¿Cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional y el psicólogo Ferran Salmurri nos facilita en este libro las estrategias necesarias para que podamos controlar más adecuadamente el estrés y disfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.

La relació entre raó i emoció és bàsica per al desenvolupament d'una millor manera de viure i de conviure,
amb un grau més gran de benestar emocional i de felicitat, que és l'objectiu de tots els éssers humans. El fet que tot
el que sentim depèn del que pensem i percebem fa imperiosa la necessitat de canviar, és a dir, d'aprendre a viure i a
conviure d'una manera més humana i menys primitiva, de millorar el control de les nostres emocions i del nostre egoisme.
Amb aquest llibre es pretén posar a l'abast d'un públic ampli, una lectura divulgativa i pràctica sobre aquests temes,
està escrit tant per aprendre un mateix com per ensenyar als fills o a alumnes.

Angoixa, estrès, por, baixa autoestima... Certes emocions i actituds davant la vida ens causen una profunda frustració personal, ens convencen que no sabem dirigir les nostres vides, posen traves a les relacions amb els altres i, sobretot, ens provoquen un gran patiment emocional. En el fons, ens convertim en presoners de les nostres pròpies emocions. Per ser feliços, doncs, cal que ens alliberem d’aquesta presó interior, cal que siguem emocionalment lliures.

Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y a<(>&<)>uacute;n vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.

La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gesti<(>&<)>oacute;n de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en m<(>&<)>aacute;s de mil a<(>&<)>ntilde;os. Y el psic<(>&<)>oacute;logo cl<(>&<)>iacute;nico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el ego<(>&<)>iacute;smo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.
Raz<(>&<)>oacute;n y emoci<(>&<)>oacute;n es una obra clara y did<(>&<)>aacute;ctica que nos ense<(>&<)>ntilde;a c<(>&<)>oacute;mo utilizar la raz<(>&<)>oacute;n para gestionar mejor nuestras emociones y para entender por qu<(>&<)>eacute; actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos. Nos ofrece recursos para aprender y ense<(>&<)>ntilde;ar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) m<(>&<)>aacute;s libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad, gesti<(>&<)>oacute;n del estr<(>&<)>eacute;s y constancia en el esfuerzo.

Desde hace siglos, somos esclavos de nuestras propias emociones. Hemos querido avanzar de un modo racional demasiado tiempo, y nos hemos olvidado de nuestra evolución emocional, fundamental para nuestra existencia. Hoy necesitamos dar ese paso adelante con más urgencia que nunca. Este pequeño gran libro nos recuerda que el verdadero progreso consiste en encontrar nuevas maneras de pensar y de sentir si queremos ser libres y felices.

Las emociones negativas –y positivas–, tan presentes en nuestras vidas y aparentemente tan inocuas, pueden controlarlas hasta convertirnos en esclavos. Un ejemplo: mucha gente da tanta importancia a la opinión que los demás tengan de uno, que pone su autoestima y su felicidad en manos de lo que digan o dejen de decir los demás. La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestión de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en más de mil años. Y el psicólogo clínico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la
Prehistoria, se rigen por el egoísmo y la irracionalidad, es del todo insostenible.