9788418449079
El diario secreto de John F. Kennedy
Kennedy, John F.;Billings, Lem
Editorial: Vegueta Ediciones S. L. / Vegueta Edicions S. L. Fecha de publicación: 28/02/2024 Páginas: 232Formato: Barcelona
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Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.
Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa?
La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.
La buena ansiedad nos enseña a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos guíen hacia la felicidad.
Un equipo de trekkers y expertos en reportajes de aventura de renombre internacional ha recopilado y seleccionado esta impresionante galería de las travesías de montaña más emblemáticas de la Tierra. Las descripciones completas de los variados recorridos —desde el Himalaya en Asia hasta las Tierras Altas en Escocia, o desde los Alpes en Europa hasta los espectaculares desfiladeros del centro de Australia— nos introducen en las dificultades y la historia de estos bien conservados enclaves naturales, y se acompañan de detallados estudios específicos de rutas concretas, así como de espectaculares fotografías.
¿Quieres tener un hijo? ¿Prefieres esperar antes de quedarte embarazada?
La naturaleza ha proporcionado a cada mujer una señal precisa de su estado de fertilidad, que puede aprender a reconocer rápidamente. Este hecho tan sencillo es la base del Método Billings, que ha ayudado a millones de mujeres en todo el mundo a ajustarse al ritmo de su propio cuerpo y a conseguir un reconocimiento sano y natural de su fertilidad.
Gracias al Método Billings, tú y tu pareja podréis saber cada día si eres fértil o infértil y decidir por tanto cuándo mantener relaciones sexuales, dependiendo de si queréis lograr o evitar el embarazo.
Este libro es una guía sencilla para todas las mujeres. No importa que tus ciclos sean regulares o irregulares, que acabes de dejar la píldora, que estés dando el pecho a tu hijo o que te estés acercando a la menopausia.
"Se trata de un conocimiento del cuerpo que toda mujer debería tener". Dra. EVELYN BILLINGS
La sola palabra “pudor” suele provocar a día de hoy, bien una reacción brusca, agresiva, o una mirada irónica hacia quien la pronuncia viéndole como un pobre ingenuo o un malintencionado aguafiestas. Por lo que su simple mención se suele rechazar de plano, o al menos eludir.Unos lo defienden como reacción lógica frente a tanta relajación sexual, otros, como un freno al amor y libre expresión de la propia sexualidad. Pero solo una reflexión serena y profunda sobre “el pudor” nos conducirá a una plena comprensión de lo que es y supone el auténtico “amor humano”.El autor nos proporciona en estas páginas respuestas y recursos plenamente actuales para resolver con criterio acertado muchas de las cuestiones que nos plantee este tema.