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2 libros encontrados buscando autor: Karen Smith

www.paquebote.com > Karen Smith

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ISBN:

9788480769815

Pilates. Rutinas de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

Editorial: Blume   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 17 x 14 cm.
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates.
Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir.
Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho,
a bordo de un avión o antes de irse a dormir.

Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar.

Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.

Contenido
Introducción 6
A cualquier hora 22
En cualquier lugar 42
Liberar la tensión 66
Llenarse de energía 82
Tonificar y fortalecer 98
Secuencias diarias 124

-- Karen Smith se dedicaba a la danza clásica hasta que un accidente la dejó temporalmente paralítica. Los ejercicios de pilates fueron cruciales para su recuperación, ya que le ayudaron a reconstruir tanto su cuerpo como su confianza en sí misma. Actualmente es profesora de pilates en su propio estudio de Londres. Es miembro de la Body Control Pilates Association y autora de otros libros sobre el mismo tema.


ISBN:

8425339162

STRETCHING FACIL PASO A PASO

Editorial: ILUSTR.CRE   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 25 x 25 cm.
Precio: 22,00
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COLECCIÓN VIVIR MEJOR - VIDA ACTUAL



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