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8 libros encontrados buscando autor: Jordi Sagrera

www.paquebote.com > Jordi Sagrera

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ISBN:

978-84-9118-208-5

Prevén el lumbago

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfín de ejercicios para que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.


ISBN:

978-84-9187-131-6

Cuida tus cervicales

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical La función de las vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centros nerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el resto del cuerpo. Cualquier molestia en esa zona se nos hace insufrible. Pero ¿le prestamos los cuidados que se merece? Las técnicas naturistas han puesto a nuestro alcance un amplio abanico de posibilidades para prevenir y hacer frente a los dolores cervicales. En este libro, el doctor Sagrera, te ofrece: · Las pistas para reconocer un dolor muscular o articular, y si es algo serio que conviene consultar. · Recomendaciones para decidir a qué especialista acudir (osteópata, traumatólogo, fisioterapeuta…). · Los tratamientos no invasivos más adecuados para las distintas patologías. · Hábitos de higiene postural, ejercicios, estiramientos y decenas de consejos para prevenir y tratar los dolores del cuello.


ISBN:

978-84-9056-949-8

Adelgazar de verdad

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 12,00, 24 x 19,4 cm.
Precio: 12,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!


ISBN:

978-84-9118-115-6

Método del doctor Sagrera. Espalda sana y sin dolor

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 16,00, 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. • Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad, y evitarán que te duela la espalda. • Libera las tensiones corporales mediante la integración de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapi as naturales. • Vence el dolor de forma natural y mantén una actitud vital positiva. • Aprende técnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa. • Equilíbrate de pies a cabeza con la terapia natural que más se adecue a tus necesidades.


ISBN:

978-84-9118-113-2

Método Sagrera. Vencer el dolor sin fármacos

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿El dolor se puede curar? ¿Los analgésicos son la única solución para controlarlo? Descubre cómo hacer frente al dolor, tanto agudo y puntual como crónico, sin recurrir a los fármacos. ? Aprende a vivir sin dolor escuchando a tu cuerpo. ? Las terapias naturales más eficaces. ? Masajes, estiramientos y ejercicios para relajarte y aliviar el dolor. ? Menús y alimentos antiinflamatorios y con propiedades analgésicas. ? Los dolores más frecuentes y cómo prevenirlos o curarlos de forma natural.


ISBN:

978-84-9056-915-3

Método del Dr. Sagrera. Aumenta tus defensas

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contamos con la dieta, el ejercicio, el descanso y una actitud positiva, que nos ayudan estimularlas y cuidarlas, p rotegiéndonos de las agresiones externas. Las terapias naturales, la cocina y el ambiente que respiramos pueden aliarse con nosotros para gozar de salud y disfrutar de la vida en plenitud. Con este libro del doctor Sagrera descubriremos cómo despertar y potenciar nuestras defensas para vivir sin enfermar.


ISBN:

978-84-9118-093-7

El método del doctor Sagrera. Cómo conseguir una vida larga y saludable

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

A pesar de su enorme importancia, la genética solo es uno de los muchos factores que influyen en nuestra
salud. Otro de los aspectos fundamentales para llevar una vida sana son los buenos hábitos: nuestra dieta, nuestro
entorno e incluso los pequeños gestos y actos de cada día influyen en nuestra calidad de vida y en cómo envejecemos.
Con El método del Doctor Sagrera descubrirás cómo luchar contra el envejecimiento y las malas costumbres de manera
global con una serie de simples consejos fácilmente aplicables al día a día. •¿Cómo evitar los hábitos perjudiciales,
que van del sedentarismo al exceso de estrés? •¿Cómo potenciar tu salud innata? ¿Cómo cuidar la flora intestinal? ¿Qué
hacer para proteger tus defensas? •¿Qué puedes hacer para proteger tus órganos? •¿Cuáles son las claves para luchar
contra el envejecimiento?


ISBN:

978-84-9056-529-2

Espalda sana y sin dolor

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: Rústica, 24 x 18,1 cm.
Precio: 15,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

El cuerpo posibilita experiencias sublimes, aparte de otras más cotidianas como la sensación de bienestar o
de alegría. Pero también se expresa a través de molestias, dolor y enfermedad, como signos que demandan nuestra
atención. A través del cuerpo se manifiestan nuestros potenciales más extraordinarios, por eso conviene cuidarlo con
una intención que va más allá del mantenimiento de la salud. Es la misma razón para, en caso de enfermedad, intentar
curarse por medios naturales, no tanto combatiendo los síntomas como respetando la inteligencia del cuerpo, que puede
emplear la enfermedad para favorecer un giro existencial o la adopción de hábitos más saludables.



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