Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

Otros títulos DK:

-Anatomía del yoga

-Entrenamiento de fuerza

-Running

-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

¡Lleva tus habilidades de bordado a otro nivel con más de 150 tipos de puntadas!

Esta guía visual es un recurso básico con cientos de puntos de bordado explicados paso a paso, imprescindible tanto para principiantes que quieran aprender a bordar, como para expertos que deseen ampliar sus conocimientos.

¡Encuentra las puntadas que más te inspiren para tu próximo proyecto o adapta uno de tus diseños con útiles consejos!

En el interior de este libro para bordar, encontrarás:
-Más de 150 puntos de bordado fáciles y difíciles, para todas las edades y niveles de habilidad.

-Fotografías en color e instrucciones paso a paso.

-Un muestrario para poder ver todas las puntadas a simple vista y encontrar de manera más fácil lo que estás buscando

-Una introducción con todas las herramientas, materiales y técnicas que necesitas para llevar a cabo tus proyectos: agujas, hilos, bastidor, etc.
Observa los puntos aplicados en distintas composiciones: tradicionales, contemporáneas, ornamentales,cromáticas... ¡y domina todas las técnicas y patrones! Punto de cruz, Stumpwork, Hardanger, calados, vainicas, bordado en relieve y muchos más.

Diviértete creando tus labores con la ayuda de este increíble manual para amantes del bordado.
Otros títulos de DK:

-Bordado paso a paso

-El gran libro del punto

-Ganchillo nueva edición

El regreso de esta saga de fantasía épica.

Los ghants son una especie de homínidos quitinosos que habitan en los marjales del Wran. En su laberíntico nido deben adentrarse Miriamele y sus compañeros para luego dirigirse hacia la Roca del Adiós, donde les aguarda Josua con los cada vez más escasos miembros de la Liga del Pergamino. Una vez allí, se celebrará un Raed o asamblea en la que deben tomarse drásticas decisiones para hacer frente a Ineluki y sus planes de pesadilla.

Una saga de fantasía épica imprescindible.

En un mundo tan extenso y real como el nuestro, Richard Rahl y Kahlan Amnell se enfrentan a las fuerzas ancestrales que asaltan el Nuevo Mundo, unas fuerzas tan terribles que, cuando se asomaron por última vez, solo se las pudo derrotar al sellar el Viejo Mundo del lugar del que procedían. Sin embargo, han logrado atravesar la barrera, y el Nuevo Mundo vuelve a verse asediado por su poder maligno.

La guerra y la traición plagan el mundo, y solo Richard y Kahlan pueden salvarlo de un apocalipsis de una brutalidad y destrucción inconmensurables.

La guía más actualizada de Francia

La Guía Visual de Francia cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos.

La Guía Visual de Francia cuenta con información práctica sobre transportes, horarios y visitas.

Francia es un país único: rebosante de cultura e historia, fantásticos paisajes y playas y con maravillosos secretos por descubrir.

Visita impresionantes ciudades como París o Burdeos, disfruta de la encantadora Costa Azul, admira impresionantes paisajes como el Mont Blanc, conoce las playas de Normandía y saborea la deliciosa gastronomía.

¡Bienvenidos a Francia!

Planifica tu próximo viaje con las Guías Visuales de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e ilustraciones

Totalmente actualizada, la Guía Visual de Florencia y la Toscana cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios a pie, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos. Tu viaje a la Toscana comienza cuando abres tu Guía Visual.

La Guía Visual de Florencia y la Toscana cuenta con información práctica sobre transportes, horarios y visitas.

Sobre las Guías Visuales

Las Guías Visuales son el perfecto compañero de viaje desde hace más 25 años. Con más de 60 destinos completamente actualizados, presentan información completa y consejos de expertos locales. Con su característico sello visual, las ilustraciones y fotografías tienen un lugar destacado.

Tres días después de su regreso a la región del sudoeste de París, tras pasar varios años de viaje, el protagonista ya siente la necesidad de partir de nuevo. Quiere cumplir un objetivo insoslayable, vengarse de una periodista que había acusado a su madre de haber aplaudido la anexión de su país a Alemania. La autora de esas falsas afirmaciones vive a un día de distancia en las colinas de alrededor de París. «"¡Así que esta es la cara de un vengador!", me dije la consabida mañana cuando, antes de ponerme en camino, me miré al espejo". Sin embargo: "Yo no había tramado ningún plan. Tenía que ocurrir. Por otra parte: había uno, había un plan. Pero este plan no era mío."» Y así la venganza desemboca en una fiesta, una decisión deliberada del narrador Peter Handke: a la historia escrita solo tiene acceso lo que existe en la historia real. Y a la inversa: la historia que acontece solo adquiere realidad si es digna de ser narrada.

Sal de las rutas habituales y descubre 100 aventuras ciclistas por los cinco continentes.

Sube legendarios puertos de montaña como el Alpe d'Húez en Francia,

rueda por las pistas de tierra que atraviesan la cordillera del Atlas

en Marruecos, rodea la isla de Menorca por el Camí de Cavalls, recorre el curso del Danubio por su carril bici o cruza Nueva Zelanda de punta a punta practicando bikepacking.

Este fantástico libro con 100 rutas por todo el mundo, seleccionadas por un experto equipo de cicloturistas, incluye datos, mapas y perfiles de etapa para cada ruta.

Encuentra tu inspiración, sube al sillín y sal a descubrir el mundo.

Planifica tu próximo viaje con las renovadas Guías Visuales de DK: con nuevas secciones, más ligeras, fotografías inspiradoras, mapas mejorados y papel ecológico

Totalmente actualizada, la Guía Visual de México cuenta con:

* Exclusivas ilustraciones

* Planos en 3D de monumentos representativos

* Excursiones por paisajes fabulosos

* Itinerarios recomendados

* Explicaciones detalladas de los principales lugares de interés

* Recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos

* Información práctica sobre transportes, horarios y visitas

Tu viaje a México comienza cuando abres tu Guía Visual

Sobre las Guías Visuales

Las Guías Visuales son el perfecto compañero de viaje desde hace más 25 años. Con más de 60 destinos completamente actualizados, presentan información completa y consejos de expertos locales. Con su característico sello visual, las ilustraciones y fotografías tienen un lugar destacado.

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica

La Guía Top 10 de Andalucía te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes más ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados de cada una de ellas.

La Guía Top 10 de Andalucía incluye un mapa desplegable plastificado para poder orientarse en cualquier momento.

Sobre las Guías Top 10

Tanto para un viaje de lujo como de presupuesto limitado, las Guías Top 10 describen los lugares de mayor interés de cada destino.

La colección cuenta con más de 40 destinos y todos ellos incluyen un mapa desplegable.