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9788499105468

3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Vol.2

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 488
Formato: Rústica
Precio: 67,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.


ISBN:

9788499105017

Técnicas de supervivencia

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 324
Formato: Rústica
Precio: 26,00
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Cualquier viaje que nos aleje de nuestro mundo cotidiano, con su fácil acceso a suministros de agua, comida, ropa de abrigo y fuentes de calor, hasta cierto punto nos coloca en la categoría de la supervivencia. En esta obra el lector encontrará detalladas, de forma práctica y concisa, las prioridades a seguir para cubrir las necesidades en una situación de emergencia según el entorno en el que se halle inmerso. Los primeros capítulos se dedican a una zona geográfica determinada: desierto, mar, Trópico, Polo y montaña. También se incluye un capítulo adicional sobre cómo hacer frente a los desastres naturales, como terremotos o huracanes. Los capítulos finales proporcionan una información más detallada sobre aspectos peculiares del mundo de la supervivencia, como la orientación o las distintas formas de encender un fuego.


ISBN:

9788499105000

Guía práctica de puntos de acupuntura

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 360
Formato: Cartoné
Precio: 45,00
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Conocer la localización y las funciones de los puntos de acupuntura es crucial para los acupuntores, así como para los profesionales del shiatsu, los masajistas y el resto de terapeutas corporales. En este manual con magníficas ilustraciones y de fácil comprensión, Chris Jarmey e Ilaira Bouratinos proporcionan información exhaustiva y actualizada para todos aquellos que utilizan los puntos de acupuntura en su trabajo como terapeutas. Mediante detalles que van mucho más allá de todo lo que se ha hecho hasta ahora, la Guía práctica de puntos de acupuntura ofrece al especialista la información necesaria para ejercer con una mayor comprensión y confianza. Este libro único no sólo contiene información esencial sobre la ubicación anatómica de los puntos y las técnicas de acupuntura aplicables, sino que también describe otros métodos de tratamiento pertinentes y zonas más amplias en las que se pueden activar los puntos mediante presión manual, guasha, magnetoterapia, moxibustión y ventosas. Esta Guía práctica de puntos de acupuntura incluye una gran cantidad de información cuidadosamente investigada y una amplia gama de formas de tratamiento de los puntos de acupuntura. Es una guía completa útil tanto para estudiantes como para profesionales. El difunto Chris Jarmey (M.C.S.P., D.S., M.R.S.S.) impartió clases de shiatsu, qigong, terapias corporales y anatomía, y fundó la Escuela Europea de Shiatsu. Escribió muchos libros sobre anatomía y terapias corporales, como El libro conciso del cuerpo en movimiento y SHIATSU. IIaira Bouratinos (Dip.Ac DS) se diplomó en acupuntura en la London School of Acupuncture and Traditional Chinese Medi-cine y posteriormente fundó el Oriental Medicine and Shiatsu Training Centre en Atenas. Imparte clases de acupuntura, shiatsu y otras terapias corporales tanto en Grecia como en otros países.


ISBN:

9788499106472

Taping. Autoayuda en dolores musculares y otras molestias

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 136
Formato: Rústica
Precio: 16,00
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Durante los u?ltimos an?os hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus mu?sculos. Estos vendajes kinesiolo?gicos y crosstapes, utilizados con gran e?xito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terape?uticos: desde artrosis y molestias de la columna vertebral hasta s?n? tomas de sobrecarga muscular o tendinosa, entre otras muchas aplicaciones, que hallara? explicadas ampliamente en este libro.
Son de fa?cil aplicacio?n y nos ofrecen posibilidades completamente nuevas para prevenir lesiones y ayudar a su curacio?n. Gracias al material con el que esta?n fabricados, dejan respirar la piel, no limitan los movimientos y favorecen la circulacio?n. Con esta obra aprenderá a colocar correctamente estos vendajes. En ella encontrara?:
·Informacio?n sobre el desarrollo del material y sobre el efecto de los kinesiotapes y los crosstapes.
·La aplicacio?n de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales ma?s frecuentes.
·Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices.
·Descripciones detalladas de los vendajes, con las correspondientes explicaciones y ma?s de 200 ima?genes.
El autor, Daniel Weiss, es diplomado en Fisioterapia y Osteopatía, posee adema?s certificaciones en terapia manual, acupuntura del dolor y taping kinesiolo?gico, y posee una consulta en Mu?nich especializada en osteopatía, fisioterapia y terapia deportiva.


ISBN:

9788499106533

Listos para correr. Manual para correr de forma natural

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: Rústica
Precio: 29,00
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¿Estás listo para correr?
¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?
Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor.
Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera.
Aunque tal vez hayamos «nacido para correr», la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies.
Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás:
Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada. A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad. A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.
A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados. A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr.
A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación.
A equipar el gimnasio montado en casa.
A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos. A correr más rápido, más lejos y mejor.
Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas «último modelo», sino que al final estarás definitivamente listo para correr.


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9788499105727

La carrera: Postura, biomecánica y rendimiento

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Rústica
Precio: 31,00
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Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecánicos y fisiológicos que supone pasar de un apoyo con el talón a un ventajoso apoyo con el antepié y, además, aprenderán a utilizar con eficiencia biomecánica los diferentes segmentos corporales durante la carrera.
El apoyo en el antepié abre las puertas a una nueva biomecánica de la carrera de competición. Esta técnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera.
¿Sabía que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsión y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento presenta una síntesis práctica y muy ilustrada de la dinámica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies.
Además, la gestión integral de la postura en la carrera  previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activación del complejo de torsión, mientras que la interlínea articular de torsión entre el antepié y el retropié ?un nuevo concepto desarrollado por el autor? actúa de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno.


ISBN:

9788499105307

Entrenamiento de la velocidad en el deporte

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica
Precio: 25,00
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La velocidad es el factor más importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En Entrenamiento de la velocidad en el deporte, que constituye una excelente fuente de información tanto para deportistas como para entrenadores, Paul Collins le asesorará paso a paso para aumentar su velocidad en la práctica deportiva. Como referente en el campo del acondicionamiento físico personal, el cuidado de la espalda y la pérdida de peso, Paul Collins, The Body Coach®, ha combinado con éxito su experiencia con una licenciatura en Educación Física y una certificación internacional como entrenador de fuerza y acondicionamiento, entrenador personal, socorrista y entrenador deportivo.
Creador de los productos de ejercicio y los programas educativos The Body Coach® y con una amplia trayectoria como asesor, Paul Collins es un laureado entrenador personal con más de 20 años de experiencia. Sus clientes van desde equipos deportivos hasta deportistas de élite, y entre ellos se cuentan campeones del mundo olímpicos y paralímpicos.


ISBN:

9788499105345

Cómo organizar competiciones deportivas

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 172
Formato: Rústica
Precio: 22,00
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El contenido de este libro describe el proceso de organización de eventos deportivos, desde la eliminatoria simple o doble hasta la liguilla o la rotación por niveles. En Cómo organizar competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes como las imitaciones de cada sistema de competición para que el lector pueda elegir el que más se adapte a sus necesidades.
Esta obra le ofrece más de 55 formularios entre los que se incluyen cuatro de competiciones y programaciones de juego específicas para cada sistema. Todo lo necesario para triunfar como organizador de competiciones deportivas.


ISBN:

9788499105451

3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular. Vol.1

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 600
Formato: Rústica
Precio: 67,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.
Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia
cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que
muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación
muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los
grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El
lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y
saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.
Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.


ISBN:

9788499105277

Manual de autodefensa del SAS

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 172
Formato: Rústica
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La autodefensa no sólo implica técnicas de aprendizaje, da comienzo a una actitud mental positiva y unas cuantas precauciones sencillas para anticipar y evitar potenciales peligros. La autodefensa consiste en escapar del peligro, pero para hacerlo con éxito usted debe ser consciente de todas las situaciones y circunstancias en las que es probable que surjan problemas. Entrenar la mente para valorar con precisión las situaciones de peligro, evitar las confrontaciones y permanecer alerta y con un estado de ánimo positivo es vital en vistas a una autodefensa con éxito. Esta actitud mental positiva, combinada con el conocimiento de las técnicas de autodefensa, reducirá el riesgo de ser atacado y de convertirse en víctima.




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