9788484458135
El pequeño Libro de la meditación «10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo»
Patrizia Collard
Editorial: Gaia Fecha de publicación: 22/08/2019 Páginas: 96Formato: 14,5 x 10,5 cm.
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.