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9 libros encontrados buscando autor: Costa Cabanillas, Miguel

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978-84-368-4101-5

No tengo ganas de nada y no se me va esta tristeza «Dar sentido a mi VIDA cuando la DEPRESIÓN me la complica»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 17,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si decides emprender los primeros pasos para dar un giro a tu vida, este libro podrá ser como un mentor o guía que te acompañará e inspirará a lo largo de la travesía y te ayudará a comprender el significado de tu experiencia depresiva, a restablecerte de ella y a convertirla en una oportunidad para hacer acopio de energía mientras la vives y salir de ella más fortalecido todavía para seguir adelante.
A lo largo de todos los capítulos del libro, te podrás conceder tiempo y ocasión para encontrarte sin prisas a solas contigo mismo, para hablarte con calma y en silencio, para sentir con benevolencia el fuerte latido de la tristeza, del dolor, del sufrimiento, de la desgana, del desvalimiento y de la desesperanza, para definir la visión, el sentido y el por qué, que quieres dar a tu vida y para reemprender con esperanza, después de la crisis y la parálisis, la travesía de tu existencia. Además de recuperarte de la experiencia depresiva que estás ahora viviendo, podrás fortalecerte para hacer frente a posibles futuras adversidades sin que lleguen a abatirte y paralizarte como lo han hecho otras pasadas.
Sentirás a veces que tus primeros pasos son titubeantes y que incluso has vuelto a las andadas, pues los hábitos y rutinas adquiridos con el tiempo pesan y no será siempre fácil abandonarlos. Pensarás en esos momentos en las muchas veces en que has logrado hacer cambios en tu vida, aún en medio de las dificultades, en lo mucho que has sido entonces capaz de aprender y en la satisfacción por lo que has logrado y aprendido. ¡Ahora tienes una nueva oportunidad y no la vas a dejar escapar!


• De la melancolía a la esperanza. Pesos y pesadumbres, penalidades y penas. No tengo ganas de hacer nada. Liberar la esperanza para salir del desvalimiento, la inhibición y la Parálisis. Ama tu alegría y ama tu tristeza. Pensamientos deprimentes o esperanzadores. Obras son amores. Seres de carne y hueso. Sed de carne y vida.


ISBN:

978-84-368-3885-5

¡No me comprendes! ¡Y tú a mí tampoco! «Dar sentido a la vida cuando la INCOMUNICACIÓN nos la complica»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Sin duda, estamos preparados biológica y socialmente para comunicarnos y qué importante es comunicarnos, pero comunicarnos bien. Parece fácil decir lo que se piensa o se siente, pero qué frecuente es que se diga que NO se nos entiende o comprende. Esto nos hace ver qué sabrosa es la vida cuando nos comunicamos adecuadamente y qué insulsa sería esta sin emitir ni recibir información, afectos y sentimientos. ¡Qué insoportable soledad! ¿Cómo podríamos aprender a comunicarnos más y mejor? ¿Quién nos lo podría enseñar? ¿Qué valor tendría un buen libro para aprenderlo? Por descontado parece que nuestra obra es una experta en comunicación, con formato de libro, sí, pero con la tarea del ensayo y el aprendizaje para la mejora de la comunicación. Sus autores han emprendido esta tarea nada fácil. Ellos sabrán las horas que han invertido para prepararla, fundamentarla y redactarla, presentándola adornada siempre de un contexto vital de biografías personales únicas que se encuentran y desencuentran en los diferentes nosotros con los que vivir y convivir. Sin olvidar en ningún momento lo que se comunica, los autores se recrean en la descripción de los innumerables detalles y perspectivas del cómo se comunica y se procesa lo comunicado con múltiples ejemplos, modelos, propuestas, tareas y guías que facilitan la expresión y el procesamiento de lo que se quiere comunicar. Por ejemplo, la comunicación asertiva, la expresión de afectos y sentimientos, el elogio y el reconocimiento o el valor de la escucha, la empatía o el diálogo para resolver conflictos, por citar algunos de los muchos ejemplos, así como los destinados a evitar los errores frecuentes en la comunicación, como sobreentendidos, malentendidos, estereotipos, contradicciones, falta de feedback, abuso de críticas y reproches o daños a la dignidad y la autoestima. (cont.)

• Introducción. Somos hijos de un nosotros. Incomunicación y desencuentros. Encuentros para el diálogo. Diálogos que fortalecen. Diálogos de validación y reconocimiento. Escuchar para descubrir y comprender. «Métete en mi piel»: dialogar con empatía. Dialogar para cambiar y mejorar. Dialogar para resolver conflictos. Ambientes confortables para el diálogo.

• Ernesto López Méndez (Autor/a). Ernesto López Méndez es médico especialista en medicina familiar y comunitaria, psicólogo clínico, psicopedagogo y máster en salud pública. Tiene una larga experiencia en el apoyo clínico a personas, parejas, familias y grupos que viven la presión, la carga, a veces la sobrecarga, y la tensión de la experiencia de estrés. Desde los años ochenta del pasado siglo, ha impartido en colegios, centros universitarios y organizaciones sociales numerosos cursos, conferencias, talleres y charlas sobre la naturaleza psicofisiológica de esta experiencia, sobre su impacto en la vida, en la calidad de vida y en la salud y sobre las estrategias eficaces para afrontarla. En 2010 ha recibido el Premio Cultura de la Salud con el que la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS) distingue a profesionales que han destacado por su trabajo en el campo de la Promoción de la Salud y de la Educación para la Salud. En 2014 ha recibido la Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por la promoción de las aportaciones que la psicología hace a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas y grupos de la sociedad. De sus numerosas publicaciones, se pueden destacar las siguientes obras: La práctica de la terapia de conducta, Cuadernos de educación para la salud, Terapia de parejas, Salud comunitaria, Manual para el educador social, Cómo vencer la pereza sexual, Consejo psicológico, Manual para la ayuda psicológica, Educación para la Salud, Los secretos de la dirección, Manual de consejo psicológico, Tócame otra vez. Revivir el deseo sexual, Los problemas psicológicos no son enfermedades. Una crítica radical de la psicopatología., Miguel Costa Cabanillas (Autor/a). Miguel Costa Cabanillas es maestro, psicólogo clínico y máster en salud pública. Tiene una larga experiencia en el apoyo clínico a personas, parejas, familias y grupos que viven la presión, la carga, a veces la sobrecarga, y la tensión de la experiencia de estrés. Desde los años ochenta del pasado siglo, ha impartido en colegios, centros universitarios y organizaciones sociales numerosos cursos, conferencias, talleres y charlas sobre la naturaleza psicofisiológica de esta experiencia, sobre su impacto en la vida, en la calidad de vida y en la salud y sobre las estrategias eficaces para afrontarla. En 2010 ha recibido el Premio Cultura de la Salud con el que la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS) distingue a profesionales que han destacado por su trabajo en el campo de la Promoción de la Salud y de la Educación para la Salud. En 2014 ha recibido la Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por la promoción de las aportaciones que la psicología hace a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas y grupos de la sociedad. De sus numerosas publicaciones, se pueden destacar las siguientes obras: La práctica de la terapia de conducta, Cuadernos de educación para la salud, Terapia de parejas, Salud comunitaria, Manual para el educador social, Cómo vencer la pereza sexual, Consejo psicológico, Manual para la ayuda psicológica, Educación para la Salud, Los secretos de la dirección, Manual de consejo psicológico, Tócame otra vez. Revivir el deseo sexual, Los problemas psicológicos no son enfermedades. Una crítica radical de la psicopatología.
• Clasif.Universidad: PSICOLOGÍA>Profesionales;Clasif.Psicología: PSICOLOGÍA Y EDUCACIÓN>PSICOLOGÍA>Manuales Prácticos;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>FAMILIA Y SALUD>Familia y relaciones>Citas, relaciones, convivencia y matrimonio;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>FAMILIA Y SALUD>Familia y relaciones;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>FAMILIA Y SALUD>Hacer frente a los problemas personales;IBIC: SALUD Y DESARROLLO PERSONAL>AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL>Psicología popular>Afirmación personal, motivación y autoestima;IBIC: MEDICINA>OTRAS RAMAS DE LA MEDICINA>Psicología clínica>Psicoterapia;

• PSICOLOGÍA>Manuales prácticos.


ISBN:

978-84-368-3658-5

Qué fácil ganarlo, qué difícil perderlo «Dar sentido a la vida cuando el sobrepeso y la obesidad nos la complican»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El libro entra de lleno en el problema y nos adentra en los secretos de las rutas metabólicas en las cuales los nutrientes de los alimentos producen la energía que nos permite vivir y los mecanismos por los cuales el exceso de calorías acaba almacenándose en la grasa del tejido adiposo que nos aumenta el peso y la " tripa " ; desvela por qué es tan fácil ganar peso y tan difícil perderlo entre tantas circunstancias que invitan al sedentarismo, por qué fracasan las dietas restrictivas y por qué tantos intentos de pérdida de peso se saldan a menudo con la recuparación del peso perdido.
De una manera didáctica a través de numerosas guías prácticas, la obra invita a reencontrarse con los placeres de comer y de moverse y sugiere cómo llevar una dieta sana y equilibrada, reducir el consumo excesivo de calorías, dormir bien para comer menos, comer despacio masticando bien, moderar las " ganas irresistibles " , limitar las opciones " en rojo " y aumentar las opciones " en verde " , vencer la tentación de " picar " , evitar comer viendo la tele, comer en platos pequeños o hacer frente a las recaídas. Ofrece también estrategias para llevar una vida más activa, caminar más que coger el coche, subir escaleras más que subir en ascensor, y para iniciar y mantener un programa de ejercicio físico.


ISBN:

9788436835717

Si la vida nos da limones, hagamos limonada «Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 352
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 16,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

En esta obra se trata de la vida cotidiana y de las experiencias del estrés, que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés.
Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza, que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, sean los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión o el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras.
De manera sencilla, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia del estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Incluye numerosas guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia, las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y encararlas con firmeza, para decir resueltamente que no al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad.
También se explican estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con el contrapunto de la respiración profunda, y para responder a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con el contrapunto de la relajación.
Sin duda esta obra es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga.


ISBN:

978-84-368-2988-4

Los problemas psicológicos no son enfermedades «Una crítica radical de la psicopatología»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 336
Formato: Rústica, 15,5 x 23,5 cm.
Precio: 26,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Decían los antiguos que la melancolía era una enfermedad, la «enfermedad melancólica», y que era debida a la bilis negra, una sustancia quimérica, que ascendía desde el bazo al cerebro y lo secaba, cosa que le pasó a don Quijote y por eso perdió el juicio. En nuestros días, el modelo psicopatológico declara que muchos de los problemas como la depresión, las fobias, las disfunciones sexuales, las crisis de pánico, oír voces o los intentos de suicidio, son también una enfermedad, una patología o una psicopatología. Incluso esta declaración patológica se ha ido extendiendo, y amenaza con seguir haciéndolo, a muchas otras experiencias de la vida que nunca antes habían sido consideradas ni siquiera como problemas, sino como experiencias propias del vivir de cada día que a menudo conllevan dolor y sufrimiento, como el duelo por la muerte de un ser querido, la pérdida del deseo sexual o la falta de motivación para hacer cosas que antes nos ilusionaban.
No existe ninguna evidencia científica de que estos problemas sean una enfermedad, una patología mental o una psicopatología, ni de que estén causados por un supuesto desequilibrio de los neurotransmisores cerebrales, como tampoco lo estaba la melancolía por un supuesto desequilibrio de la bilis negra.
Declarar que una persona tiene una enfermedad porque se siente deprimida, tiene miedo a salir de casa u oye voces que le amenazan es una quimera de diagnóstico, porque asigna una enfermedad inventada y porque además expropia a esas experiencias su significado vital y hace más difícil comprenderlas y entender las vicisitudes de la vida que han llevado a las personas a vivirlas. (cont)


ISBN:

978-84-368-2989-1

Tócame otra vez «Revivir el deseo sexual»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 296
Formato: Rústica, 15,8 x 23 cm.
Precio: 19,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Algunas personas y algunas parejas confiesan haber perdido interés por el sexo y que ya no sienten el placer. Algunas sienten nostalgia del deseo perdido, añoranza de cuando el sexo y la pasión eran un camino de rosas y quisieran volver a vivirlo.Con sensibilidad, delicadeza y empatía, este libro nos ayuda a comprender cómo hemos podido llegar a la desgana, cómo los gozos se juntan tantas veces con las sombras, y cómo nos deja fríos lo que antes era todo lo contrario. Con un lenguaje directo, que dice las cosas como son, el libro es sobre todo una amable invitación a conocer a fondo el deseo sexual, esa energía que atrae a los amantes y les hace cómplices. Las sencillas y asequibles tácticas propuestas por los autores, cargadas de una considerable dosis de respeto, de entusiasmo y de ternura, tratan de transmitir a las parejas la idea básica de que la meta o la tarea a seguir para resolver sus problemas no son tanto las recetas clínicas concretas para uno u otro componente de la actividad sexual alterada, sino la adquisición o el aprendizaje de un nuevo modo o modelo de relación afectiva y sexual. En un tono realista y optimista, esta obra alienta la esperanza de volver a encender el deseo que parecía apagado y de atreverse a pedir «tócame otra vez» para revivir los deleites de las caricias ya vividas, y ahora renovadas.
ÍNDICE: Introducción. Dejar volar la mariposa azul. El deseo sexual: una fuerza de la naturaleza. Saciar la sed de carne y vida. Una fuerza que se debilita, una luz que se apaga. Podemos encender otra vez el deseo. Tengo derecho al placer. La ostra que abrió su corazón al pez. Me importas mucho tú. Me gusta cómo lo haces. Afrontar los momentos difíciles. Caricias y abrazos. La masturbación, un placer prohibido.
• Miguel Costa Cabanillas es psicólogo, máster en salud pública, asesor técnico en Madrid Salud (Ayuntamiento de Madrid), profesor asociado de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid y profesor en numerosos cursos académicos de posgrado.
• Ernesto López Méndez es médico, especialista en medicina familiar y comunitaria, psicólogo clínico y psicopedagogo, máster en salud pública, consultor de calidad y profesor en numerosos cursos académicos de posgrado.


ISBN:

9788436822663

Los secretos de la dirección «Liderar y fortalecer personas y equipos»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 584
Formato: Rústica
Precio: 49,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El título de la obra anuncia claramente su objetivo: desvelar y compartir con el lector el secreto de la dirección. Quienes tienen la responsabilidad de liderar y dirigir organizaciones y equipos se enfrentan cada día a una tarea no siempre lo suficientemente comprendida y recompensada, cargada de incertidumbre, de oportunidades y de riesgos, a veces de sinsabores, pero también de satisfacciones personales y profesionales. A ellos se dirige esta obra. Las recomendaciones y sugerencias que los autores ofrecen en ella resultan un excelente programa para el progreso y desarrollo en las habilidades y competencias del ejercicio de la dirección. Su puesta en práctica abre a los profesionales que tengan que desempeñar esa función un horizonte en el que se le ofrecen experiencias y concreciones en las que se pone de manifiesto su utilidad.
Esta tercera edición del libro, revisada y ampliada, apuesta por seguir atravesando los umbrales de las organizaciones y equipos, penetrando hasta el corazón de la función directiva y del liderazgo y desvelando los secretos de una práctica efectiva. De una manera didáctica, funcional y concreta, quiere seguir respondiendo a las inquietudes de quienes desempeñan esa labor en empresas grandes, medianas y pequeñas, y en instituciones públicas o privadas.


ISBN:

84-368-2043-6

Manual para la ayuda psicológica «Dar poder para vivir. Mas allá del counseling»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 464
Formato: Rústica, 19,2 x 24
Precio: 47,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Dar poder para vivir constituye la esencia y el sentido de la relación de ayuda psicológica y es la honda aspiración que recorre esta obra. En ella resuena el eco amplificado del Manual para el Educador Social con el que los autores apostaban ya hace más de 15 años por un estilo profesional de ayuda y por un compromiso ético orientado al fortalecimiento y capacitación de las personas. ¿Por qué se autoinmolan algunas personas esperando el paraíso después de la muerte? ¿Cómo y cuándo llega la noche oscura de la depresión o el desasosiego de los trastornos de ansiedad? ¿Por qué es a veces tan difícil comportarse de modo saludable? ¿Por qué unas personas resisten a la adversidad, mientras que otras pierden toda esperanza y sucumben? ¿Cómo se construye el autocontrol o cómo se anudan los lazos de la interdependencia empática? ¿Qué significado tienen el dolor y el sufrimiento?
"Manual para la ayuda psicológica" ofrece, con el Modelo ABC, un sólido enfoque conceptual y metodológico radical que permite responder a éstas y otras preguntas, y comprender la génesis y el significado profundo y los enigmas de los comportamientos, estilos de vida y experiencias vitales. Muestra un estilo de vida profesional y una nueva perspectiva para la ayuda psicológica, el Modelo de Potenciación o de Competencia —empowerment en la literatura anglosajona— y su despliegue en principios estratégicos y líneas de acción que son la fuerza motriz y transformadora de la relación de ayuda y los que otorgan dirección, persistencia y sentido a las intervenciones.




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