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2 libros encontrados buscando autor: Gabernet i Díaz, Núria

www.paquebote.com > Gabernet i Díaz, Núria

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ISBN:

9788417980696

LA SALUT A TRAVÉS DEL MOVIMENT, LA NATURA I L’ALIMENTACIÓ

Precio: 18,00
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ISBN:

9788413442211

¡Hola, ansiedad! «Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla»

Editorial: Alienta   Año:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 16,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.



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