Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás.

Tothom accepta la importància de la salut física: ¿no hauríem de donar la mateixa importància també la salut mental?La vida modernaens exposa a un estrès enorme; pot resultar realment difícil sentir-se tranquil, content o obert a noves experiències. La psicoterapeuta Philippa Perry demostra que és possible no sentir-se tan turmentat i sí una mica més realitzat.Descriu com funciona el nostre cervell i després ens guia a través d'una sèrie d'exercicis dissenyats per enfortir la nostra resistència, reforçar el nostre sentitde la perspectiva i augmentar la nostra creativitat. Aquest llibre és alhora una explicació brillant de la nostra ment i una guia profundament útil per afrontar els molts reptes que ens presenta la vida.

Todo el mundo acepta la importancia de la salud física; sin embargo, ¿no deberíamos dar la misma importancia a su equivalente mental?
La psicoterapeuta Philippa Perry demuestra que es posible no atormentarse tanto y sentirse un poco más realizado. Describe cómo funciona nuestro cerebro y nos guía a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer nuestra resistencia, reforzar nuestro sentido de la perspectiva y aumentar nuestra creatividad.
Este libro es a la vez una brillante explicación de nuestra mente y una guía profundamente útil para afrontar los muchos retos que nos presenta la vida.

No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.

En este libro, la reconocida psicoterapeuta británica Philippa Perry nos dice qué es lo que realmente importa y qué tipo de comportamientos debemos evitar en la relación con nuestros hijos, ofreciéndonos pautas para:

? Comprender cómo nuestra propia educación puede afectar la crianza.
? Aceptar que cometemos errores y aprender qué podemos hacer al respecto.
? Romper ciclos y patrones negativos.
? Manejar nuestros propios sentimientos y los de nuestro hijo.
? Entender lo que los diferentes comportamientos comunican.

Lleno de sabios y sanos consejos, este es el libro que todos los padres querrán leer y que todos los hijos desearán que sus padres hayan leído.