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9788425368387

La calle es tu gimnasio «Guía completa de calistenia y street workout»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: , 21 x 17 cm.
Precio: 17,89
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¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

Ahora es posible con la calistenia.

Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad.Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

- Poner en práctica nuevos ejercicios

- Diseñar tus propias secuencias y rutinas

- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.


ISBN:

9788425368288

Piel sana in corpore sano «Consejos prácticos para tener una piel sana, bonita y radiante»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 448
Precio: 19,89
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Una invitación a un estilo de vida saludable, a la prevención de ciertas enfermedades y al cuidado y belleza del único órgano visible para todos: la piel. La Dra. Andrea Combalia, médico dermatóloga, con más de 50.000 seguidores en su revista digital Piel sana in corpore sano, nos resuelve las dudas y nos lanza prácticos consejos para que la salud y la belleza de la piel estén al alcance de todos.

¿Cómo influye el estrés sobre nuestra piel?

¿Cómo podemos saber si un lunar es maligno?

¿Cada cuando debemos lavarnos el pelo?

Desde su belleza hasta sus arrugas e imperfecciones, la piel es un órgano de nuestro cuerpo que nos seduce a la vez que nos obsesiona. La piel nos envuelve y nos protege, la podemos ver, tocar y sentir, y experimenta cambios a lo largo de la vida.

Además, la piel nos comunica y nos transmite el estado de nuestro cuerpo y nuestra mente, de modo que no solo es importante cuidarla por cuestiones estéticas, sino que su bienestar es esencial.


ISBN:

978-84-253-6402-0

El taller de las emociones «80 actividades para educar y acompañar»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: Rústica
Precio: 21,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El taller de las emociones es un libro de actividades para trabajar la educación emocional con los más pequeños. Ayúdales a reconocer las emociones, a validarlas y respetarlas para que nuestros niños crezcan más sanos y seguros.

¿Qué hace de El taller de las emociones un libro especial?

- Está dirigido a los más pequeños de la casa (de 2 a 6 años).

- Se puede trabajar tanto en el aula como en casa, en grupo o de forma individual.

- Incorpora 80 fichas que trabajan ocho emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, enfado, curiosidad, calma, vergüenza y celos.

- Bellamente ilustrado y con ideas para que los niños reflexionen.

- Lo firma Begoña Ibarrola, referente indiscutible de la educación emocional en España.

A través de estas 80 actividades, el niño desarrollará, de una forma divertida y sencilla, habilidades varias, como son la empatía, la escucha activa, la expresión corporal y la comunicación no verbal, entre otras.


ISBN:

978-84-253-6334-4

Te necesita aunque no lo parezca «Recursos para acompañar a adolescentes y potenciar su autoestima»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica
Precio: 18,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Aumenta y refuerza tus recursos mientras acompañas a las personas adolescentes de tu vida en el emocionante camino de convertirse en ellas mismas.

La vida de las personas adolescentes está llena de situaciones y momentos que nos sacan de quicio; la mayoría de esas circunstancias tienen que ver con la necesidad de encontrar un sentido a su vida, de alzar la voz y que se las reconozca y acepte como personas singulares. Buscan sin cesar nuevas experiencias para crear una definición de sí mismas que les permita encajar en el mundo y llegar a la vida adulta sabiendo cuál es su lugar. En ese proceso de desarrollo del autoconcepto, la autoestima y la identidad, es primordial que sientan el apoyo de quienes más les importan. Y para eso las personas que las rodean tienen una misión importante: darles espacio, estimularlas y sostenerlas.

Acompañar a adolescentes a descubrirse y construir su identidad no es tarea sencilla y tu papel es esencial. En este libro aprenderás pautas prácticas para cuando no sepas cómo actuar; encontrarás consejos sencillos y efectivos para que las personas adolescentes de tu vida aumenten su autoestima y la confianza en ellas mismas de forma progresiva, y entenderás el importante papel de sus amistades y cómo afecta el malestar emocional en su desarrollo. Aunque no siempre comprendas lo que hacen, podrás aprovechar el potencial de esa etapa y disfrutar de ella aprendiendo a darles lo que necesitan: comprensión y seguridad.

«Sara Desirée es una de las grandes referentes que tenemos en nuestro país sobre la etapa adolescente». Rafa Guerrero Darwin, psicoterapeuta.

«Hablar sobre la adolescencia con naturalidad, sin dramas y con una mirada positiva, como hace Sara, es imprescindible para que las familias afrontemos esta etapa con optimismo y sin sufrir por anticipado.» Mónica de la fuente, directora de Madresfera


ISBN:

978-84-253-6165-4

Maestra de pueblo (pack con: Con L de novata - Estado civil: opositora - Borrón y cuenta nueva)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 336
Precio: 39,90
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Las tres novelas gráficas de Maestra de Pueblo reunidas en un pack.

Con esta edición especial, llévate una lámina exclusiva de Maestra de Pueblo, ilustrada por Cristina Picazo.

«Doy clase, vigilo los recreos, corrijo cuadernos, me coordino, atiendo a las familias, programo en casa, me formo en mi tiempo libre pero... ¡tengo muchas vacaciones!»

Maestra de pueblo, la profe más popular de internet, nos cuenta sus aventuras en estas divertidas novelas gráficas.

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Maestra de pueblo con L de novata

María apenas ha pisado el campo en su vida, pero cuando le ofrecen por primera vez trabajar en un colegio, no le importa que sea en un pueblecito perdido en medio de la sierra, y se lanza al ruedo sin pensarlo: ¡Por fin va a ser maestra! Pero no solo eso, también conocerá la realidad de las aulas y de los pueblos al mismo tiempo.

Esta maestra con L de novata se verá obligada a sacar toda la artillería para sobrevivir durante un curso como tutora de una revoltosa clase de segundo. Lo que nadie le enseñó en la facultad es que, en su día a día como maestra, también tendría que ser una excelente: juez, detective, enfermera, mecánica multitarea, diseñadora, banquera... y todo ello, sin perder la vocación de enseñar.

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Maestra de pueblo. Estado civil: opositora

María ya no es una maestra novata, pero continúa de sustitución en sustitución; quince días aquí, tres allá, veinte un poco más para acá. Pese a que lleva más kilómetros a las espaldas que Forrest Gump y a que ya se conoce los colegios de media provincia, esta joven no pierde la esperanza de obtener su propia plaza algún día. Además, este año le toca presentarse a las oposiciones, así que no le queda otra que liarse la manta a la cabeza.

Entre las noches en vela por el estudio y las mañanas dando clase en pueblos remotos, no podrá disimular las ojeras de oso panda ni con una brocha. Aun así, María tendrá que enfrentarse a las vaciladas de los de sexto, a la primitiva tecnología de las aulas de informática, a las puñaladas traperas del claustro y, por si fuera poco, este curso, además, también aprenderá quién lleva realmente la batuta en las escuelas (¡incluso más que Inspección!).

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Maestra de pueblo. Borrón y cuenta nueva

Ahora que María ha aprobado las oposiciones y ha conseguido (¡por fin!) una plaza fija, su vida de maestra debería ser maravillosa. Ya no tiene que recorrer tropecientos kilómetros para dar clases en la Conchinchina, y lo de estudiar de lunes a domingo es cosa del pasado. Sin embargo, nada más comenzar el curso, todo se complica.

No se trata de un berrinche de novata; es que ya no puede más. En el nuevo centro se siente más perdida que un pulpo en un garaje, y no solo porque le haya tocado la clase más revoltosa o porque la directora sea un auténtico desastre... Por muy buenas que sean las intenciones de María, nada parece ir bien: su paralela le hace la vida imposible, los padres confabulan en su contra en el grupo de Whatsapp, y en el huerto escolar que ha montado no crecen más que malas hierbas... Además, y por si no fuera suficiente con sobrevivir al día a día, ¡este año le ha tocado organizar la acampada de fin de curso!

Y es que, por mucha experiencia que tenga, una maestra nunca deja de aprender.


ISBN:

9788416220724

Escuela de cocina (edición actualizada) (Escuela de cocina) «500 recetas paso a paso - 3000 fotos»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 512
Formato: Cartoné
Precio: 29,90
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Una recopilación de los mejores 500 platos de «Escuela de cocina», ahora en una edición actualizada que incluye 50 nuevas recetas, todas reunidas en un único volumen de grandes dimensiones y de diseño exquisito.

Escuela de cocina no es un simple libro de cocina, sino un verdadero compendio de recetas que constituye todo lo que hay que saber para cocinar bien en casa. Este libro propone un método sencillo y práctico para aprender a cocinar 550 recetas de todo el mundo, con fotos de todos los ingredientes y de cada uno de los pasos que deben seguirse, de modo que resulte imposible perderse. Ofrece conceptos básicos, trucos fáciles de cocina y consejos para la compra, y brinda la oportunidad tanto a los amantes de los fogones como a todos aquellos que quieran dar sus primeros pasos en el arte culinario, de confeccionar multitud de platos sabrosos e imaginativos.

Entrantes, sopas y ensaladas, platos principales, platos exprés y platos de toda la vida, para invitados, clásicos familiares, aperitivos, verduras, carnes y pescados, pastas y arroces, cocina del mundo, postres caseros, salsas, cremas, masas y mucho más.


ISBN:

978-84-253-6004-6

Agenda Maestra de pueblo 2021/2022 «Agenda escolar para profesores»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 180
Precio: 18,89
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¡Arranca el curso 2021/2022 con la nueva agenda de Maestra de pueblo!

Una agenda pensada especialmente para los maestros con un diseño exclusivo de Maestra de pueblo e ilustraciones de Cristina Picazo.

Comienza en septiembre de 2021 y termina en septiembre de 2022 para tener todo el curso organizado a semana vista y con calendario mensual.

Una agenda funcional con la que los maestros pueden planificarse la semana. Además tiene espacio extra para anotar tareas, horarios, planes mensuales, recursos, objetivos y más recordatorios.

Cuenta con cierre de goma elástica, papel de alta calidad, encuadernación anillada, dos bolsillos para guardar notas, troquelado lateral mes por mes y cuatro páginas de adhesivos ilustrados.

Además de destacar por su diseño a todo color y sus acabados muy cuidados, para este curso Maestra de Pueblo ha ideado una agenda con contenido novedoso como recomendaciones cinematográficas y pasatiempos para amenizar los claustros, entre otros guiños a los docentes.


ISBN:

978-84-253-5978-1

La zarina

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 608
Precio: 21,90
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Catalina I de Rusia

La epopeya de hielo y nieve de una sierva que se convirtió en zarina.

La noche de la muerte de Pedro I el Grande de Rusia, Catalina, su segunda esposa, preocupada por la sucesión, decide ocultar el fallecimiento del zar. Durante las horas de incertidumbre que siguen a la muerte del que fuera su amante y su amigo, Catalina repasa su azarosa vida. Hija ilegítima de un siervo, fue vendida como criada, mató en defensa propia y vivió innumerables desventuras hasta que su destino la llevó al campo de batalla del ejército del zar. Allí, el general Menshikov, íntimo amigo de Pedro el Grande, la tomará bajo su tutela, conocerá al zar, se convertirá en su amante y años después llegará a ser su esposa.

La zarina es la aventura de una mujer insólita y valiente, y también la historia del nacimiento de la Rusia moderna, de un Imperio turbulento e inestable, de la locura de la guerra y de la brutalidad del siglo XVIII, cuando la vida humana apenas tenía valor.

Reseñas:
«Extraordinario novelón con aroma ruso. La zarina es la versión definitiva de Cenicienta: una campesina analfabeta que se convierte en emperatriz de Rusia. A su lado, Juego de tronos parece una canción de cuna.»
Daisy Goodwin

«Magníficas escenas de corte, intrigas de primer orden, celos entre damas, batallas sanguinarias... una epopeya de hielo y nieve que conquistará a los lectores, en un marco histórico absolutamente irreprochable y narrado a un ritmo vertiginoso.»
Matteo Strukul

«La zarina debería venir con una advertencia sanitaria: una vez que empiezas a leer, es imposible dejarla.»
Hannah Rothschild

«La zarina es deliciosa. Tan detallada como las joyas y las incrustaciones de esmalte de las creaciones de Fabergé [...] Te maravillarás con este elegante relato de la historia, tejido con emoción y brío.»
Adriana Trigiani

«Intriga, rivalidad y suntuosa decadencia cobran vida en esta fascinante historia de la segunda esposa de Pedro el Grande: una mujer cuya apasionada determinación por sobrevivir le permite llegar hasta el lecho del zar e idear una táctica letal para apoderarse del trono. [...] El peligroso ascenso al poder de la primera mujer que gobernó como emperatriz es un viaje apasionante e inolvidable.»
C.W. Gortner

«La zarina da vida a la dramática experiencia de Catalina I, esposa de Pedro el Grande, y más tarde emperatriz de Rusia por derecho propio. Relata la vida y la vibrante época de esta notable mujer en forma de novela, basándose en pruebas documentales. Dado que la trayectoria de Catalina fue tan melodramática como la de una heroína de ficción, el enfoque es altamente efectivo.»
Conde Nikolai Tolstoy, historiador y escritor


ISBN:

978-84-253-5820-3

La vitamina de la felicidad (con prólogo de Rafael Santandreu) «La solución de la vitamina D para mejorar nuestra salud física y emocional»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 432
Precio: 17,89
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

La vitamina de la felicidad ofrece un plan accesible y práctico para revertir el déficit de vitamina D y disfrutar de una vida mucho más saludable.

El déficit de vitamina D se ha convertido en un grave problema en la mayoría de los países desarrollados. Su falta provoca dolores crónicos, molestias y fatiga, agrava enfermedades y empeora la calidad de vida.

Tras décadas de investigación, el doctor Michael F. Holick, eminencia mundial por sus conocimientos sobre la vitamina D, nos descubre en este libro que el cuerpo humano precisa cierta exposición al sol, sin protección, para garantizar un nivel adecuado de esta vitamina en nuestro organismo. Esto es importante porque, como Holick explica, el déficit de vitamina D puede incidir en algunas dolencias complejas, como la fibromialgia, la fatiga crónica, la infertilidad, la depresión, la esclerosis múltiple, la osteoporosis, la artritis reumatoide, la hipertensión, las enfermedades del corazón, el cáncer, la soriasis y muchas otras.

Reseña:
«Lo mejor que puedes hacer para mejorar tu salud y protegerte contra numerosas enfermedades crónicas es seguir los consejos del doctor Holick.»
Dr. David Servan-Schreiber, autor del best seller Anticáncer: una nueva forma de vida


ISBN:

978-84-253-5839-5

Sueños frágiles

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Precio: 17,89
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Sueños frágiles es una novela emocionante, sincera y desgarradora que narra las vivencias de un grupo de mujeres, unidas por la enfermedad pero también por la esperanza, por el apoyo mutuo y por las ganas de vivir.

Me llamo Anna. Soy bailarina. Una auténtica soñadora.

Creo en el amor y en que todos tenemos un propósito en la vida.

Todavía me quedan muchos libros por leer, muchos lugares por visitar,

canciones que bailar y velas de cumpleaños por soplar.

Incluso muchos deseos que cumplir.

Entonces ¿qué hago yo en este lugar?

Al pasar por delante del número 17 de Swann Street no se advierte nada extraño. Ningún detalle en la fachada de color rosa melocotón sugiere que, en su interior, los teléfonos móviles son confiscados, los espejos están prohibidos, los cuartos de baño se cierran con llave y las residentes deben terminarse seis comidas diarias. Sin excepción. Existe otra regla fundamental en ese lugar,hay una palabra de ocho letras que no debe pronunciarse jamás: anorexia.

La crítica ha dicho...
«Una celebración singular del poder sanador del grupo y de los pequeños gestos.»
New York Times Book Review

«Conmovedora. El retrato sutil de una mujer luchando consigo misma.»
Kirkus

«Un poderoso debut, una crónica de la anorexia magistral. Impresionante.»
Publishers Weekly




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