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1797 libros encontrados buscando editorial: La Esfera de los Libros

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9788491646532

Se hace salud al andar «Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Se hace salud al andar: esta es la idea que defiende con claridad el autor de este libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder el peso que nos sobra, pero también estimular el cerebro, evitar la mala circulación, descansar mejor, respirar calmando la agitación…

Para ello, el doctor Ferrando -especialista universitario en Medicina de la Industria Farmacéutica por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Dirección y máster en Dirección y Administración de Servicios Sanitarios por la Universidad Pompeu Fabra y la Fundación Gaspar Casal- incluye detallados planes de acción semana a semana, sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.


ISBN:

9788491646525

Salud pura «Todas las claves DETOX de la medicina holística»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva –más de 20.000 ejemplares vendidos-, este libro nos enseña todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, desde la piel a los riñones, sin olvidar la respiración, la microcirculación del sistema linfático o la limpieza hepática.

Irina Matveikova, especialista en endocrinología y nutrición, es experta en trastornos del comportamiento alimentario. Con veinticinco años de experiencia profesional, ha aprendido diversos métodos de tratamientos integrales y creado los suyos propios, que aplica en su consulta privada en Madrid.


ISBN:

9788491646570

Poniente «La increíble hazaña de Juan Sebastián Elcano y los hombres de la nao Victoria»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 744
Formato: , 23,5 x 15,5 cm.
Precio: 24,90
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Esta novela narra una de las aventuras más increíbles de la historia de la Humanidad: la primera circunvalación al globo terráqueo. Un viaje único donde las distancias asombran, la voluntad triunfa sobre las limitaciones y el tiempo deja de ser relevante cuando de alcanzar la gloria se trata.

Álber Vázquez da voz al puñado de audaces que navegó hacia territorios completamente desconocidos y descubrió la auténtica dimensión del mundo. Injustamente olvidados, por primera vez, hablan en primera persona en estas páginas vibrantes en las que brillan la capacidad humana, el sacrificio, el compañerismo y la lealtad.

Así, Juan Sebastián Elcano y sus hombres, a bordo de la Victoria, logran demostrar que la materia prima de la que se construyen los héroes de la historia es el compromiso, la obstinación y un deseo irrefrenable de ir siempre más allá.


ISBN:

9788491646556

¡No te arrugues! «Belleza sin cirugía: las técnicas dermocosméticas más modernas y eficaces»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 228
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Muchas mujeres, y cada vez más hombres, buscan tener un mejor aspecto físico, pero no todos quieren pasar por un quirófano. ¿Es posible rejuvenecer sin cirugía? ¿Qué podemos hacer para prevenir los signos físicos del envejecimiento de una forma natural? Este práctico manual de los doctores Ricardo Ruiz -director de la Clínica Dermatológica Internacional- y Brian Zelickson -de la Sociedad Dermatológica de Minnesota- analizan con detalle la utilización del bótox, el láser Fraxel, el ácido hialurónico, las manchas de la piel y todas las técnicas antiedad que verdaderamente funcionan.


ISBN:

9788491646440

Las Armadas del Imperio «Poder y hegemonía en tiempo de los Austrias»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 440
Formato: , 24 x 16 cm.
Precio: 23,90
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Desde Sevilla hasta Veracruz, de Acapulco a Manila o de Barcelona a Sicilia, la Armada de los Austrias españoles fue la mayor potencia naval del mundo durante casi dos siglos.

Este libro analiza el sistema naval del imperio poniendo el acento en el estudio de las tripulaciones, de los barcos, de las estrategias y de las batallas. Un modelo naval global que funcionó razonablemente bien y que le permitió convertirse en una potencia hegemónica pese a la dificultad que entrañaba proteger los intereses de un vastísimo territorio.

La delicada situación económica de la Monarquía Hispánica a partir del siglo xvii debilitó progresivamente los recursos de un imperio en el que solo un siglo antes se decía que «el sol no nacía ni se ponía», lo que influiría irremediablemente en la pérdida del estatus hegemónico de una de las armadas más grandes y respetadas que la historia ha visto.


ISBN:

9788491646471

La dieta inteligente «Adelgaza sin privarte de nada»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 236
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Más de 30.000 ejemplares vendidos

Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseña en este libro a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Una dieta mediterránea y equilibrada con la que podrás comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, y no privarte de algunos pequeños homenajes de vez en cuando.

Con la ayuda de las tablas de intercambios para cada grupo de alimentos, tú mismo confeccionarás ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. Mejorará tu salud y perderás entre 2 y 4 kilos al mes, sin recuperarlos.


ISBN:

9788491646488

La dieta holística «Adelgaza con seguridad y éxito comiendo de todo»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 344
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Este libro, avalado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN) -una de las más importantes de nuestro país-, nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, además, ofrece un éxito duradero. Frente a las dietas milagro que circulan en estos tiempos, y garantizando el bienestar físico y psíquico, La dieta holística nos enseña a perder peso sin pasar hambre. No requiere dosis heroicas de voluntad y, en ocasiones, incluso, permite ese helado o ese trozo de chocolate irresistibles. Es, pues, una estrategia global diferente de las habituales fórmulas de pérdida de peso.

La periodista Marisol Guisasola, experta de referencia en temas de nutrición y salud en el suplemento semanal Mujer Hoy, junto a los doctores Javier Salvador, Gema Frühbeck y Fernando Rotellar, nos enseñan un enfoque inteligente: convertir los cambios alimenticios en hábitos sanos.


ISBN:

9788491646426

Gestión con alma «Las claves del éxito de la Organización Nacional de Trasplantes y su aplicación a la empresa»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Formato: , 24 x 16 cm.
Precio: 19,89
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El doctor Rafael Matesanz, la persona que llevó la Organización Nacional de Trasplantes (ONT) de una tasa media de donación baja en 1989 a la más alta del mundo durante los últimos 27 años, cuenta en este libro las claves de su gestión «con alma». Una de ellas es, sin duda, la coordinación eficaz de todos los equipos de la cadena; otras, la adaptación al cambio o la generación de confianza.

De su experiencia se pueden extraer aprendizajes para todas las instituciones y empresas, públicas y privadas, independientemente de su estructura o número de empleados. Así podrán lograr eficiencia y reputación, caminos seguros hacia el éxito.


ISBN:

9788491646433

El traficante «La asombrosa historia de Monzer Al Kassar. Armas, espías y operaciones secretas en la Marbella de la jet»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: , 24 x 16 cm.
Precio: 19,89
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Quien fuera el «Príncipe de Marbella» en la lujosa época de la jet, conocido traficante de armas internacional y supuesto narcotraficante durante décadas, se ha comunicado durante más de cinco años con el autor de este libro desde una prisión de máxima seguridad de Estados Unidos. La versión de Monzer Al Kassar de la vida que ha llevado entre armas, espías y operaciones secretas se refleja en estas páginas por primera vez, en una confesión «honesta y franca» según sus propias palabras.


ISBN:

9788491646464

El señor de Bobastro «El rebelde hispano que desafió al emirato de Córdoba»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 504
Formato: , 23,5 x 15,5 cm.
Precio: 22,90
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«Yo Alfonso, hijo del Tuerto Gonzalo y de la bella Isabel, nieto de García de Tuy y Martín de Tucci, Hafs al-Marra o al-Mur según el odio con que se pronuncie, Adelfuns el noble dispuesto, el Moro, el Orán Siyaad, el Qadí de Bobastro, Sansón, el Juglar del sur o el Hispano, comienzo esta obra en el año 918 de nuestro Señor».

Así se presenta el narrador de esta novela, un soldado mozárabe y el principal lugarteniente de Omar ibn Hafsún, el Capitán de la Gran Nariz, el rebelde muladí que se enfrentó a cuatro emires de Córdoba. Durante su azarosa vida llegó a reinar en más de la mitad de al-Ándalus desde su capital, Bobastro, en la agreste serranía de Málaga, y jamás fue doblegado.

La espléndida Córdoba del emirato, el boato de Bizancio, la pujante Oviedo de Alfonso III el Magno, los inicios de la Reconquista o la construcción de la propia Bobastro son los escenarios en los que los personajes de estas vibrantes páginas protagonizan intrigas, batallas memorables e, incluso, alguna historia de amor.




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