Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento
con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior y su autoconfianza.
Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores, bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en práctica. En ella se explica con detalle cómo desarrolló Joe Pilates su método, especificando los movimientos corporales, la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, la
precisión y el desarrollo musculotendinoso.
El Manual de pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es la primera guía práctica para la formación en el entrenamiento del pilates. Tanto para fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores, los autores ponen a disposición del lector la documentación y la descripción de la base del método pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias
del deporte y la quinesiología.
Las bases metodológicas del entrenamiento se combinan con el análisis y con los ejercicios en sí mismos, facilitando su comprensión y aplicación en una práctica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejercicios de suelo y el uso de los aparatos específicos no entrañan dificultad alguna y la base teórica se explica de forma sencilla. Además se incluyen más de 780 figuras y 24 tablas.

¡El strapping y el taping, dos técnicas complementarias reunidas en una única guía!
Hoy en día, tanto la demanda de tratamientos como el nivel de exigencia de los pacientes va en aumento: tanto en las actividades corrientes como en las deportivas, especialmente en traumatología, reumatología, pediatría, e incluso geriatría. Por este motivo, cada vez cobran más protagonismo las vendas adhesivas y los demás sistemas de inmovilización ?las ortesis?.
Estos tratamientos o complementos de tratamiento permiten recuperar rápidamente la actividad diaria, sin empeoramiento de la lesión inicial y, sobre todo, favorecen una cicatrización dirigida y sólida, garantía única de una recuperación duradera de la función.
Una obra práctica e indispensable que presenta 70 diseños diferentes y 400 ilustraciones que facilitan la comprensión.

La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark, dirigida tanto al deportista de elite como a la persona que realiza actividad física de forma esporádica pero desea alimentarse correctamente, proporciona soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energía durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se lleve un estilo de vida estresante.
El libro incluye recetas de platos sabrosos y saludables, fáciles y rápidos de preparar con los que lograrás obtener el máximo beneficio de los alimentos y llevar a cabo una dieta sana y adecuada.

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de ?tness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física.
Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspensión es un manual indispensable tanto para los a?cionados al ?tness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografías e ilustraciones que facilitan la comprensión. Se incluyen además indicaciones que le permitirán desarrollar los ejercicios.
Esta obra también le proporcionará:
-Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado.
-Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales.
-Un análisis útil para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad.
-Consejos que le permitirán obtener lo máximo del movimiento en cada ejercicio.
Organizados por nivel de condición física, los planes de entrenamiento que encontrará en esta obra están basados en el sistema de netrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiológicamente perfecta.

El autor, Steve Barrett, es un reputado experto dentro de la industria del fitness, entrenador personal, presentador y consultor de marcas de fitness líderes. Con más de 20 años de experiencia, ha publicado una serie de libros sobre entrenamiento con diferentes materiales y equipos.

Lujosamente ilustrada con más de 340 fotografías en color ?la mayoría primeros planos con detalles fascinantes en condiciones de estudio?, esta inestimable guía aporta a los amantes de los reptiles información esencial y fácilmente asimilable sobre los cuidados de gran variedad de reptiles y anfibios exóticos.
Chris Mattison BSc es licenciado en Zoología por la Universidad de Sheffield y está especializado en Historia Natural de reptiles y anfibios. Ha escrito más de veinte libros y muchos artículos para revistas especializadas en reptiles y anfibios, en temas de fauna y flora, y en fotografía de la naturaleza.
Ha viajado por todo el planeta para estudiar y fotografiar la fauna y la flora, y ha dado
conferencias a audiencias de Europa y Estados Unidos sobre historia natural de los reptiles y anfibios, y sobre fotografía de la naturaleza.
Lujosamente ilustrada con más de 340 fotografías en color ?la mayoría primeros planos con detalles fascinantes en condiciones de estudio?, esta inestimable guía aporta a los amantes de los reptiles información esencial y fácilmente asimilable sobre los cuidados de gran variedad de reptiles y anfibios exóticos.
Chris Mattison BSc es licenciado en Zoología por la Universidad de Sheffield y está especializado en
Historia Natural de reptiles y anfibios. Ha escrito más de veinte libros y muchos artículos para
revistas especializadas en reptiles y anfibios, en temas de fauna y flora, y en fotografía de la naturaleza.
Ha viajado por todo el planeta para estudiar y fotografiar la fauna y la flora, y ha dado
conferencias a audiencias de Europa y Estados Unidos sobre historia natural de los reptiles y anfibios, y sobre fotografía de la naturaleza.

Mediante la medicina oriental podemos averiguar mucho sobre lo que nos hace enfermar. A menudo hay pautas de enfermedades que asocian síntomas al azar aparentemente inconexos. Conocer sólo un poco estas pautas supone una gran ayuda para mantener la salud y, sobre todo, para prevenir problemas en el futuro.
Este libro no está pensado para sustituir a un profesional de la salud. La medicina oriental puede ser extremadamente compleja, y diagnosticar, todavía más. Sin embargo, con la precaución y la atención debidas, la información contenida en esta obra puede ofrecer una ayuda valiosa, ya que está ideada para prepararle, informándole de cómo funciona el cuerpo y qué hay que hacer cuando algo va mal.
Mediante la medicina oriental podemos averiguar mucho sobre lo que nos hace enfermar. A menudo hay pautas de enfermedades que asocian síntomas al azar aparentemente inconexos. Conocer sólo un poco estas pautas supone una gran ayuda para mantener la salud y, sobre todo, para prevenir problemas en el futuro.

Este libro muestra cómo puede nacer un modelo de juego de un equipo, teniendo en cuenta algunas variables específicas del fútbol.
La utilización de las nuevas tecnologías (pulsómetro, GPS...) permite conocer el esfuerzo físico de cada jugador de fútbol. En los partidos y en los entrenamientos, se pueden obtener datos estadísticos del juego individual y colectivo en cada momento; de forma general, se tiene la posibilidad de controlar y evaluar una serie de datos que nos sirven como referencias para interpretar el rendimiento del equipo y, sobre todo, para mejorarlo.
Los autores proporcionan las herramientas para que el entrenador pueda sacar el mayor partido de estos datos a la realidad de su equipo.

Nutrición para la salud, la condición física y el deporte ofrece al lector una revisión de los efectos básicos del ejercicio y la nutrición sobre la condición física. La obra incluye los resultados de las investigaciones más novedosas y recientes sobre las recomendaciones dietéticas y consideraciones sobre el uso de los uplementos alimenticios.
La composición corporal y el control de peso adquieren gran relevancia para valorar la influencia ergogénica nutricional, armacológica y fisiológica sobre el rendimiento físico.
Varios apéndices complementan el texto de esta obra y aportan datos sobre el gasto calórico durante la actividad física; rutas metabólicas detalladas de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, métodos para calcular la composición corporal; el valor nutricional de las comidas rápidas; y demás información relevante para las personas físicamente activas.

Birgit Kumbrink, directora de la K-Taping Academy desde el año 2000, nos presenta esta guía práctica del método K-Taping, una eficaz herramienta para médicos y fisioterapeutas que puede complementar gran variedad de tratamientos.
Las vendas elásticas K-tapes pueden aplicarse en cualquier parte del cuerpo, siguen el recorrido de un músculo o nervio y no limitan la movilidad del paciente. Gracias a estas características poseen múltiples aplicaciones, desde dolores músculo-esqueléticos, inestabilidad articulatoria muscular, migrañas y dolores menstruales hasta terapias linfáticas postoperatorias.
Son idóneas también para la prevención y el tratamiento de lesiones deportivas.
En este libro encontrará los fundamentos de este método y sus técnicas de aplicación, acompañados por:
-450 ilustraciones en color
-50 aplicaciones médicas
-esquemas anatómicos
-técnicas presentadas en casos clínicos
consejos prácticos adicionales
La guía ilustrada del K-taping constituye una obra de referencia exhaustiva de esta extraordinaria técnica y su amplia gama de aplicaciones.

Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas.
A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
Cristophe Geoffroy, masajista-cinesiterapeuta en el deporte de alto nivel y especializado en formación y asesoramiento, ha desarrollado el concepto Kiné form & santé® y su método apto para todo el mundo. Basándose en su experiencia, y en términos al alcance de todo el mundo, demuestra que todos y cada uno de nosotros somos capaces de manejar nuestro cuerpo, sea cual sea nuestra actividad física, edad, sexo o profesión.