El libro de recetas de zumos y smoothies definitivo: batidos sanos, deliciosos y divertidos en menos de diez minutos.

Los zumos son una manera estupenda y fácil de cubrir nuestras necesidades básicas de vitaminas y minerales, y mantenernos saludables.

En El gran libro de los zumos encontrarás las mejores recetas, de preparación sencilla y rápida, que te ayudarán a cuidarte y te permitirán disfrutar de zumos coloridos y deliciosos en todas sus variantes: zumos frescos, para recuperar fuerzas en los calurosos días de verano; energéticos para combatir el frío el invierno; zumos verdes para depurar tu organismo; zumos bajos en calorías para ayudarte a perder esos kilos de más; zumos divertidos para niños e incluso zumos cremosos que se pueden comer en un bol como desayuno o merienda completo y diferente.

La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.

También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.

Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

Las mejores obras de todos los tiempos acompañadas de textos amenos que facilitan la comprensión tanto de las obras como de sus autores. 1001 pinturas que hay que ver antes de morir constituye una guía de referencia indispensable para cualquier amante del arte.

El presente libro presenta la selección crítica definitiva de las mejores obras de arte de todos los tiempos y constituye una guía imprescindible para todo amante del arte. Desde las pinturas murales del antiguo Egipto hasta Leonardo da Vinci, desde Diego Velázquez hasta Pablo Picasso, desde Paul Klee hasta David Hockney, 1001 pinturas que hay que ves antes de morir ofrece las mejores pinturas del mundo, comentadas con esclarecedores textos a cargo de especialistas, que permiten conocer el valor de cada obra en el contexto del mundo de arte y en la trayectoria de su creador.

Un verdadero recorrido por la historia del arte, bajo la dirección de Stephen Farthing y J.F. Yvars, que nos acerca a los pintores clásicos y a los maestros actuales hasta dar con esos 1001 cuadros que uno debería contemplar antes de morir.

Un libro interactivo, original y único, en el que se recogen las frases y situaciones más emotivas y las enseñanzas que han aparecido en la serie de televisión Merlí, y en el que los lectores aprenderán filosofía y conocerse mejor a sí mismos respondiendo a las preguntas que les formula el profesor.

Este libro no te cambiará la vida.

Este libro no contiene verdades absolutas... Ni grandes mentiras.

Este libro te abrirá los ojos y te liberará de prejuicios, (¿¿¿todavía tenías???).

Este libro hará que te comas la olla, que te enfades, que te replantees todo aquello que pensabas que era inamovible... En definitiva, hará que seas mucho más que un simple bípedo.

Si Merlí te hace flipar... ¡Este libro también!

La muy esperada continuación del gran fenómeno editorial La catedral del mar de Ildefonso Falcones.

Barcelona, 1387. Las campanas de la iglesia de Santa María de la Mar siguen sonando para todos los habitantes del barrio de la Ribera, pero uno de ellos escucha su repique con especial atención... Hugo Llor, hijo de un marinero fallecido, a sus doce años trabaja en las atarazanas gracias a la generosidad de uno de los prohombres más apreciados de la ciudad: Arnau Estanyol.

Pero sus sueños juveniles de convertirse en constructor de barcos se darán de bruces contra una realidad dura y despiadada cuando la familia Puig, enemiga acérrima de su mentor, aproveche su posición ante el nuevo rey para ejecutar una venganza que llevaba años acariciando.

A partir de ese momento, la vida de Hugo oscila entre su lealtad a Bernat, amigo y único hijo de Arnau, y la necesidad de sobrevivir en una ciudad injusta con los pobres.

Obligado a abandonar el barrio de la Ribera, busca trabajo junto a Mahir, un judío que le enseña los secretos del mundo del vino. Con él, entre viñedos, cubas y alambiques, el muchacho descubre la pasión por la tierra al tiempo que conoce a Dolça, la hermosa sobrina del judío, que se convertirá en su primer amor. Pero este sentimiento, prohibido por las costumbres y por la religión, será el que le proporcionará los momentos más dulces y amargos de su juventud.

Dictator, el cierre de la soberbia «Trilogía de Cicerón» de Robert Harris, una maestro de la novela histórica a la altura de Robert Graves, Mary Renault y Marguerite Yourcenar, nos sumerge en los últimos años de la vida de Cicerón y de la República romana.

Hubo un tiempo en que Marco Tulio Cicerón tenía a Julio César en su mano; de haberla cerrado, lo habría destrozado.

La fortuna, sin embargo, les ha llevado en direcciones opuestas: mientras su mayor enemigo marcha hacia el norte para tomar el mando de la Galia, Cicerón se ve obligado a huir de Roma para escapar de sus enemigos.

Exiliado, apartado de su esposa e hijos, su vida siempre en peligro, al legendario orador le atormenta ser consciente de que ha sacrificado el poder en aras de sus principios. Su regreso exigirá astucia, destreza y coraje, y durante un tiempo será una vez más el senador más importante de Roma.

Pero ningún hombre de estado, por inteligente que sea, está a salvo de la ambición y la corrupción de quienes le rodean.

Reseñas:
«Esta trilogía merece los mayores elogios que se puedan conceder a la novela histórica.»
The Times

«Excepcional. Confirma a Robert Harris como un maestro de la novela histórica además del thriller.»
Daily Mail

«Un extraordinario logro literario y una trilogía que perdurará junto a las obras de Robert Graves y de Mary Renault como una imperecedera e imaginativa visión del mundo antiguo.»
The Guardian

«Robert Harris es un narrador incomparable.»
The Daily Express

«Le imprime un aire de thriller, de un Juego de tronos real. Aunque la profundidad y la fidelidad a la historia sitúan a Harris en la misma liga que Marguerite Yourcenar.»
Vulture

«Imperium y Conspiración, las predecesoras de esta novela, hacían emocionante la antigua Roma. Dictator va más allá, ofreciendo también sabiduría y consuelo.»
The Washington Post

«Con Dictator Robert Harris cierra su "Trilogía de Cicerón" de una manera gloriosa y enormemente conmovedora. Los tres libros son, sin duda, de lo mejor que se ha hecho en novela histórica ambientada en el mundo antiguo. Una historia dramática y maravillosa, y maravillosamente contada.»
The Scotsman

«Un relato magistral sobr

La obra más fiable, completa, exhaustiva y actual sobre el embarazo, el parto y vuestra primera etapa como padres, escrita por los mejores expertos.

Este libro será el acompañante ideal en el camino que comienza con la ilusión de la gestación, cruza el mágico momento del parto y culmina con la esperanza de construir una nueva vida.

En La biblia del embarazo encontrarás:

- La mejor y más actualizada información sobre las distintas etapas del embarazo, el parto y la atención posnatal: cuidados, precauciones, enfermedades..., sin olvidar los aspectos más prácticos ni los sentimientos y las emociones, para que puedas disfrutar al máximo de esta experiencia única.

- Consejos sobre qué debes comer y qué ejercicios debes realizar, así como explicaciones sobre qué cambios pueden producirse en la pareja, cómo puede desarrollarse el parto y sus posibles complicaciones, etc.

- Muchas ilustraciones y fotografías que facilitan una comprensión clara del texto y permiten visualizar el desarrollo del bebé durante estos meses.

- Recuadros y apartados que tratan con profundidad cuestiones concretas, despejan dudas y ayudan a tomar decisiones.

- Y además, un capítulo sobre cómo disfrutar de la paternidad para padres primerizos, con consejos sobre la alimentación del recién nacido o sobre cómo la madre puede recuperar su figura.

Una enternecedora sátira sobre una perra de tres patas, una anciana rebelde y un exterminador de animales que miden sus fuerzas en la compleja y surrealista Rusia postsoviética de los años noventa.

Os presentamos a Galina Petrovna, una anciana que no se resigna a serlo. Y a Boroda, una simpática perra de tres patas. Y a Mitya, el exterminador de animales que disfruta destruyendo la felicidad ajena porque nunca ha podido ser feliz. Y, por supuesto, la Rusia de la Perestroika, un país que sale a marchas forzadas del régimen soviético para caer en un capitalismo... digamos, excéntrico.

Ya en la tercera edad, Galina Petrovna es muy consciente de que la vida no es más que una cadena de decisiones, algunas acertadas, otras completamente desastrosas. De poco sirve arrepentirse de lo que hubiera podido ser y, sin embargo, en estos momentos no puede evitarlo del todo.

Porque si le hubiera puesto un collar a su perra Boroda, esta no habría deambulado como un animal solitario por las calles. Y si la pobre y tullida perrita sin collar no hubiera andado callejeando, Mitya, el obsesivo exterminador de bichos callejeros, no se la habría llevado hacia un destino poco halagüeño. Y si el concienzudo exterminador no se hubiera apoderado de la pobre perra sin collar, Vasily, el fiel amigo de Galina, no habría acabado con sus huesos en la cárcel.

Pero Galina sabe que no merece la pena echar la vista atrás. Los años le han enseñado a pelear por lo que cree justo sin rendirse jamás. Así que lo que debe hacer ahora es salvar a su querida perra, y a su no menos querido amigo, de las garras de la burocrática justicia postsoviética. Aunque eso implique abandonar su tranquilo, y aburridísimo, pueblo natal para viajar hasta Moscú, la misma capital de la nueva Rusia democrática.

Reseñas:
«Un libro alocado que es imposible que no te conmueva... Un autor tiene que ser muy ingenioso para hacerte reír y llorar al mismo tiempo.»
Daily Mail

«Pintoresco, divertido, excéntrico. Un debut fantástico y original.»
The Times

«Una historia con toneladas de encanto.»
Love Reading

Numerosos estudios científicos demuestran de manera incontestable que nuestro intestino y su equilibrio permanente son las bases de nuestra salud y vitalidad. A través de unos buenos hábitos y de una rutina de higiene intestinal ayudaremos a nuestro intestino a reequilibrarse, encontrar la armonía y hacer que nos sintamos y estemos mejor día tras día.

El intestino, ese órgano hasta hace poco desconocido, ha adquirido en los últimos años una importancia capital. Y no es para menos, pues es el responsable directo de muchas patologías, no solo las que son propias del aparato digestivo (gases, hinchazón, estreñimiento...), pues también está detrás de alergias, sobrepeso o depresiones. Y es que el intestino es un órgano complejísimo que alberga, por ejemplo, ¡el 90%! de la serotonina -la hormona del bienestar- que producimos, pero también una estructura de neuronas digestivas tan compleja y necesaria como la del propio cerebro.

En Cuida tu intestino Christian Brun, reconocido naturópata francés, nos explica de una forma clara y no exenta de humor por qué el ser humano es un todo indivisible: aunque sea primordial, nuestra salud no depende solamente de lo que comemos, sino también de cómo respiramos, cómo nos movemos, cómo nos sentamos, cómo eliminamos nuestros residuos metabólicos, cómo sentimos, cómo nos relacionamos con los demás e incluso de cómo pensamos. Y expone cómo funciona este segundo cerebro nuestro, qué elementos lo componen, y sobre todo, qué hábitos tenemos que adoptar para cuidarlo y mimarlo.

Por último, también nos enseña a reconocer los síntomas inequívocos de que algo no va bien.

Las aguas detox son una alternativa sabrosa y saludable a los refrescos carbonatados, y además tardan muy poco en prepararse, entre 5 y 10 minutos.

El agua es fundamental para que nuestro cuerpo funcione bien, y beber aguas detox es una deliciosa manera de hidratarse y depurar el organismo. Elaboradas a base de agua, frutas, verduras y hierbas, las aguas detox son una gran alternativa para incrementar el consumo de agua además de aportar vitaminas, proteínas, minerales y fibras.