A pesar de su frecuencia y las repercusiones que pueden tener sobre la calidad de vida, las afecciones podales suelen no ser tenidas en cuenta por las personas mayores. El pie del anciano es la diana de numerosas afecciones dominadas por los trastornos estáticos, los trastornos tróficos y las afecciones cutáneas y ungueales. Pero a todo esto también se suman, en las personas mayores, las repercusiones de enfermedades regionales como son las lesiones reumáticas, vasculares, neurológicas, cutáneas, etc.
En este libro se tratan las patologías generales en las que el pie puede verse afectado de manera característica en el anciano desde una perspectiva multidisciplinar. Se aborda sucesivamente el pie venoso, el pie arterial, el pie capilar y el pie linfático, haciendo especial hincapié en el diagnóstico precoz y en los tratamientos.

La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.
El autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.
Bob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.

La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo.
Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.

Factor fitness 5
5 semanas para conseguir el cuerpo de un famoso entrenando menos y comiendo más.
5 comidas al día
5 minutos para preparar la comida
5 fases de 5 minutos en cada entrenamiento
5 entrenamientos a la semana

"Sean cuales fueren tus credenciales en la enseñanza, tu mayor responsabilidad es proporcionar a cada jugador una experiencia positiva en el aprendizaje." Dave Faucher
Entrenador: Pensaba que, simplemente, iba a inscribir a su hijo en la liga juvenil. Hete aquí ahora, recién designado entrenador. Ahora necesita usted ayuda.
No desespere. Esta completa guía no sólo le servirá para que salga adelante sino que le ayudará a convertirse en el entrenador que quisiera ser –el entrenador que puede aportar a esos chicos la experiencia deportiva que merecen. Ya ha dado un gran paso: ha dicho ""sí"" a este importante compromiso. Enhorabuena. Disfrutará en grado sumo, y David Faucher está aquí para ayudarle.
• Sobrevivirá a la primera práctica y al primer partido
• Haga frente a los jugadores problemáticos... y a los padres
• Sepa qué hacer en cada lance del partido
• Llegue a todos los jugadores
• Trabaje con chicas y chicos
• Equipare los ejercicios y las estrategias con la edad y la capacidad.
• Haga que resulte divertido y gratificante
• Genere entusiasmo
• Mejore a los jugadores y al equipo
David G. Faucher, primer entrenador del equipo de baloncesto de la sección deportiva masculina de la NCAA División I Dartmouth Collage, inició su carrera como entrenador en un instituto juvenil. Ha depurado su positivo enfoque basado en la praxis, para la enseñanza del baloncesto en una carrera que abarca veinticinco años. Dave también es el Director de Campo del Dave Faucher Basketball Camp, un campamento de baloncesto de verano para los jóvenes.
""He aquí un libro que recomendaría a todos los entrenadores"" Hill Kearney, director deportivo, Norwich, Vermont.
""Me gusta la filosofía del entrenador Faucher, su enfoque de la instrucción de los chicos y su entusiasmo"" Jeffrey Thomas, entrenador juvenil, Richmond, Virginia
""Fácil de seguir y exhaustivo. Una imagen clara e inspiradora de cómo jugar a baloncesto y de cómo entrenar a baloncesto"" Tom Bertocci, entrenador juvenil, Thomaston, Maine."

El uso diario de hilos, cordeles, cabuyas, sedales y cabos en nuestras actividades cotidianas así como en las realizadas al aire libre resulta más fácil y seguros si tenemos algún conocimiento sobre cordaje y anudado de cabos. Las cuerdas se elaboran con fibras naturales o sintéticas que se colchas formando cordones o cabos de funda y alma trenzada. Toda jarcia queda debilitada en cierto grado cuando hacemos nudos en ellas.
Los nudos se dividen en los siguientes grupos: ayustes o nudos de unión, nudos de amarre, nudos de topo, ligadas, y lazos (fijos o corredizos). Cuando hayamos aprendido a hacer estos nudos, nos tomaremos tiempo para aprender más sobre ellos. Prueba los nudos con distintos materiales y diámetros, tira de los nudos para determinar su seguridad y por si pueden deshacerse inesperadamente. Enseña tus nudos a otras personas y verás lo mucho que se aprende enseñando a los demás.
Los libros de nudos, como los libros de primeros auxilios, abundan en el mercado, pero cada uno ofrece siempre algo diferente: nuevos descubrimientos, métodos alternativos, etc. El igual que los primeros auxilios, el conocimiento básico de los nudos y el anudado de cuerdas también pueden salvar vidas.
En este libro el autor destaca una selección de nudos útiles en situaciones prácticas, además de otros nudos decorativos y menos conocidos cuya intención es hacer que vuele tu imaginación y ayudarte a capear temporales.
También se explica la elaboración de cuerdas y los materiales usados para las jarcias y se ofrecen muchos consejos útiles sobre nudos. Todos los nudos que aparecen en este libro pueden hacerse sin emplear herramientas especiales, razón por la cual el descolchad se ha limitado a cabos de tres cordones (dejando los trenzados múltiples y cabos de alma y funda para publicaciones más especializadas).
Como los nombres de los nudos han variado mucho según el ámbito geográfico, cultural y laboral en que se usen, se ofrecen algunos nombres alternativos para facilitar su identificación. En casa o en el jardín; a bordo de yates, barcos o canoas; en lugares remotos; en granja o establos, este libro es un compañero inestimable si deseas aprender a hacer nudos o refrescar tus conocimientos en esta materia.
Algunos nudos de este libro pueden usarse para salvar la vida, sobre todo los usados para escalada y descenso. Aprende a hacer estos nudos con este libro, pero no los utilices sin la supervisión o la enseñanza de profesores cualificados.

Desde hace algunos años el estudio de la anatomía deportiva es obligatoria en el ámbito de formación de los profesores de educación física, ya que se considera necesaria para la formación de entrenadores.
El libro, dividido en seis partes, ofrece los siguientes contenidos. En la primera parte del libro se ofrece una información básica sobre las células y los tejidos. La segunda parte da una visión general del sistema orgánico, el aparato locomotor y los conceptos anatómicos más comunes. La tercera parte trata de los músculos del aparato locomotor activo donde 194 ilustraciones sirven para hacer más comprensible el funcionamiento conjunto del complejo entramado que conforman los movimientos más simples del tronco y extremidades. En la quinta parte se lleva a cabo el análisis de la realización de los movimientos deportivos complejos. Finalmente, la sexta parte, ofrece tanto a los especialistas como a los especializados, indicaciones sobre el entrenamiento y ejercicios, relacionándolos con los grupos musculares descritos.
La finalidad última del libro consiste en presentar la teoría anatómica referida a la práctica y hacerla aplicable tanto en la configuración de la clase de educación física como del entrenamiento.

Toda persona da como supuesta la unión entre el cuerpo y la mente. Sin embargo, no suele caer en la cuenta de que nuestro cuerpo exterioriza nuestro estado mental. Suele ignorar que nuestro desarrollo intelectual se realiza sobre una base física, de sensaciones corporales. Si fallan estas informaciones, perderemos la capacidad del desarrollo mental. Nuestro organismo ha desarrollado esta secuencia y cuando nuestro estado mental está perturbado, precisa reorganizarse desde la base, desde la sensación corporal.
El primer paso para conseguirlo es sentir, sentir a través de nuestro cuerpo.
El zen es un camino. Como tal no tiene en cuenta la raza, la religión, la edad, la cultura, etc. Sirve en cuanto unificador personal, armonizador; enseña a tomar conciencia del mundo. Aporta el no dejar atrás una vivencia necesaria para la vida. En consecuencia, mejora la salud mental, entendida como una homeostasis (equilibrio) corporal y mental.
El zen es una forma de vivir la vida, una norma de conducta, llegando a conocer sin pretender conocer, llegando a comprender sin pretender comprender, llegando a aprehender sin pretenderlo.
La práctica del zen no sólo nos ayuda en la meditación, sino también, y sobre todo en nuestra vida cotidiana, en la realización de nuestras tareas habituales, dándoles un punto de vista distinto, humanizando más nuestra vida y haciéndonos comprender que somos una parte integrante e imprescindible de un Gran Todo, la Naturaleza, y del propio Universo.
Este libro ha sido pensado y escrito con la esperanza de hacer asequible a todas las personas el modo de vida Zen, de modo que pueda aplicarse a la cotidianeidad de cada cual. La redacción del texto es clara y sencilla para facilitar su lectura y comprensión a todo aquel que desee iniciarse en este camino.
Sin ninguna duda, la práctica de las enseñanzas contenidas en este libro serán útiles a todos los que: desean ayudar a otros, desean vivir en armonía consigo mismo y con el entorno, y buscan sentido a su vida diaria.

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De la autora de Making Beaded Jewellery.

La complejidad de la reeducación del hombro exige disponer de conocimientos profundos sobre su funcionamiento articular y muscular. Se deben analizar los factores etiológicos responsables de numerosas patologías para determinar el acceso terapéutico.
En esta obra se desarrolla, en una primera parte, la anatomía del hombro y se repasan sus principales patologías analizando los factores etiológicos responsables de las mismas. En la segunda parte se presentan esquemas reeducativos adaptados a cada lesión con explicaciones precisas y ampliamente ilustradas con numerosos ejercicios prácticos. A partir de aquí el terapeuta podrá organizar una reeducación individualizada que responda de forma óptima a las necesidades de cada paciente.
La autora, Bénédicte Forthomme, es licenciada en Cinesiterapia y profesional del Service de Médecine Physique del CHU de Lieja, Bélgica.