Un viaje único y apasionante a lo más profundo de ti

Solemos mirar hacia el exterior, pero, cuando se trata de mirar hacia lo que sucede dentro de nosotros, muchas veces no sabemos por dónde empezar. Este libro pretende servirte de guía, acompañarte en un viaje único hacia lo más profundo de ti. En esta travesía descubrirás quién eres, qué quieres, cómo funcionas, y aprenderás cómo cuidar de ti para alcanzar la paz interna y todo aquello que te propongas.

Por eso este no es solo un libro para leerlo, también es para vivirlo. Incluye ejercicios terapéuticos, técnicas de relajación y audios de meditación que te ayudarán a comprenderte de una manera más sencilla, deshacerte de lo que ya no sirve y encontrar lo que te llena ¿Preparado?

#LoMejorDeTi

A la edad de quince an?os, Lucia Osborne-Crowley teni?a un esple?ndido futuro como gimnasta. Formaba parte del equipo nacional australiano, y estaba en camino de convertirse en competidora oli?mpica. Pero una noche, en Si?dney, sufrio? una brutal violacio?n que la dejo? gravemente enferma, y cuyas secuelas fi?sicas y psicolo?gicas arrastro? durante mucho tiempo. Aunque pudo reconducir su carrera hacia el periodismo y la investigacio?n, habi?a una historia que nunca se atrevi?a a afrontar: la suya propia, la que reprimio? a causa del miedo, el dolor y la vergu?enza. No fue hasta una de?cada ma?s tarde que se decidio? a hablar de lo ocurrido y empezo? el camino a la recuperacio?n.
En su primer libro, 'Elijo a Elena', Lucia Osborne-Crowley no solo consigue evocar aquel episodio de forma valiente y objetiva, sino que ahonda en un tema que, aunque reconocido, todavi?a no ha sido ampliamente tratado: el de co?mo el trauma afecta al cuerpo, de co?mo permea en la salud fi?sica de las personas hasta tal punto que puede derivar en enfermedades cro?nicas, y co?mo en el proceso de superacio?n hay que hacer frente a una amalgama de creencias y tabu?s profundamente arraigados en nuestra cultura. Un proceso en el que Osborne-Crowley encontro? consuelo en escritoras como Elena Ferrante, que en sus libros hablan de aceptar la vulnerabilidad propia, desarrollar la indulgencia hacia uno mismo, aprender a no cargar con la culpa y fortalecerse con palabras honestas.

Solemos mirar hacia el exterior, pero, cuando se trata de mirar hacia lo que sucede dentro de nosotros, muchas veces ni siquiera sabemos por dónde empezar. Este libro pretende servirte de guía, acompañarte en un viaje único hacia lo más profundo de ti. En esta travesía conocerás tus luces y tus sombras, descubrirás quién eres, qué quieres, cómo funcionas, y aprenderás cómo cuidar de ti para alcanzar la paz interna y todo aquello que te propongas.
Partiendo de sus propias vivencias y los procesos de maduración que la llevaron a convertirse en coach, Claudia Osborne te dará las claves que le ayudaron a conocerse, aceptarse, amarse y volver a conectar consigo misma.
Por eso, este no es solo un libro para leerlo, también es para vivirlo, e incluye también ejercicios terapéuticos, técnicas de relajación y audios de meditación para que lo mejor de ti florezca y brille con más luz que nunca.