorno (Diputación de Sevilla, 2013), y las ediciones críticas de las partituras inéditas de fray Francisco de Santiago (Junta de Andalucía, 2013, ed. digital) y fray Gerónimo González (Piles, 2015).




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