Desde el inicio del tercer milenio se observa un creciente interés por el funcionamiento mental normal y patológico. El número de facultades y de estudiantes de psiquiatría y psicología ha aumentado. El estigma de las personas con problemas mentales está desapareciendo y se recurre con más facilidad a pedir ayuda a los profesionales de la salud mental. Los libros, revistas y páginas web sobre temas psicológicos se han multiplicado exponencialmente, y por esta razón, también resulta algo más difícil distinguir lo correcto y lo importante.
Este libro aporta una breve y sencilla explicación sobre el funcionamiento de la mente sana y enferma. En especial, describe las características fundamentales del desarrollo psicológico en las diversas etapas evolutivas (infancia, adolescencia, juventud, vida adulta y vejez); da una explicación sobre la estructura y formación de la personalidad (carácter y temperamento) madura, inmadura, normal y patológica; expone el complejo mundo de la afectividad (emociones, sentimientos y estados de ánimo); aporta una visión antropológica de la sexualidad humana y su relación con el amor y la razón; describe los síntomas y signos principales de los principales trastornos mentales (depresión, ansiedad, psicosis, adicciones); y aporta algunas estrategias de prevención y cuidado de estos enfermos.

Este libro tiene dos objetivos principales: el primero es el de recordar que el objetivo principal de la vida de cada ser humano es lograr la máxima felicidad posible en su única vida; el segundo es el de exponer con detalle los tres ingredientes psicológicos necesarios para lograr la felicidad: la racionalidad, la libertad y la afectividad positiva (paz y alegría). Que se consideran las tres ramas de un imaginario árbol de la vida mental sana y normal que da como fruto la felicidad.
El texto tiene dos partes, una teórica en la que se explica el desarrollo y funcionamiento de la razón, la voluntad y la afectividad para que el sujeto alcance el máximo grado de racionalidad, libertad y alegría posible según sus particulares talentos y circunstancias vitales. Y una parte práctica que agrupa diez consejos útiles para desarrollar esas tres cualidades humanas determinantes de su felicidad en el hoy y ahora de su vida.

El principal componente de una familia feliz es el amor entre todos los miembros, pero en especial de los esposos.
El amor es un tesoro que hay que cuidar y mimar todos los días. Las personas, cuando se sienten queridas, se sienten valiosas y su autoestima es positiva. Una autoestima positiva es la base de la seguridad e independencia emocional de las personas que son psicológicamente maduras. Se quiere lo bueno, y lo muy bueno se quiere mucho. Por eso conviene luchar todos los días por mejorar, y no cansarse de enseñar y animar a los hijos a ser buenos, para que sean queridos por los demás y por ellos mismos.
En las familias armónicas la complicidad es elevada (hay colaboración) y los conflictos son muy escasos; para esto es importante aprender a sufrir con buen humor, sin dramatizar, pues la convivencia produce muchos roces que hacen sufrir.
Todos los miembros de la familia tienen que estar muy mentalizados de que lograr una familia feliz es más importante que tener éxitos en el mundo extrafamiliar, pues muchas veces se pone a la familia, y las tareas familiares, en un segundo o tercer plano. Cuando hay problemas familiares se sufre mucho y mucho tiempo, y vale más prevenir que curar.
En Familia en armonía, el Dr. Sarráis intenta ayudar a los esposos a amar con intensidad, fidelidad y perseverancia, de forma que el vínculo matrimonial sea un motivo de felicidad para los esposos y la base de una educación para la madurez y autonomía de sus hijos.
Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y licenciado en psicología. Se especializó en psiquiatría en 1998. En 2000 ejerció como investigador (Research Fellow) en la Facultad de Medicina de la Universidad de Ottawa (Canadá). Miembro de la Comisión de ética de la Clínica Universidad de Navarra y profesor del Máster en intervención educativa y psicológica desde 2007.
Medalla de plata de la Universidad de Navarra por sus 25 años de trabajo como profesor de psicopatología y psicología de la personalidad; así como por su labor como consultor clínico, realizada en el Departamento de psiquiatría y psicología médica de la Clínica Universidad de Navarra.
Autor de: Análisis psicológico del hombre (EUNSA, 2011); Aprendiendo a vivir: el descanso (EUNSA, 2011); Personalidad (EUNSA, 2012); Temas de psicología práctica (EUNSA, 2012); Madurez psicológica y felicidad (EUNSA, 2013); El miedo (EUNSA, 2014); Afectividad y sexualidad (EUNSA, 2015); Temperamento, carácter y personalidad (TECONTÉ, 2016); Entender la afectividad (TECONTE, 2017) y El diálogo (TECONTE, 2018).

¿Es necesario conocer y respetar la finalidad natural de la sexualidad humana para ser persona? ¿Es necesaria una adecuada relación entre sexualidad, amor y placer para ser feliz en las relaciones de pareja? ¿Las diferencias psicológicas de la feminidad y masculinidad tienen una finalidad positiva en la vida familiar? El pudor, la modestia y la castidad ¿tienen un sentido positivo en la vida personal y social? ¿Es necesaria una suficiente madurez psicológica, para lograr el verdadero amor que es altruista?

Conocer en profundidad la manera de ser de las personas que nos rodean es muy importante para entenderles, ayudarles y quererles. Con esta finalidad debemos aprender a escuchar, mirar, preguntar, analizar el lenguaje verbal y gestual desde fuera y desde dentro mediante la empatía. Este proceso de conocimiento de los demás precisa paralelamente un conocimiento profundo de uno mismo, no solo de lo que pensamos, sentimos y actuamos, sino de las razones profundas de esos fenómenos psicológicos. Para lograr lo anterior necesitamos un aprendizaje teórico y práctico, y este libro quiere contribuir a ese aprendizaje desde el aspecto teórico y estimular la práctica del mismo.

¿Qué manifestaciones afectivas acompañan al cansancio? ¿Cuáles son las características del cansancio psíquico? ¿Qué actividades nos ayudan a descansar? ¿Cómo mejorar la calidad del sueño? ¿Por qué descansan la risa y el buen humor? ¿Cómo lograr un equilibrio psicológico que prevenga el agotamiento? ¿Qué relación tiene el descanso con la felicidad? ¿Cómo evitar las preocupaciones? Fernando Sarráis, es Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco, Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y Licenciado en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Especialista en Psiquiatría, desde agosto de 1998, ejerce también como Profesor Adjunto de Psicopatología de la Educación y de Psicología Social en la Universidad de Navarra.