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1 libro encontrado buscando autor: PASCALE PATTE-WILBERT

www.paquebote.com > Vida práctica y salud > Dominar el estrés

ISBN:

978-84-9111-516-8

Dominar el estrés

Editorial: Obelisco   Fecha de publicación:    Páginas: 152
Formato: 21 x 13,5 cm.
Precio: 11,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.



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