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2 libros encontrados buscando autor: SHAHROO IZADI

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ISBN:

9788418118425

La última dieta

Editorial: Diana Editorial   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

En este libro descubrirás la mejor manera de perder peso, una que ni siquiera necesita decirte qué debes o no debes comer. Las dietas suelen ofrecer soluciones a corto plazo, pero el verdadero reto es gestionar el propio peso y mantener hábitos saludables durante un largo período de tiempo. Los cuerpos y los caminos de cada persona son diferentes, pero la clave está en cambiar la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos y con nuestro cuerpo cada día, en cualquier aspecto de la vida. Shahroo Izadi, psicóloga especialista en cambio comportamental, nos acompaña y nos guía paso a paso para ayudarnos a descubrir nuestros propios recursos y a encontrar la motivación para cambiar de hábitos y perder peso… para siempre.


ISBN:

978-84-03-51977-0

El método de la amabilidad «Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas»

Editorial: Aguilar   Año:    Páginas: 232
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

No importa cuál sea el mal hábito o adicción quieras cambiar, este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos- nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.

2. Establece tus propias metas.

3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.



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