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9 libros encontrados buscando autor: Bob Anderson

www.paquebote.com > Bob Anderson

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ISBN:

9788491182665

Estirándose

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: , 28 x 21,5 cm.
Precio: 20,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para los diferentes momentos del día y para cada situación (para gente que pasa el día de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente día a día.


ISBN:

978-84-9118-059-3

Estar en forma

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: cartoné, 28 x 21,5 cm.
Precio: 20,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una
obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de
incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para
hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón


ISBN:

9788492966837

Estirandose. Guía completa de estiramientos

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica
Precio: 9,94
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone,
entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte.
• Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los
estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. • Son fáciles de
realizar y hacen que nos sintamos bien. • Son ejercicios reposados y nada competitivos. • Protegen de las lesiones
típicas de los deportistas.


ISBN:

9788491180326

Estirándose

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Cartoné
Precio: 20,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor
de espalda


ISBN:

9788492981182

Estirándose «Edición 30º aniversario»

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: Rústica
Precio: 20,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:

10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador
Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones
Nueva edición bicolor

Estirándose es:
. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
. series de estiramientos para los diferentes momentos del día
. ejercicios específicos para cada deporte
. técnicas de fortalecimiento muscular
.programas para superar el dolor de espalda


ISBN:

9788498675948

Estirandose. Dvd

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 26,5 x 19 cm.
Precio: 22,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos, con más de 100.000 ejemplares vendidos en lengua española y millones en todo el mundo. Esta edición especial incluye un DVD de 59 minutos, grabado por el propio autor, Bob Anderson. En él propone ejercicios de estiramientos para todo el cuerpo mientras hace comentarios sobre cómo colocar el cuerpo, explicando dónde debe notarse el estiramiento.Ejercicios para todas las edades, para antes y después de la práctica del deporte, para mantenerse flexible y en forma o para realizar en el lugar de trabajo.100 fiable y comprobado. El mejor libro de estiramientos por el autor más aplaudido del mundo.


ISBN:

9788478712144

Estirandose - bolsillo

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 215
Formato: 21 x 15 cm.
Precio: 9,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de iEstirándose/i, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.


ISBN:

8479017023

Estirandose

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: 26,5 x 19 cm.
Precio: 16,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de iEstirándose/i, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.


ISBN:

84-7901-133-5

Estar en forma

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 206
Formato: 28 x 21,5 cm.
Precio: 19,50
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

El programa de ejercicios más eficaz para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Reedición.



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