9788491646471
La dieta inteligente «Adelgaza sin privarte de nada»
Riobó Serván, Pilar
Editorial: La Esfera de los Libros Fecha de publicación: 04/09/2019 Páginas: 236Formato: 19 x 12 cm.
Más de 30.000 ejemplares vendidos
Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseña en este libro a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto. Una dieta mediterránea y equilibrada con la que podrás comer de todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, y no privarte de algunos pequeños homenajes de vez en cuando.
Con la ayuda de las tablas de intercambios para cada grupo de alimentos, tú mismo confeccionarás ricos menús de acuerdo a tus necesidades calóricas reales. Mejorará tu salud y perderás entre 2 y 4 kilos al mes, sin recuperarlos.