Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean
situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo.
Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más
frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva
aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.

Si tengo todo lo necesario para ser feliz, ¿Por qué no lo soy? La gran mayoría de personas vive ajena al
verdadero alcance de sus capacidades innatas. Este hecho puede generar un profundo malestar que con frecuencia se
expresa a través de alteraciones del estado de ánimo, del funcionamiento del organismo o de dificultades en las
relaciones personales. 12 pasos hacia la felicidad muestra el camino para vivir en adelante con más confianza en uno
mismo, descubrir el poder interno y desarrollar las capacidades personales al máximo. Ayuda a detectar qué es lo que
hay que cambiar para sentirse mejor, más fuerte, más sano, y a tomar contacto con el propio cuerpo para escuchar sus
mensajes. Los 12 pasos de este libro guían, en el proceso para tomar las riendas de la propia vida, superar los
bloqueos y transformarse interiormente.

Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo.Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.Ofrece además esclarecedores testimonios de casos reales y sencillos ejercicios prácticos para hacer frente a las situaciones y dificultades cotidianas que generan tensiones y estrés.

Las 81 recetas de leches vegetales que se proponen en este libro y todos sus consejos e informaciones prácticas nos convertirán en auténticos gourmets de este tipo de bebidas. Todas ellas ofrecen las ventajas dietéticas y la versatilidad propias de los productos de origen vegetal y nos proporcionan muchos beneficios para la salud: —No contienen lactosa ni colesterol y son muy adecuadas para la salud cardiovascular y el equilibrio del organismo en su conjunto. —Ofrecen una gran diversidad de nutrientes: proteínas, carbohidratos, vitaminas del grupo B, minerales y ácidos grasos esenciales. —Además de su gran aporte nutritivo, contienen fibras solubles e insolubles que nos ayudan a regular el tránsito intestinal o el exceso de colesterol.