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ISBN:

9788499105369

Anatomía & 100 estiramientos esenciales para running (Color)

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 168
Formato: Rústica
Precio: 23,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye:
- Análisis biomecánico de la carrera- Explicación detallada de la técnica de la carrera.
- 100 estiramientos específicos para corredores


ISBN:

9788499101705

Anatomía 100 estiramientos esenciales (Color)

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 168
Formato: Rústica
Precio: 24,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.
Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.
Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.


ISBN:

978-84-9910-516-1

Educación física en el aula. 2

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 80
Formato: rústica, 29 x 21 cm.
Precio: 18,21
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

978-84-9910-518-5

Educación física en el aula. 4

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 72
Formato: rústica, 29 x 21 cm.
Precio: 18,21
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

978-84-9910-520-8

Educación física en el aula. 6

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 68
Formato: rústica, 29 x 21 cm.
Precio: 18,21
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

9788499105581

Método Hanson de entrenamiento para maratón

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Formato: Rústica
Precio: 26,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.
Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante:
? Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.
? Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.
? Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón.
? Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.
Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal que habías soñado.
LUKE HUMPHREY es director jefe de Hanson?s Coaching Services y corredor del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.
KEITH & KEVIN HANSON entrenan a corredores de elite y también son fundadores del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.


ISBN:

9788499105703

Los 100 mejores ejercicios de natación

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Formato: Rústica
Precio: 29,00
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Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecución específica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.
En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy útiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadores imágenes óptimas para que las emulen con la práctica. Los 100 mejores ejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.


ISBN:

9788499104973

Avances en psicología del deporte

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 432
Formato: Rústica
Precio: 37,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Avances en psicología del deporte es una obra escrita por profesionales de amplia trayectoria que proporciona información de forma clara, rigurosa y amena sobre las más recientes estrategias para influir sobre la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio. También presenta algunas aplicaciones quizás menos usuales pero con un gran potencial y recorrido de futuro.
El libro es una obra de referencia para los profesionales de la psicología y una introducción completa para entrenadores y deportistas.
En sus más de quince capítulos divididos en dos partes, cabe destacar:
-Musicoterapia
-Psicología positiva
-Risoterapia
-Hipnosis
-Coaching
-Selección y scouting de deportistas
-Programación neurolingüística
-Ciberspicología del deporte


ISBN:

9788499105765

Un perro perfecto en 21 días

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: Cartoné
Precio: 19,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Manual de adiestramiento completo para tu mascota.
Este libro contiene un sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, que te ayudará a enseñar a tu perro buena conducta y a reforzar sus nuevas destrezas para que tengan un efecto duradero.
La primera sección ayuda a evaluar los problemas principales y a diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades.
También te ofrecemos una sección con remedios rápidos para los problemas más habituales.
Por qué pagar una fortuna por un curso de adiestramiento intensivo cuando con este libro obtendrás resultados duraderos y adaptados a tu realidad cotidiana.


ISBN:

9788499105772

Un gato perfecto en 21 días

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: Cartoné
Precio: 19,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Manual de adiestramiento completo para tu mascota.
Este sencillo curso de 21 días, bien estructurado y muy eficaz, prevendrá los problemas de conducta y favorecerá una futura interacción positiva para que tu mascota no deje nunca de portarse bien.
La primera parte de este libro sirve para evaluar los principales problemas y diseñar un programa a medida que cubra tus necesidades.
También te ofrecemos una sección con 50 soluciones rápidas para los problemas más habituales.
Fáciles de integrarse en la rutina diaria, las lecciones de este libro te ayudarán a conseguir una mascota perfecta en 21 días.




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