El deseo de una vida larga, saludable y feliz es universal. Con una visión integral y
holística, La biblia de la longevidad explica lo que todos podemos hacer para vivir más y mejor. En estas páginas descubrirás: * Cómo funciona el proceso de envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo y gozar de una salud excelente. * Cómo mantener una salud óptima a partir de lo que enseñan la historia, la flosofía oriental y la biología. * Los descubrimientos de los más destacados investigadores y expertos en medicina. * La extraordinaria importancia del sueño, la moderación, la nutrición, la conexión con los demás y el hecho de tener amor y un propósito de vida. Vivir una vida más longeva, feliz y sana es una posibilidad muy real.

Ahora que esperas un bebé, es necesario que te alimentes de forma equilibrada y variada - no sólo para gozar de un óptimo estado de salud, sino también para que tu bebé pueda crecer y desarrollarse sanamente. Por esta razón deberías conocer los llamados #superalimentos#, con propiedades nutritivas especiales, que están llenos de las vitaminas y minerales necesarios para que tu bebé tenga un sistema inmunológico fuerte, músculos y huesos sanos y le ayude a desarrollar su cerebro. Algunos de estos comestibles pueden usarse, además, para fabricar productos naturales que se pueden aplicar sobre la piel, tomarse para facilitar el sueño o para combatir las náuseas y otros efectos secundarios. Superalimentos para el embarazo te ayuda a escoger los alimentos más frescos y más nutritivos, te aconseja cómo prepararlos y almacenarlos para que conserven todas sus propiedades. Además de presentar formas rápidas y fáciles de servirlos, se incluye una recopilación de deliciosas recetas de temporada. Y, como la jardinería estimula la relajación y el bienestar emocional durante y después del embarazo, además de garantizar la producción de alimentos libres de aditivos químicos, el libro ofrece sugerencias sobre el cultivo a pequeña escala de algunas verduras, frutas y hierbas beneficiosas para la salud.

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