En este libro descubrirás la mejor manera de perder peso, una que ni siquiera necesita decirte qué debes o no debes comer. Las dietas suelen ofrecer soluciones a corto plazo, pero el verdadero reto es gestionar el propio peso y mantener hábitos saludables durante un largo período de tiempo. Los cuerpos y los caminos de cada persona son diferentes, pero la clave está en cambiar la manera en que nos comunicamos con nosotros mismos y con nuestro cuerpo cada día, en cualquier aspecto de la vida. Shahroo Izadi, psicóloga especialista en cambio comportamental, nos acompaña y nos guía paso a paso para ayudarnos a descubrir nuestros propios recursos y a encontrar la motivación para cambiar de hábitos y perder peso… para siempre.

Cuando apareció por primera vez en 1964, Los Sufis fue acogido como la obra esencial sobre la materia. Rico en su alcance, explica por primera vez a un público occidental las tradiciones y la filosofía de los Sufis de un modo claro y didáctico.
El libro ha sido traducido a una docena de idiomas y leído por una amplia variedad de lectores tanto en Oriente como Occidente. Se utiliza como libro de referencia en muchísimas universidades de todo el mundo. Psicólogos, científicos, maestros de escuela y buscadores espirituales encuentran en sus enseñanzas una fuente de inspiración inagotable.

Yo en realidad soy de otra forma, pero casi nunca me sale...
¿Has vuelto a fracasar en tu intento de ser una persona más delgada, inteligente y guapa? ¿El trabajo de tus sueños se te ha escapado entre los dedos? Da igual, ¿quién dice que lo normal tiene que ser tener éxito? Soy una mierda y quiero seguir siéndolo pone punto y final al crecimiento personal. Se acabó la idea peregrina de que hay que aprovechar al máximo nuestra vida. Intentar ser mejor persona equivale a volverse loco, así que sigue siendo una persona gorda, vaga, irascible y verosímil.
Este es el libro que te cambiará la vida.

No importa cuál sea el mal hábito o adicción quieras cambiar, este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos- nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.

2. Establece tus propias metas.

3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

Si estás súper cargado de trabajo, hiperconectado, eres cada vez más exigente, has dejado de experimentar una verdadera alegría por lo que haces, pasas el día sintiéndote agotado, apagando incendios y rara vez te sientes realmente conectado con tu organización, tu trabajo o tu gente, con este libro puedes redescubrir tu pasión por la vida y el trabajo y encontrar la satisfacción y el éxito que te mereces. A lo largo de años de trabajo junto a cargos ejecutivos de algunas de las compañías líderes de todo mundo, los autores han podido identificar a un selecto grupo de individuos a los que han llamado los 10X Leaders. Han analizado sus comportamientos, sus estilos cognitivos, su manera de pensar, etc., y todo ello lo han plasmado en estas páginas.