• Colección: Biblioteca Thich Nhat Hanh.

Los descubrimientos de los últimos años sobre el funcionamiento del cerebro nos han revelado aspectos insospechados de nuestra psicología. Sin embargo tales descubrimientos, encierran el peligro de  considerar la mente desde una perspectiva exclusivamente materialista, y de intentar reducir la conciencia a sus efectos visibles en las bases neuronales y sus consecuencias conductuales; es decir, en aferrarse al dogma de que sólo existe lo físico. Las investigaciones constatan las correlaciones que existen entre la estructura cerebral física y los estados mentales o subjetivos. Pero, ¿esta relación es suficiente para afirmar que tanto la conciencia como los estados subjetivos son sólo físicos? ¿Pueden estos descubrimientos explicar por completo nuestro comportamiento?
En este libro Mónica Esgueva, intenta abordar el estudio de la mente desde una perspectiva mucho más amplia e integradora.
  Tomando como punto de partida los descubrimientos realizados por Freud y Jung en torno a los mecanismos inconscientes que rigen nuestra conducta, la autora realiza un recorrido por las tradiciones religiosas orientales que, desde la introspección, han desarrollado un conocimiento del funcionamiento la mente muy superior al de Occidente, y acaba con una síntesis de los descubrimientos científicos sobre el cerebro y la mente más relevantes realizados en los últimos años.
La voluntad de este libro también es práctica. Al final de cada parte tomando como referencia los distintos enfoques sobre la mente que se desarrollan a lo largo del libro, la autora ofrece una serie de ejercicios de aplicación fácil y directa orientados al desarrollo de nuestras capacidades. La finalidad de este libro es, pues, dirigirse a todos aquellos que tienen interés en saber más sobre nuestra mente y sobre cómo podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. Nuestras vidas están moldeadas no tanto por nuestras vivencias como por nuestras expectativas. Si queremos ampliar  los límites de nuestra vida, hemos de empezar por expandir los límites de nuestra mente. No hay otra vía.

Desde el preciso instante en que una pareja sabe que espera un bebé, la elección del nombre se convierte en el primer paso para dar identidad a ese ser que está por llegar.
 Este libro es una guía con más de 3.000 nombres de todos los orígenes. En cada entrada se especifica la procedencia, otros nombres derivados, la onomástica, su historia y una mención a los personajes célebres relacionados.

«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para que las personas puedan llegar a tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»(Walter Riso).
«Rafael Santandreu, en esta sugerente obra, nos muestra valiosas claves para ganar la armonía interior y, por tanto, sentirnos más felices.» (Ramiro Calle).
¿Sufres de terribilitis? Rafael Santandreu Lorite explica que muchos de los problemas emocionales actuales son causa de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos, ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy importante para realizarse.
Siguiendo la saga de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices.
Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformarnos a nosotros mismos. De deprimidos, ansiosos o “cascarrabias” podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos!
El arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más potente psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, avalada por más de 2.000 estudios que confirman su eficacia.
Rafael Santandreu ejerce como psicólogo en su consulta de Barcelona. Tras una etapa como profesor de la Universidad Ramon Llull, en la decada de 2000 tuvo la oportunidad de estudiar y trabajar con el célebre terapeuta Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. En la actualidad, dedica buena parte de su tiempo a la docencia de médicos y psicólogos, y a la divulgación a través de medios como la revista Mente Sana, de la que ha sido redactor jefe.

¿Qué es la felicidad? ¿En qué consiste? ¿Significa lo mismo para todos?, es más, en la situación actual, ¿es algo que se puede alcanzar o tan solo representa una ilusión?
 
El joven Andreu Enrich se ha propuesto averiguar qué es la felicidad.  No la felicidad de aquellos que anuncian o prometen grandes verdades, sino la de aquellos que han reflexionado sobre ella y la han experimentado. Con ese propósito decidió emprender su aventura personal, un viaje que discurre a través de las conversaciones con algunas de las figuras más relevantes de la actualidad.
 
En esta obra descubriremos las vivencias y creencias de personas comprometidas con sus semejantes como Jaume Sanllorente, Rosa María Alemany o José Luis Nvumba. Representantes del mundo empresarial como el banquero ético Joan Antoni Melé, el experto en marketing Carles Torrecilla o el formador Víctor Küppers. Nos sorprenderán las opiniones de algunos científicos como la primatóloga Carmen Maté, el psiquiatra Rogeli Armengol o el neurocientífico Carmelo Vázquez. También profundizaremos en las ideas del deportista olímpico Manel Estiarte, las reflexiones del gran filósofo Francesc Torralba, la nueva religiosidad de la monja Sor Lucía Caram o las verdades metafísicas del maestro Sesha.
 
A través de estas conversaciones, Andreu Enrich no pretende conseguir una receta mágica para la felicidad, sino sencillamente poder compartir sus inquietudes existenciales con todos estos sabios. En definitiva, disfrutar de una charla como la que cualquiera de nosotros tendríamos con un amigo aguardando un bello atardecer.

Con Islas de relajación, los niños de cualquier edad aprenderán a conocerse a sí mismos, a explorar su cuerpo, a desarrollar la sensibilidad hacia el entorno y a sosegarse. El libro, que incluye fotografías e ilustraciones, propone ejercicios para el entrenamiento sensorial, juegos de reconocimiento, relajación mediante el ejercicio físico y la música, un ?rincón de la percepción? y juegos para tomar conciencia del propio cuerpo. En definitiva, se trata de una obra muy útil tanto para padres como para educadores.

En Juegos y ejercicios para estimular la psicomotricidad, la autora hace hincapié en la importancia de despertar y mantener en los niños el gusto por la actividad física y los deportes, así como el placer del esfuerzo colectivo para alcanzar metas más altas y superar dificultades. Se trata de guiar el instinto natural de movimiento innato en el niño para practicar ejercicios nuevos que estimulen su desarrollo físico y mental. El libro, con deliciosas ilustraciones, incluye ejercicios con globos, pelotas, cuerdas y toallas, junto con otros destinados a estimular diversas capacidades, como la coordinación, la resistencia, el equilibrio y el sentido del ritmo. En definitiva, se trata de una obra útil para padres y educadores.

Entre el libro práctico y el manual de consejos de un libro de autoayuda, El método cheklist revolucionará la vida de todo aquel que lo utilice.Las autoras nos proponen 143 listas con soluciones efectivas que abarcan todos los órdenes de la vida actual: desde cómo organizar la vida doméstica, familiar, profesional y personal,  hasta los pasos a seguir para conseguir pareja, mantenerse en forma, viajar o tener una vida sexual plena.El libro está pensado para ser utilizado a modo de agenda y busca sorprender al lector con  un método revolucionario que facilite la toma sencilla de decisiones para la vida diaria.Muy visual y práctico el lector también podrá confeccionar al final sus propias listas.

Tomando como referencia las enseñanzas de Buda, el maestro Thich Nhat Hanh nos ofrece en este libro sanos consejos para comprender mejor el deseo y el amor en pareja. Este libro quiere ser una guía para ofrecer al lector una mayor comprensión  del  amor  y cómo puede ser nuestra mayor alegría o ?cuando se confunde con el deseo y el apego? nuestro mayor sufrimiento.
Comprendiendo las raíces de nuestro sufrimiento y aprendiendo a desarrollar una comprensión profunda de nosotros mismos y de nuestro ser amado, podemos disfrutar de la relajación, la alegría y la paz que proceden del amor auténtico.El libro también ofrece prácticas de mindfulness.

El embarazo es una época única en la vida de los padres. Durante nueve meses la madre y el padre imaginan cómo será ese nuevo ser que ocupará sus vidas para siempre. Durante ese período crean un vínculo especial con su futuro hijo y de forma imaginaria establecen un diálogo en el que le transmiten sus esperanzas e ilusiones, sus preocupaciones y miedos. 
 
Con Cartas a nuestro bebé,  los papás y las mamás podrán dejar por escrito todos los mensajes que deseen transmitirle a su futuro hijo. Organizado a modo de diario, podrán escribir semana a semana todos sus pensamientos y dejar testimonio de esa dulce espera. También podrán añadir como recuerdo las primeras ecografías, las fotografías de la mamá durante el embarazo y todo aquello que quieran conservar para el futuro.