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4 libros encontrados buscando autor: Raquel López Álvarez

www.paquebote.com > Raquel López Álvarez

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ISBN:

978-84-480-2959-3

En forma +50 «+ fuerte + flexible + sana a cualquier edad»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: Rústica
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si estás en tus cuarenta, este libro es para ti. Si ya estás en los «temidos» 50, este libro también es para ti. Y es que, querida, ¡no hay nada a lo que tenerle miedo!

Si durante toda tu vida has practicado actividad física, en el gimnasio, por tu cuenta o con amigas, descubrirás que puedes seguir disfrutando del deporte y sintiéndote fuerte, flexible, saludable y llena de energía cuando te acerques a los 50. Y si, en cambio, la maternidad y los horarios te lo han puesto difícil y no has llegado a descubrir ningún deporte que te motivase de verdad pero quieres intentarlo ahora, este libro también te dará las claves para empezar, motivarte y conseguirlo. El deporte va a ser tu mejor aliado en un momento en el que, a pesar de los cambios físicos (y naturales) del cuerpo, puedes estar más en forma, activa y saludable que nunca.

No importa cuáles sean tus objetivos o motivaciones: controlar el peso, tonificarte, divertirte con las amigas haciendo ejercicio juntas y desconectar, iniciarte en el running o conseguir nuevas metas deportivas que hasta ahora ni te habías planteado.

¡El momento es ahora y este libro te da las claves para conseguirlo!


ISBN:

9788448027315

Cuidarse para cuidar «Lo que nadie te había contado para recuperarte del postparto en cuerpo y alma»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 150
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 16,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿El embarazo tiene tres trimestres? En absoluto. Existe un cuarto trimestre.

En estas páginas te acompañaremos en esa gran carrera de obstáculos que comienza cuando dejan a tu bebé en tu regazo. Porque sí, el amor te obnubila, la felicidad te completa, pero, seamos honestas, también pasamos muchísimos malos ratos. Entenderás que no estás sola ni eres la única en sentirse cómo te sientes y que la maternidad es muy bonita, pero también es muy dura. Verás que no es oro todo lo que reluce, que incluso las famosas pasan por lo mismo que tú y que tampoco tienen grandes secretos; de hecho, te los van a contar en primera persona. Te invitamos a adentrarte con nosotras en una realidad de la que ya va siendo hora que hablemos todas, porque no hay nada mejor en esta vida que tomarse las cosas con humor. Y esta etapa, más que cualquier otra.


ISBN:

9788448025779

Tu suelo pélvico, ese gran desconocido «Conócelo y descubre cómo puedes cuidarlo durante toda tu vida»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:   
Precio: 24,99
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La incontinencia urinaria afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años. El responsable es este gran desconocido, el suelo pélvico, que queda especialmente dañado tras los partos, pero que igualmente se deteriora sin haber tenido hijos. La buena noticia es que tiene solución, y este audiolibro, narrado por la propia Raquel López, recoge toda la información necesaria para que cualquier mujer, desde una adolescente hasta una mujer en plena menopausia, resuelva sus dudas y aprenda a fortalecerlo durante toda su vida.

Las autoras, expertas en rehabilitación de suelo pélvico, repasan las distintas técnicas que existen en la actualidad y ofrecen datos prácticos y consejos con enorme rigor, pero también nos harán sonreír y despertar el sentido del humor, con anécdotas que nos recuerdan que es muy necesario acabar con tabúes y poder hablar con libertad de todo lo que rodea este tema. 


ISBN:

978-84-480-2432-1

Tu suelo pélvico, ese gran desconocido «Descubre cómo puedes cuidarlo durante toda tu vida»

Editorial: Libros Cúpula   Año:    Páginas: 192
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La incontinencia urinaria afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años. El responsable es este gran desconocido, el suelo pélvico, que queda especialmente dañado tras los partos, pero que igualmente se deteriora sin haber tenido hijos. La buena noticia es que tiene solución, y este libro recoge toda la información necesaria para que cualquier mujer, desde una adolescente hasta una mujer en plena menopausia, resuelva sus dudas y aprenda a fortalecerlo durante toda su vida.

Las autoras, expertas en rehabilitación de suelo pélvico, repasan las distintas técnicas que existen en la actualidad y ofrecen datos prácticos y consejos con enorme rigor, pero también nos harán sonreír y despertar el sentido del humor, con anécdotas que nos recuerdan que es muy necesario acabar con tabúes y poder hablar con libertad de todo lo que rodea este tema.



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