¿Harta de los kilos de más y del desorden acumulado? ¿De correr tras el tiempo y del estrés permanente?
¡He aquí 12 programas, cada uno de 30 días, para perder tus malas costumbres, librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida cotidiana!
Como un auténtico coach, este libro va a ayudarte a seguir motivada día tras día gracias a los objetivos fijados semana a semana, a la agenda para anotar tus progresos, y a los miles de trucos y consejos para librarte de lo inútil, así como de los balances para perseverar en cada objetivo.
12 desafíos de 30 días para:
* Decir adiós al azúcar * Moverte para perder peso * Descongestionar tu casa * Gastar menos dinero * Aprender a decir no * Ganar confianza en ti misma * Saborear el instante presente * Aprender a amarte * Liberarte del pasado * Liberarte de los juicios de la familia * Filtrar tus amigos * Desengancharte de las redes sociales
1 SEMANA 1 objetivo
1 AGENDA para anotar tus progresos
BALANCES para seguir motivada
TRUCOS para triunfar con los retos
¡VIVE MINIMALISTA, VIVE MEJOR!

¿Has abusado de los dulces últimamente? ¿Te has llevado un disgusto y te has consolado comiendo tres bolsas de patatas fritas?Resultado: te sientes atascada como una caldera y tienes la tez tan apagada que se confunde con la pared del parking. ¡Que no cunda el pánico! ¡Todavía estás a tiempo de salvar tu capital de juventud, recuperar la forma y depurar tu cuerpo!En este libro encontrarás un programa de 28 días que incluye pautas de alimentación, las mejores recetas detox, ejercicios para reconciliarte con tu cuerpo, ideas para llevar a cabo tus metas y numerosos consejos para desintoxicar tu entorno ¡y brincar de bienestar!