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1817 libros encontrados buscando editorial: La Esfera de los Libros

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9788491646556

¡No te arrugues! «Belleza sin cirugía: las técnicas dermocosméticas más modernas y eficaces»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 228
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Muchas mujeres, y cada vez más hombres, buscan tener un mejor aspecto físico, pero no todos quieren pasar por un quirófano. ¿Es posible rejuvenecer sin cirugía? ¿Qué podemos hacer para prevenir los signos físicos del envejecimiento de una forma natural? Este práctico manual de los doctores Ricardo Ruiz -director de la Clínica Dermatológica Internacional- y Brian Zelickson -de la Sociedad Dermatológica de Minnesota- analizan con detalle la utilización del bótox, el láser Fraxel, el ácido hialurónico, las manchas de la piel y todas las técnicas antiedad que verdaderamente funcionan.


ISBN:

9788491646440

Las Armadas del Imperio «Poder y hegemonía en tiempo de los Austrias»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 440
Formato: 24 x 16 cm.
Precio: 23,90
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Desde Sevilla hasta Veracruz, de Acapulco a Manila o de Barcelona a Sicilia, la Armada de los Austrias españoles fue la mayor potencia naval del mundo durante casi dos siglos.

Este libro analiza el sistema naval del imperio poniendo el acento en el estudio de las tripulaciones, de los barcos, de las estrategias y de las batallas. Un modelo naval global que funcionó razonablemente bien y que le permitió convertirse en una potencia hegemónica pese a la dificultad que entrañaba proteger los intereses de un vastísimo territorio.

La delicada situación económica de la Monarquía Hispánica a partir del siglo xvii debilitó progresivamente los recursos de un imperio en el que solo un siglo antes se decía que «el sol no nacía ni se ponía», lo que influiría irremediablemente en la pérdida del estatus hegemónico de una de las armadas más grandes y respetadas que la historia ha visto.


ISBN:

9788491646471

La dieta inteligente «Adelgaza sin privarte de nada»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 236
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Más de 30.000 ejemplares vendidos

Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseña en este libro a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Una dieta mediterránea y equilibrada con la que podrás comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, y no privarte de algunos pequeños homenajes de vez en cuando.

Con la ayuda de las tablas de intercambios para cada grupo de alimentos, tú mismo confeccionarás ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. Mejorará tu salud y perderás entre 2 y 4 kilos al mes, sin recuperarlos.


ISBN:

9788491646488

La dieta holística «Adelgaza con seguridad y éxito comiendo de todo»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 344
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Este libro, avalado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN) -una de las más importantes de nuestro país-, nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, además, ofrece un éxito duradero. Frente a las dietas milagro que circulan en estos tiempos, y garantizando el bienestar físico y psíquico, La dieta holística nos enseña a perder peso sin pasar hambre. No requiere dosis heroicas de voluntad y, en ocasiones, incluso, permite ese helado o ese trozo de chocolate irresistibles. Es, pues, una estrategia global diferente de las habituales fórmulas de pérdida de peso.

La periodista Marisol Guisasola, experta de referencia en temas de nutrición y salud en el suplemento semanal Mujer Hoy, junto a los doctores Javier Salvador, Gema Frühbeck y Fernando Rotellar, nos enseñan un enfoque inteligente: convertir los cambios alimenticios en hábitos sanos.


ISBN:

9788491646426

Gestión con alma «Las claves del éxito de la Organización Nacional de Trasplantes y su aplicación a la empresa»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: 24 x 16 cm.
Precio: 19,89
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El doctor Rafael Matesanz, la persona que llevó la Organización Nacional de Trasplantes (ONT) de una tasa media de donación baja en 1989 a la más alta del mundo durante los últimos 27 años, cuenta en este libro las claves de su gestión «con alma». Una de ellas es, sin duda, la coordinación eficaz de todos los equipos de la cadena; otras, la adaptación al cambio o la generación de confianza.

De su experiencia se pueden extraer aprendizajes para todas las instituciones y empresas, públicas y privadas, independientemente de su estructura o número de empleados. Así podrán lograr eficiencia y reputación, caminos seguros hacia el éxito.


ISBN:

9788491646433

El traficante «La asombrosa historia de Monzer Al Kassar. Armas, espías y operaciones secretas en la Marbella de la jet»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 24 x 16 cm.
Precio: 19,89
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Quien fuera el «Príncipe de Marbella» en la lujosa época de la jet, conocido traficante de armas internacional y supuesto narcotraficante durante décadas, se ha comunicado durante más de cinco años con el autor de este libro desde una prisión de máxima seguridad de Estados Unidos. La versión de Monzer Al Kassar de la vida que ha llevado entre armas, espías y operaciones secretas se refleja en estas páginas por primera vez, en una confesión «honesta y franca» según sus propias palabras.


ISBN:

9788491646464

El señor de Bobastro «El rebelde hispano que desafió al emirato de Córdoba»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 504
Formato: 23,5 x 15,5 cm.
Precio: 22,90
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«Yo Alfonso, hijo del Tuerto Gonzalo y de la bella Isabel, nieto de García de Tuy y Martín de Tucci, Hafs al-Marra o al-Mur según el odio con que se pronuncie, Adelfuns el noble dispuesto, el Moro, el Orán Siyaad, el Qadí de Bobastro, Sansón, el Juglar del sur o el Hispano, comienzo esta obra en el año 918 de nuestro Señor».

Así se presenta el narrador de esta novela, un soldado mozárabe y el principal lugarteniente de Omar ibn Hafsún, el Capitán de la Gran Nariz, el rebelde muladí que se enfrentó a cuatro emires de Córdoba. Durante su azarosa vida llegó a reinar en más de la mitad de al-Ándalus desde su capital, Bobastro, en la agreste serranía de Málaga, y jamás fue doblegado.

La espléndida Córdoba del emirato, el boato de Bizancio, la pujante Oviedo de Alfonso III el Magno, los inicios de la Reconquista o la construcción de la propia Bobastro son los escenarios en los que los personajes de estas vibrantes páginas protagonizan intrigas, batallas memorables e, incluso, alguna historia de amor.


ISBN:

9788491646594

El método Sports Angels «Más sana, más fuerte y más flexible»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 24 x 16 cm.
Precio: 19,89
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Ejercicios combinados y sin aparatos para mujeres como tú y como yo

Tres amigas están detrás de Sports Angels. Mujeres que creen en la vida activa a pesar de la falta de tiempo; que defienden que hay que divertirse en el deporte para poder engancharse a él y disfrutar, que «venden» realidades, no imposibles. Correr no es obligatorio, tampoco apuntarse a un gimnasio, pero es importante es encontrar una actividad que encaje en nuestro día a día hasta convertirla en un hábito del que no podamos prescindir.

Las tres encarnan una beneficiosa suma de salud, fuerza y flexibilidad que hará a sus lectores llegar hasta su límite físico, aumentar su resistencia y agilidad, mejorar la postura, alimentarse y descansar mejor, focalizar sus energías… y todo ello con sensatez, realismo y muchísimo sentido del humor.


ISBN:

9788491646563

El entrenamiento ideal «Todos los programas para conseguir un cuerpo de celebrity. Descubre cómo se preparan los famosos»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Buen conocedor de todas las técnicas de entrenamiento y asesor deportivo de personalidades del mundo del espectáculo y altos directivos, el autor ha volcado en estas páginas su experiencia para que también los lectores puedan conseguir un entrenamiento ideal. Para ello nos explica más de 100 ejercicios adaptables a cada persona y cada necesidad. Ejercicios que, como afirma Miguel Bosé en el prólogo, enseñan a reconducir y poner en forma no solo el físico, sino también la autoestima. Solo tenemos un cuerpo ¡y nos tiene que durar mucho tiempo!


ISBN:

9788491646549

Ejercicios hipopresivos «Mucho más que abdominales»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 276
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexual

Los ejercicios hipopresivos son mucho más que abdominales. Muy populares en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrir el mapa de la zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traerán beneficios para la salud.

Ejercicios para el suelo pélvico, para el dolor de espalda, para relajar el diafragma o recuperarse de un parto, esta técnica ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades y en diferentes momentos de la vida.




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